El próximo domingo daré por finalizada la temporada con mi participación en el triatlón de Calafell, en distancia sprint.
Será además la última crónica que publique en este blog, que comencé a principios del 2008 y que con más de 630 entradas en estos cuatro años, ya llevaba tiempo buscando un final.
En lo deportivo, tras Calafell, comenzará mi merecido descanso triatlético.

El sábado 3 de septiembre se celebró en Banyoles el XXVI Triatló de Catalunya, que fue cto. de Catalunya de triatlón en distancia olímpica (1.500m-40km-10km). La victoria fue para el triatleta del Prat Rodrigo Torres, al que otro gladiador, Richard Calle, acompañó en el podio, ocupando el tercer puesto absoluto, por detrás de Nan Oliveras, que fue segundo.
En los últimos días de agosto había vuelto a los entrenamientos, aunque llegaba a Banyoles demasiado justo. En los 1.500m de natación, vi como muchos eran los triatletas que llevaba por delante. Durante gran parte del segmento nadé paralelo con mi compañero Jordi Arias, lo que me hizo pensar que tampoco estaba nadando tan mal, aunque las sensaciones no eran buenas. Ya doblada la última boya alcancé a Lucas Chirico, con el que salí del agua, en el puesto 21º y 22º respectivamente y un tiempo de 22'24''. La transición, bastante larga, se me hizo dura y tuve que bajar un poco el ritmo para llegar entero a boxes. Poco por delante también iba Edmon Martínez.
Con lucas, rumbo a la primera transición:
Nada más salir de boxes ya se formó un grupo de unos 10 triatletas en los que rodaba acompañado de los del Prat Lucas y Edmon y de otros triatletas como Jordi González, Pau Marza, Eduard Queralt, Amand Redondo, Jordi García o David Rovira entre otros.
Lucas, Eduard, Pau y Jordi González eran los que más colaboraban a la hora de marcar el ritmo en los primeros km, aunque no tardó en llegar más gente como Lluis Aguilar, Guillem Lladó o Francesc Prat, a falta del último puerto.
Durante los 40km me mantuve en el grupo, sin colaborar apenas en los relevos, viendo pasar los km. El grupo era bastante numeroso y también fuimos alcanzando a triatletas que habían salido por delante en el agua. No disfruté nada de la bici pedaleando de este modo, pero no tenía piernas para hacer mucho más.
En el puerto del km25 el grupo se cortó en dos, quedándome yo entre los más rezagados. Preferí subir a ritmo, sin pegarme el calentón en una zona en la que generalmente te vuelven a alcanzar en los km de bajada finales. Sin embargo, pese a que conmigo estaban buenas ruedas como las de Prat, González o Lladó, parecía que no seríamos capaces a volver a enlazar, ya que ninguno parecía estar en uno de sus mejores días. En el grupo de delante iban Lucas, Edmon y Carlos Mir, al que habíamos atrapado km antes.
Ya casi llegando a Banyoles, volvimos a entrar debido a un pequeño acelerón nuestro y a un ligero parón por delante y ya seguimos de nuevo en grupo, hasta el momento de empezar a descalzarnos.
Parecía que ya llegaríamos en este numeroso grupo a boxes, cuando en la recta que pasa al lado de un tramo de carrera a pie, enlazó por detrás otro grupo enorme salido de la nada, en el que iban Hector Nadal, Ivan Herruzo, Sergi Bermejo o Toni Pallares entre otros. Ya estaba todo el mundo en el grupo, en el que entré por el medio a la segunda transición.
Hice el parcial 44º de bici en 1h6'41'', a 37,55km/h de media y 72,44km/h de velocidad máxima.
Se cumplió la regla de que cuando en la bici voy escondido no significa que me esté reservando para aprovecharme y ganarles a todos a pie, con lo que a pie las fuerzas eran más que justas y desde los primeros metros fui siendo pasado por los triatletas del grupo, hasta llegar a ser de prácticamente el último corredor del pelotón.
Completé la primera vuelta en el puesto 63º, haciéndoseme larguísima la primera vuelta y pensando lo duro que se me haría completar la que restaba.
Al paso de la primera vuelta de carrera a pie, completados 5km:
En la segunda vuelta seguí siendo superado por triatletas que venían de atrás, corriendo gran parte con Aleix Elias, que iba en mi grupo y tampoco tenía el día y acabé marcando el parcial 280º de carrera a pie, con un tiempo de 45'50'' en los 10km. Se me hizo bastante larga la prueba.
En meta, entré en el puesto 75º, con un tiempo de 2h 14min 55s.

Agosto ha sido un mes atípico. Raro es ver todo un mes en el que no haya participado en un sólo triatlón, pero he preferido dejar de lado la competición y únicamente participar en travesías de natación.
En el agua, he nadado un total de 10.035m, de los que 8.135m han sido en competición. No ha llegado a 2km el total de metros que he entrenado en todo el mes:
En bici, alguna salida en bici de montaña a principio de mes y unos cuántos paseos estas dos últimas semanas en carretera, para sumar 335,82km, de los que 80,72 han sido en BTT:
A pie, con 3h55min de entrenamiento, sumando 52km en total, es a lo que mejor voy ahora mismo, con 6 sesiones en las últimas dos semanas:
En el total de horas, ligero incremento respecto a julio, debido en la mayor parte a las 8h20min dedicadas a otros deportes (padel, patinar y tenis). En total algo más de 32h mensuales:
Y las competiciones de agosto han sido:
- Travesía de Sitges. 2.200m. 33º Abs.
- Travesía Port del Fangar. L'Ampolla. 3.335m.
- Travesía Playas de Candás. 600m. 14º Abs.
- Travesía Port de Coma-Ruga. 2.000m. 26º Abs.
En septiembre vuelvo con los triatlones, empezando por el Cto. de Catalunya en Banyoles y a últimos de mes haré el de Calafell.

En este mes de Agosto he dejado de lado los entrenamientos de carrera a pie y de bici y únicamente me he mantenido activo los fines de semana, aprovechando mi participación en las distintas travesías de natación que he ido realizando.
He estado un tanto desconectado buscando las ganas que me hagan volver a entrenar para afrontar los triatlones que quedan esta temporada. Aunque sí he ido haciendo las cosas que me iban apeteciendo, como jugar a padel, patinar o alguna salida en BTT tranquila. Ahora ya he vuelto a rodar algunos km suave en bici de carretera y hoy mismo volvía a hacer un entreno de carrera a pie, acontecimiento que no sucedía desde el pasado 20 de julio.
El 7 de agosto participé en la travesía de Sitges, de 2.200m, que en esta edición tuvo como protagonista un mal estado de la mar, que provocó que se me hiciera un tanto pesada la prueba. Terminé la travesía el 33º en 44'03''. Ninguna de las travesías de este mes me las he tomado con un carácter demasiado competitivo.
Al término de la prueba, con varios de los triatletas del Prat que estuvimos presentes en Sitges:
El 15 de agosto tocaba turno a la travesía del Port del Fangar a L'Ampolla, de 3.325m. En esta prueba nos llevaban en barco hasta un punto en el que nos tiraban al agua y teníamos que regresar nadando a la playa de L'Ampolla, donde toma salida la prueba del Ironcat. Aquí ya tuve mejores sensaciones y el día acompañó. Eso sí, salió algo más corta de lo previsto, puesto que la completé en menos de 35'.
Con los compañeros, antes de la salida:
Y el 20 de agosto participé en la travesía de Candás. La intención era participar en la prueba corta de 600m y luego en la larga del 1.500m, pero una vez finalizada la prueba corta, descargó una tormenta eléctrica que obligó a suspender la prueba larga, así que únicamente nade la de 600m, terminando en el puesto 14º, en 7'39''.
Antes de la salida, con varios nadadores de la zona:

Poco a poco volveré a la rutina estas dos semanas que quedan antes del Cto. de Catalunya de triatlón en distancia olímpica, a celebrar en Banyoles y a finales de septiembre haré el sprint de Calafell. Por ahora, si no hay novedades, con esas dos pruebas daré por finalizada la temporada.

A continuación muestro el total de entrenamientos realizados en el mes de Julio.
De natación, 11.350m, de los que 5.550m fueron en competición.
En bici he sumado 400,41km, de los que 170km fueron en competición.
A pie un total de 4h 52min para sumar 65,5km, de los que 41km fueron en competición.
El total de horas dedicadas al mes estuvo ligeramente por encima de 24h mensuales, de las que 9h fueron en competición.
Y las competiciones realizadas han sido:
- Cto. de España de natación master. Gran Canaria. 10º en 200L, 6º en 400L y 9º en 50L.
- Triatló de El Pont de Suert. 7º Abs.
- Liga Nacional de Clubes Primera División. 5ºs Clubes. 75º Abs.
- Cto. España Triatlón Media Distancia. Vitoria. 48º Abs. 1ºs Clubes.
- Triatlón de Banyoles. Clasif. Cto. Esp. Elite. 50º Abs.

El sábado 30 a las 19.00 se daba la salida élite del Triatlón de Banyoles, clasificatorio para el cto. de España de triatlón. La prueba, en distancia sprint (750m-20km-5km) daba a los 20 primeros clasificados plaza directa para el cto. de España de distancia olímpica a celebrar en Vigo en el mes de Septiembre.
Comencé los 750m de natación nadando bien, aunque con demasiados golpes y eso que tenía un dorsal bajo y pude elegir uno de los extremos en el pontón de salida. En la primera boya me alcanzaba mi compañero Edmon y algo más tarde, pasada la segunda boya lo hacía Carlos, con el que fui nadando hasta completar el segmento de agua, saliendo en el puesto 44º, con un tiempo de 10'59''.
Rumbo a la primera transición, detrás de Carlos:
En la bici desde los primeros momentos busqué meterme en un pelotón y rodé a cola los 20km. En mi grupo iban Edmon y Carlos en un principio y más tarde llegó por detrás Antolí. La zona estrecha cercana a la transición, hacía que el grupo se estirara y al ser tan numeroso, se hacían diferencias entre los que rodaban en las primeras posiciones y los que iban por detrás.
La primera vuelta de las tres fue algo peligrosa, ya que había bastantes nervios, pero luego cada uno se dedicó a rodar en las posiciones donde se encontraba más cómodo.
Hice el parcial 16º de bici, en 27'19'', a 42,86km/h de media y 53,21km/h de velocidad máxima. Me bajé a correr en un enorme grupo en el que íbamos los 50 primeros.
El tercer grupo, en el que yo hice la bici:
Me bajé de los últimos del grupo a correr, porque no tuve fuerzas para progresar dentro del pelotón en los momentos clave de la última vuelta. Saliendo retrasado de la segunda transición, intenté poner un ritmo alto, ya que sabía que sólo los mejores corredores del numeroso grupo tendrían alguna opción de terminar entre los 20 primeros, pero apenas 200 o 300m después de salir de boxes, me dio un fuerte flato, que me obligó a bajar el ritmo.
Durante la primera vuelta, con Manu Barrionuevo:
En la segunda vuelta, bastante distanciado de los que se jugaban las plazas del grupo, seguí corriendo al ritmo que pude, adelantando a algún triatleta y siendo pasado por triatletas que habían llegado en un grupo por detrás en la bici. En ningún momento de la prueba tuve buenas sensaciones.
Finalmente, con un parcial de 19'50'' en los 5km (parcial 57º), entré en meta en el puesto 50º élite, con un tiempo de 1h 0min 7s.
Mi llegada a meta:
Puesto que Banyoles era la última prueba clasificatoria, este año no he logrado clasificarme para el cto. de España élite, prueba en la que venía participando en los últimos cuatro años.

El domingo 24 de julio se celebró en Vitoria-Gasteiz el Cto. de España de triatlón de media distancia (1,9km-90km-21km). El C.N.Prat-Triatló volvió a subirse a lo más alto de un podio en un cto. nacional de larga distancia, en el mismo lugar, dos años después.
La salida de la prueba estuvo bastante mal organizada, colocándonos por orden de dorsal, pero con la desventaja de que la primera boya estaba situada en la parte derecha y los triatletas con dorsales bajos se colocaron en la parte derecha, nadando menos metros que los que tuvimos que salir desde la parte izquierda.
En los minutos antes de la salida opté por no calentar, ya que me notaba cansado y no quería quemar cartuchos. Únicamente mojé el neopreno hasta las rodillas.
Salida de la prueba élite:
Hice un segmento de nado normalito y salí del agua en 26'25'', en el puesto 22º. En mi grupo de natación venían mis compañeros Carlos López y Fernando Cuenllas. Por delante, Richard y Julio lograron salir 6º y 7º respectivamente, en 23'46''.
Ya en la primera transición notaba que no iba nada fino y me costó bastante ponerme el casco y la chaquetilla de bici con la que decidí hacer los 90km, ya que estaba medio lloviendo y sabiendo que no estaba demasiado fuerte, no quería que el frío me hiciera más daño.
Saliendo de la primera transición:
En los primeros metros de bici ya vi que no se había producido ningún milagro que me devolviera las fuerzas perdidas y traté de mantener un ritmo contínuo lo más rápido posible que no me hicera perder demasiado sobre las dos ruedas.
Poco a poco me iban superando el resto de los triatletas de la salida élite, mientras veía cómo el cuentakm apenas avanzaba y las piernas no daban para más.
Pasados los primeros 40km de ciclismo:
En el km 60 ya no sabía qué hacer. Estaba fundidísimo y sólo completar los 90km ya me parecía una proeza. De nuevo me daba igual el ritmo a seguir, porque no era cuestión de ritmo, cada pedalada me costaba, era como si llevara meses sin andar en bici.
En el km 70 me superaba Saleta y poco a poco me fueron pasando triatletas de la salida de grupos de edad, que habían comenzado 15min después de nosotros. Mi velocidad media, que rondaba los 34km/h, se alejaba mucho de los más de 38km/h a los que rodaban la gran mayoría de los triatletas de mi salida.
Completé los 93,55km de ciclismo en 2h48'42'', haciendo el parcial 49 de los 51 que completaron la bici. Cuando llegué al km 80 vi que Carlos estaba en la cuneta por pinchazo en la rueda delantera.
Mi velocidad media fue de 33,73km/h y la máxima de 57,95km/h. Richard, Cuenllas y Julio me habían sacado más de 20min en el segmento de bici.
Llegada a la segunda transición:
Salí a correr en el puesto 46º y a pie tuve mejores sensaciones que en bici. Pude comenzar marcando un ritmo de trote con el que buscaba no eternizar mi participación en el cto.
Hice los primeros 7km de carrera en 30'01'', a una media de 4'17''/km. Para las pocas fuerzas con las que contaba, no estaba nada mal.
Comenzando a correr, detrás de Gunssinyer, que me llevaba una vuelta de ventaja:
En la segunda vuelta me alcanzó Iker Rozas, que también me había doblado y con él corrí bastante tiempo, al principio delante, aunque ya terminando la segunda vuelta, otra vez detrás. Ir cerca de los que estaban entre los puestos 8º y 15º de la general me ayudaba a no abandonarme a pie.
Hice la segunda vuelta en 31'13'', ya bajando el ritmo hasta los 4'26''/km de media.
Terminando la primera vuelta de carrera:
Y ya el final de la segunda vuelta y la tercera vuelta me empezó a costar un poco más. No tanto por el ritmo sino por ya todo el cansancio acumulado y algunas rozaduras que me hicieron incómodos los últimos km.
Hice la tercera vuelta a pie en 33'15'', subiendo ya a los 4'40''/km de media.
Terminando la segunda vuelta:
Al final hice los 21,1km en 1h34'28'', a 4'28''/km de media, y llegué a meta en el puesto 48º de la general, con un tiempo de 4h 49min 34s. Cuando entré en meta estaba muy desfondado.
Llegando a la meta:
Por clubes, las actuaciones de Richard Calle, que logró proclamarse sub-campeón de España, Fernando Cuenllas (18º) y Julio Cardo (20º) hicieron que el C.N. Prat-Triatló se convierta en el club campeón de España de triatlón de media distancia, por delante del Lagunak-Saltoki y del Mataró.
Podio por clubes: