El domingo 27 de septiembre se celebró el Triatló Internacional B de Banyoles, de distancias 2,2km de natación, 80km de ciclismo y 20km de carrera a pie. La prueba fue además cto. de Catalunya de triatlón de distancia B.
El podio absoluto de la prueba estuvo formado por Xavier Llobet (C.T.Manresa), Xavier Torrades (C.N.Reus Ploms) y Sergio García (C.N.Prat-Triatló). En categoría femenina, la victoria fue para Neus Cayla (C.N.Mataró), seguida de Alba Xandri (C.T.Berga) y Silvia Tremoleda (C.N.Reus Ploms).
La salida se dio pasadas las 08.30 de la mañana, tras un pequeño acto en recuerdo del fallecido Toni García, triatleta que murió el año pasado, horas más tarde de cruzar la meta de este triatlón y también se hizo extensivo el reconocimiento a Xavi Novell, que había fallecido días antes al ser atropellado mientras entrenaba en bici. Recordar estas cosas justo antes de la salida, nos dejó a todos un poco tocados, pero tuvimos que dejarlo atrás y meternos en el agua para comenzar el triatlón.
El ritmo de nado fue a mi juicio bastante alto desde el principio, parecía un triatlón sprint o olímpico. Yo tuve la sensación de hacer una buena natación y en la primera de las dos vueltas al lago, me coloqué en paralelo con Francesc Juarez, con el que salí del agua, tras completar los 2.200m en 34'49'', en el puesto 17º.
Xavi Llobet fue el más rápido en el agua y salió en 30'25''. Segundo saldría David Royo, luego Tiago Macara y en cuarta posición llegaba a boxes Xavi Torrades, con Angel Nevado.
Unos metros detrás saldrían Xavier Carabí, Julio Cardo y Marc Trias.
Xisco Juarez y yo, entrando en la primera transición:

Comencé la bici distanciándome unos metros de Juarez y dejando al resto de triatletas que salieron cerca de mí en el agua atrás. En el primer repecho pasé un triatleta y más tarde a Xavi Casal, moviendo mucho desarrollo, que hizo que llegara un poco atrancado a la cima. Algo más tarde me alcanzaba y me pasaba Juarez, al cual yo seguí a unos 20m, superando en el km 10 de bici a Marc Trias.
Llegué con la referencia visual de Juarez al km20, pero a partir de ahí, en una parte de carretera estrecha se me alejó demasiado y no le volví a ver.
Me alcanzaba entonces Luis Diogo Silva, superándome antes del comienzo del puerto. Pasé el puerto bastante bien y en el llano de vuelta a Banyoles volví a acercarme a Luis Diogo, pasando por el camino a Angel Nevado.
Hice el primer paso por boxes en 9º lugar. Tenía la referencia de 2h00min para hacer la bici, teniendo en cuenta los tiempos de los primeros clasificados del año pasado, para poder hacer un buen papel, si luego era capaz de correr rápido, ya que el año pasado hacían o 2h8min bici y 1h11 carrera, o 2h00min bici y 1h15min carrera. Mi plan era poder correr cerca de la 1h11, cosa que no podía controlar, pero que imaginaba que sería correr muy rápido y hacer la bici en 2h, que era un parcial digno de bici, suficiente para que los grandes corredores no te alcancen por detrás. Al paso de la primera vuelta, vi que rondaba los 58-59min, con lo que sabía que no debía preocuparme de la gente que me pasara, ya que yo tenía la esperanza de poder luego correr más que ellos.
Al paso por la primera vuelta, por debajo de 1h:

En la primera subida de la segunda vuelta, me pasaron Xavier Boneta y Guillem Llado, que iban alternandose en quién tiraba en cada momento. Mientras tanto, superaba a David Royo, con lo que ocupaba la 10º posición. Unos metros más tarde, en una bajada adelanté a Luis Diogo y me puse cerca de Lladó y Boneta, pero me resultó muy dificil pasarlos, con lo que volví a separarme unos metros, siendo superado de nuevo más tarde por Luis Diogo. Con ellos a la vista, se me fueron alejando poco a poco, sobretodo en las bajadas y entré de nuevo a la zona del desvío por carretera estrecha, con ellos bastante lejos. Pude ver que habían alcanzado a Julio Cardo y en el puerto me acerqué a Julio y a Tiago Macara, al que superé en los últimos km de llano antes de llegar a Banyoles.
Ya en la recta de entrada a boxes, cuando estaba alcanzando a Julio, entré por el lado equivocado de la valla y tuve que rectificar, perdiendo unos 15seg con Julio y llegando a boxes en 9º posición, tras completar los 71,83km en 1h58min, a 36,41km/h de media y 67,81km/h de máxima.
Resultó ser el parcial 10º de bici (más a los que les falló el chip), marcando el parcial de 2h0min26s. Hacer 2h en la bici y llegar con la creencia de poder correr bien, me hacía confiar en que para poder pasarme tendrían que hacer muy buen parcial a pie.
Por delante Llobet en cabeza se bajaba con 11''39'' sobre mí. Torrades con 3'26'', Carabí con 2'01'', Lladó con 1'28'', Juarez con 1'08'', Boneta con 1'00''', Luis Diogo con 50'' y Julio con 34''.
Llegada a la segunda transición, en novena posición:

Me puse las zapatillas que uso para las pruebas cortas, con gomas, con lo que hice la transición rápida y en los primeros metros ya veía a Julio y a Luis Diogo a lo lejos. No tardé en alcanzar a Julio, superándole en el primer km, junto con Luis Diogo y Lladó. Julio me dijo que los demás estarían cerca, pero bordeé gran parte del estanque hasta ver a lo lejos a Boneta, al que superé en la parte de asfalto. Metros más tarde pasaba a Carabí, antes del segundo avituallamiento y unos 400m antes de completar la primera vuelta, pasé a Juarez, con lo que aparecí por la zona de boxes ya en tercera posición absoluta, eso sí, muy lejos, según las referencias de los dos primeros.
Al paso por la primera vuelta, en tercera posición:

A partir de ahí seguí manteniendo un rimto fuerte, ya que no sabía quién podía venir por detrás y como el circuito era circular, era imposible saber la ventaja de la que disfrutas por detrás, ya que sólo pueden indicarte lo que te saca el de delante. Además, con los triatletas doblados, era muy difícil saber quién era el cuarto.
Por si acaso, seguí intentando meter tierra de por medio y no descartaba la posibilidad de que alguno de los de cabeza pinchara.
Completada la segunda vuelta, manteniendo el tercer puesto:

En la tercera vuelta más de lo mismo. Doblé a bastantates triatletas, pero no veía a nadie ni por delante, ni por detrás. Sin ningún tipo de referencia, pero sin bajar el ritmo.
Hice un parcial realmente bueno de carrera, con 1h 9min 50s, para completar 19.0km, medidos por el GPS de Luis Diogo, con lo que correr 19km a 3'40'' reales, está más que bien. De hecho en los resultados aparece como el mejor parcial de carrera a pie, aunque el quinto clasificado, Sergi Rodríguez (sub3h en maratón de Ironman), que no llevaba chip, mirando las fotos de su salida de la segunda transición (justo detrás de Toni Pallares), puedo decir que hizo un parcial de 1h8min55s, estratosférico, a 3'37'' de media.

Y los gladiadores del Prat, actuales Campeones de España de Triatlón de Larga Distancia, se presentaron con 8 componentes en la salida, con ausencias significativas de algunos de los cracks de que han contribuido a los éxitos del club en larga este año, que ya no aguantaron prolongar más la temporada, como es el caso de Dani F. Ledesma, presente, pero de público, Richard Calle, Carlos Lopez, Raul Lepe, o Victor Dobaño entre otros.
Los resultados de los gladiadores fueron: Sergio García el 3º, Julio Cardo el 17º, Ernest Renedo el 22º, Jordi Arias el 32º, Alex Zanuy el 52º, Pacho Ayaso el 75º, Jose Alberto Martínez el 128º y David Aguilera el 150º. Antolí Fauría no pudo terminar la prueba.
Los 8 gladiadores que finalizaron el B de Banyoles:

Y la imagen del podio de la prueba y del campeonato de Catalunya de distancia B, con Xavi Llobet, Xavi Torrades y Sergio García. En este mismo podio me quedé muy cerca de subir en el cto. de distancia olímpica, cuando entré 4º a principios de mes, junto con Richard Calle, que fue 3º. El pacto era simple, él se llevaba el podio en corta y yo en larga.
El podio del Triatló Internacional B de Banyoles:

Y la imagen del podio por equipos, con el Manresa vencedor, con Xavi Llobet, Sergi Rodríguez y Marc Trias, segundo el Reus, con Xavi Torrades, Lluis Aguilar e Iban López y tercera posición por equipos para el Prat-Triatló, con Sergio García, Julio Cardo y Ernest Renedo:

Y aquí dejo el enlace con las casi 1.000 fotos, repartidas en dos galerías de la prueba:
FOTOS TRIATLÓ INTERNACIONAL B BANYOLES (GALERÍA 1)
FOTOS TRIATLÓ INTERNACIONAL B BANYOLES (GALERÍA 2)
Y por cierto, ayer despedí los 27 años con un podio en Banyoles, ya que hoy cumplo 28 años...

He ocupado el tercer puesto en el Triatló Internacional B de Banyoles (2,2km-80km-20km), que fue además Campeonato de Catalunya de Triatlón de Distancia B.
Xavier Llobet resultó vencedor de la prueba, tras ponerse lider desde el segmento de natación y Xavier Torrades terminó en segundo lugar. Yo logré completar el podio tras salir el 17º de la natación, con más de 4' perdidos sobre Llobet y 2' sobre Torrades.
En la bici lograron aumentar aun más las diferencias y sentenciaron las dos primeras plazas, teniendo Llobet una ventaja de 11'40'' sobre mí, al empezar la carrera a pie y Torrades de 3'30''.
Comencé la carrera a pie en 9º posición (hice los 71,8km de bici a 36,41km/h de media) y en la primera vuelta de 6,3km, logré ponerme 3º, al superar a Luis Diogo Silva, a Julio Cardo y a Guillem Lladó en el primer km y algo más tarde a Xavier Boneta, Xavier G. Carabí y Francesc Juarez, manteniendo desde el término de la primera vuelta, hasta el final, la tercera posición, completando los 19.0km de carrera a pie (reales, medidos con GPS), en 1h 9min 50s (a 3'40'' min/km de media), realizando el segundo mejor parcial de carrera a pie, solo superado por Sergi Rodríguez.
Entré en meta en 3h 45min 7s.
El cuarto en meta fue Luis Diogo Silva (aparece mal en la clasificación) y quinto Sergi Rodríguez.
Xavi Torrades (2º), Xavi Llobet (1º) y Sergio García (3º), al término de la prueba:

Por clubes, ocupamos la tercera posición, por detrás del Manresa y del Reus.
Con esta prueba completo mi primera temporada de larga distancia, aunque aun me quedan un par de pruebas cortas, antes de colgar la bici.
Mañana actualizaré con la crónica y las fotos de la prueba.

El próximo domingo se celebrará el Triatló Internacional B de Banyoles (2,2km-80km-20km), que junto con el sprint de Vilanova i la Geltrú y el olímpico del Garmin Barcelona, es uno de los tres triatlones que me quedan esta temporada.
Una temporada que comencé con el doble olímpico de Arinaga, en el mes de marzo y en la que ya llevo 19 triatlones: 10 en distancia sprint (750-20-5), 4 olímpicos (1500-40-10), 3 de distancia "B" (3-80-20), un medio Ironman (1,9-90-21) y un "C" (4-120-30). Aparte están los duatlones, acuatlones, pruebas de natación y carreras de atletismo que he ido haciendo.
Y ya poco me queda por entrenar para el que será mi 5º triatlón del mes de septiembre, tras el olímpico de Banyoles, el sprint de Puigcerdà, el B de Sanabria y el olímpico del cto. de España de Cangas.
Sólo descansar y esperar a la salida del domingo, en la que estarán varios de los cracks catalanes, como Xavi Llobet, Jose Luis Cano, Santi Pellejero, Xavier Torrades... sin olvidar a los que siempre están en todas las guerras, como Marc Trias, Francesc Juarez, David Royo, Tiago Macara, Xavier Casal, Iban López, Albert Reig, Julio Cardo... otros que parece que están en forma, como Xavier Boneta, Ivan Herruzo, Lluis Solé... alguno que puede dar varios sustos, como el duatleta internacional Lluis Aguilar, Eduard Barceló, o Sergi Rodríguez y sin olvidar a gente de larga distancia, como Toni Pallares o Guillem Llado. Esto sólo mirando los inscritos por encima...
Y el listado de triatletas a tener en cuenta puede ser mucho mayor, si finalmente toman la salida ilustres inscritos como Richard Calle, Dani F. Ledesma, Arnau Bellapart, Albert Parreño o Joan Montguillot, inscritos inicialmente, pero que parece que han decidido colgar ya la bici por esta temporada.

El pasado domingo 20, tuvo lugar el Cto. de España de Triatlón Élite y sub-23, en la localidad de Cangas de Morrazo, Pontevedra.
En la prueba élite masculina, el gallego Fco. Javier Gómez Noya dominó con autoridad desde un principio la prueba y se llevó el campeonato con una cómoda victoria respecto a sus acompañantes en el podio, el extremeño Jose Manuel Tovar y el vasco Eneko Llanos.
La prueba élite femenina, en la que Eva Ledesma logró proclamarse campeona de España, por delante de Zuriñe Rodríguez y Neus Cayla, sufrió un retraso de 1h en la salida, puesto que la temperatura del agua no superaba los 12ºC, aunque finalmente se pudo realizar el segmento de nado con normalidad.
La natación de la prueba masculina estuvo marcada por el fuerte ritmo impuesto por Noya desde el principio, que salió en primer lugar con 18'09''. Los 1500m de natación se desarrollaron en un circuito a dos vueltas. En la primera de las vueltas ya salí algo cortado y en la segunda fui superado por algún triatleta más.
Salí del agua en el puesto 56º, con 21'08''. Por delante, Albert Reig saldría el 24º, en 19'29'', Julio Cardo el 26º, en 19'30'' y Richard Calle el 42º, en 20'06''.
Más atrás saldría Carlos López, en 21'43'', Jordi Arias el 96º, en 22'52'' y Lucas Chirico el 107º, en 25'53''.
Saliendo del agua, con Antonio Luis Ramírez y Pedro Eloy Valle por detrás:

En la bici se formó un grupo desde el principio en el que estaban Miguel Manso, Jaime Rosado, Mario García, Francesc Juarez, Xavi Casal... En las dos primeras vueltas tiré bastante del grupo, aunque cada vez éramos más. Por detrás nos alcanzó un grupo en el que venía Manu Piñeiro, Jordi Jorda, Sebastián Abril, Fco. Ezequiel Lázaro y Carlos López y logramos enlazar con Julio Cardo y con el grupo en el que ivan Miquel Blanchart, Juan Millan, Miguel Angel Acosta y Borja Gabriel Conde.
Mientras tanto Noya rodaba en solitario en cabeza de carrera y doblaba a varios triatletas, entre los que estaban Lucas Chirico y Jordi Arias. La mala suerte volvía para Albert Reig, que sufría un pinchazo cuando rodaba en posiciones bastante delanteras.
Rodando en el grupo, en una de las vueltas, con Carlos cerca:

Richard Calle, lograba recortar los 20segundos que había perdido en el agua respecto a Ivan Raña y se metía en el grupo perseguidor de Noya, del que finalmente saltaría, para llegar a boxes con Eneko, Raña y Pakillo, saliendo a c orrer en cuarta posición provisional.
En una de las vueltas apreté en la subida y gané unos metros, aunque nadie me siguió y fui atrapado por el grupo en la bajada, en la que era fácil rodar en pelotón, al llevar mucha inercia los que venían por detrás. Irse solo era un suicidio y el nivel de la gente es tan parecido que costaba mucho romper el grupo.
Mi grupo rondaría los 30 triatletas y ocupábamos los puestos entre el 30º y el 60º, aunque no todos los triatletas lograron aguantar en el grupo y algunos se fueron descolgando.
Uno de los giros era de 180º, en un cono, con un solo carril, con lo que nos teníamos que parar literalmente. A falta de una vuelta, Manu Piñeiro aprovechó el giro para escaparse con Juarez y Conde, que finalmente llegaron a boxes unos segundos antes que el gran grupo en el que llegué.
En la cabeza del pelotón, en una de las vueltas, con Carlos y Julio por detrás:

Llegamos juntos a la transición, tras una bici a 35,75km/h de media y 74,61km/h de máxima, en 1h13min, parcial 63º y comencé a correr desde la mitad del pelotón.
En la primera de las 4 vueltas me superaron Manso, Pedro Eloy, Blanchart y Lázaro y aunque corría a buen ritmo, no me encontraba cómodo y no tenía muy buenas sensaciones.
Al paso por la primera vuelta, con Noya al fondo, cabeza de carrera a punto de doblarme:

Aprovechando que Noya llevaba un ritmo relativamente llevadero, me puse detrás de él unos 400m y volví a pasar a Juan Millán, volviendo otra vez a correr solo y llegando al final de la segunda vuelta con Blanchart y Lázaro a tiro, pero ya comenzando a encontrarme mejor.
En la segunda vuelta, Miquel Blanchart, Ezequiel Lázaro, Sergio García y Juan Millán:

A partir de los 5km de la carrera a pie, ya veía que no iba a bajar el ritmo y corría rápido y cómodo. Adelanté a Blanchart, a Lázaro y seguí pasando a gente, llegando a meta en el puesto 32º, con un tiempo final de 2 h 9min 34s, tras hacer el parcial 21º de carrera a pie, en 34'41''.
A punto de entrar en meta, el 32º en el Cto. de España de Triatlón Élite:

Richard Calle finalizó el 19º, Carlos López el 42º y Julio Cardo el 69º. Por clubes, ocupamos la séptima plaza.

Os dejo los enlaces a las galerías de fotos del Cto. de España de Triatlón 2009, celebrado en Cangas de Morrazo, Pontevedra:
Grupos de Edad:
GRUPOS DE EDAD FEMENINOS
GRUPOS DE EDAD MASCULINOS
Élite:
ÉLITE FEMENINO
ÉLITE MASCULINO
Primeros metros de carrera a pie, con Emilio José Lousa:

David Aguilera, llegando a la T2:

Javi Gómez Noya se ha llevado de calle el Campeonato de España de triatlón élite, celebrado en Cangas de Morazo. Junto a él en el podio, han estado Jose Manuel Tovar y Eneko Llanos.
Yo he realizado un papel bastante bueno y he terminado en el puesto 32º de la general, con un tiempo de 2h 9min 34s. En el segmento de bici rodé en un pelotón enorme, en el que íbamos unos 30 triatletas y a más de uno se nos pasó por la cabeza de podríamos ser doblados por un Noya que dio un auténtico recital en Cangas.
He tenido el "placer" de ser doblado por Javi en la tercera de sus cuatro vueltas y aproveché para ver que se siente corriendo detrás del actual subcampeón del mundo de triatlón. Él no iba a tope, con lo que pude seguirle como 500m, hasta que hizo un pequeño cambio de ritmo y me soltó, pero antes miró para atrás y se rio un par de veces.
El campeón de España, Javi Gómez Noya, y yo a su rueda, llevando yo 5km de carrera a pie:

Por clubes hemos ocupado la séptima posición, que no está nada mal. El que se ha salido ha sido Richard Calle, que dio un auténtico recital sobre la bici, logrando el mejor parcial de ciclismo, aunque luego pagó el esfuerzo a pie, pero finalizó en el puesto 19º. Carlos López acabó el 42º y Julio Cardo el 69º.
Albert Reig por pinchazo y Jordi Arias y Lucas Chirico por ser doblados, no pudieron terminar la prueba.
Mañana actualizaré con la crónica de la carrera y pondré los enlaces a las fotos que he hecho durante el cto, de los Grupos de Edad y de la prueba Élite.