El entrenamiento más largo de mi vida

Esta tarde he realizado el entrenamiento de carrera a pie más largo de mi vida, salvando las veces en las que participé en medias maratones a modo de entrenamiento (en las que siempre se va algo más rápido de lo normal).
Hoy he totalizado 20km por la carretera de les Aigües, en 1h 25min, a 4'16'' de media. Hasta entonces, mi entrenamiento de carrera a pie más largo, fue en Julio del 2009, que hice 18km a 4'45''.
Esta tarde, por la ladera del Tibidabo:

Además he corrido como un reloj. El primer y el segundo 5.000 exáctamente en el mismo tiempo, en 21'47'' (a 4'21'') y del km 10 al km 15, en 21'37'' (a 4'19''). Los 5 últimos km algo más rápidos, en 20'11'' (a 4'02'').