Primeras sesiones del Prat con Iván Muñoz

Ayer acudí por segunda vez a una de las sesiones de entrenamiento dirigidas por Iván Muñoz, el que desde esta teporada, es el nuevo entrenador del Prat-Triatló.
Desde el pasado 2 de noviembre, en 3-4 sesiones a la semana, contamos con él para los entrenos y aunque por ahora no hacemos grandes volúmenes de carrera a pie, nos está metiendo mucha técnica y la acogida de Iván ha sido muy buena, lo que se demuestra en el número de triatletas que acudimos cada día. No sorprende ya superar los 30 triatletas por sesión de carrera.
Una imagen de varios de los que acudimos ayer, finalizado el calentamiento, antes de la sesión de técnica de carrera:

Hasta dentro de un par de semanas no podré estar en todos los entrenamientos, pero siempre que pueda, me dejaré caer, ya que Iván, además de todos sus conocimientos teóricos, nos está dejando boquiabiertos, cada vez que explica cómo se debe de hacer un ejercicio correctamente. Nada que ver su estilo y coordinación, con el nuestro... igual este año, hasta aprendemos a correr y nadar...
Otra foto parecida a la de antes...

Y esta mañana he vuelto a salir en bici de montaña, con Julio, Eva y Nico. En total 41km por Sant Climent y Begues, en 2h 26min, con 645m de desnivel positivo acumulado y notándome bastante fino, para lo que soy yo.
Julio, Eva, Nico y yo camino de Begues:

Y no pudimos acabar los 4, puesto que Nico, intentando una subida técnica por un camino alternativo, rompió la patilla del cambio y tuvo que pedir coche escoba, ya que además de descolgar la patilla del cambio, ni siquiera podía sujetar la rueda...

Y aprovechando que este domingo no trabajo, barajaba varias opciones, que pasaban desde correr una carrera de montaña de 11km, hasta descansar... pero finalmente las he descartado todas y he decidido debutar esta temporada en el duatló de muntanya de Viladecavalls, que ya hice el año pasado (Cronica del duatló de muntanya de Viladecavalls 2008).