En el día en el que celebro mi 27º cumpleaños, se disputó el VI Aquatló Ciutat de Badalona, que además fue cto. de Catalunya por Grupos de Edad. Las distancias a cubrir fueron 2,5km de carrera a pie, 1km de natación y 2,5km de carrera a pie.
En la foto estoy antes de la salida, con los compañeros de club con los que buscábamos la victoria por equipos: Miquel Guerrero y Joel Espina.
Como en todas las pruebas de estas características, la salida fue rápida. El actual campeón de España de acuatlón, Albert Parreño, marcaba desde los inicios el ritmo, junto con Miguel Angel Fidalgo, del Drac (6º en el cto. de España de acuatlón, celebrado en Palma de Mallorca). Con ellos íbamos Miquel Guerrero (49º en Palma), Juan António Calero (15º en Palma) y yo (54º en Palma).
El ritmo hizo que nos quedáramos los 5 en cabeza, con unos metros de ventaja sobre el resto.
Imagen de la salida de la prueba:
A partir del 1,5km, Parreño y Fidalgo ganaron unos metros respecto a Calero y a mí, que les seguíamos a unos 25 segundos. Miquel se había quedado unos metros de nosotros.
Albert Parreño y Miguel Angel Fidalgo llegando a la transición, en 7'38'':
En tercer y cuarto puesto llegamos a boxes Juan Antonio Calero y yo, en 8'01''.
Hice una transición rápida y me tiré al agua en el tercer puesto absoluto.
Llegada a boxes, detrás de Calero:
Nadé los metros iniciales siendo tercero, pero pronto vi como Calero me pasaba por la izquierda. Poco después me superaba otro triatleta, Carmelo Martínez, que a la postre haría el mejor parcial de nado (12'49'').
En el momento de llegar a la segunda boya me adelanta otro joven nadador, Jordi García, al que logro seguir, poniéndome a sus pies. Salí del agua en 6º lugar, con un parcial de 14'00'' (9º mejor tiempo en el agua).
Por delante, Albert Parreño había sentenciado en el agua saliendo el primero. En segundo lugar salió Carmelo Martínez, seguido de Juan Antonio Calero. Poco después, en cuarto lugar, salió del agua Miguel Angel Fidalgo. Quinto Jordi García y a escasos 6 segundos de Jordi salí yo. Detrás de mi, a 12 segundos saldría Raul Gómez.
Foto de la salida del agua:
En la segunda carrera, la que siempre cuesta correr, vi que la distancia con Calero y Martínez era insalvable y que Fidalgo iba a más. Pude adelantar a Jordi García, aunque él no se vino abajo y me hizo sufrir todo el 2.500.
Primero en meta fue Albert Parreño, con un tiempo de 28'16''. Segundo Miguel Angel Fidalgo (28'33''), que superó a Calero y Martínez en la última carrera. El tercer puesto lo logró Juan Antonio Calero (29'03'') y cuarto fue Carmelo Martínez (29'20'').
Yo llegué a meta el 5º absoluto, con un tiempo de 29'55'', con un último parcial de 7'54'' (4º parcial). Fui además 2º en el cto. de Catalunya de Grupos de Edad, en el grupo 25-29 años.
Imagen de mi entrada en meta:
En 10º posición, llegó a meta Miquel Guerrero (31'00''). Él fue además 2º en el cto. de Catalunya, en el grupo de 17-19 años.
En el puesto 24º llego a meta Joel Espina, tercer hombre del equipo hoy (46º en Palma de Mallorca), con un tiempo de 33'19''.
Segundo cto. de Catalunya de Grupos de Edad, con segundo podio consecutivo. Esta vez el Oro fue para Juan Antonio Calero (C.N. Rubí), la plata al igual que en triatlón, me la llevé yo, y el bronce, de nuevo para Eloi Moragues (C.N. Catalunya).
Foto del podio:
Por clubes, el Prat-Triatló se ocupó el primer puesto en el podio, seguido del C.N. Badalona y del Girona Costa Brava.
Instantánea del podio por clubes:
Desde luego sin comparación la forma con la que llegué al cto. de España de acuatlón, celebrado en Julio, con la que tengo ahora, que pese a haber corrido ayer en Platja d'Aro, y pese a no estar de correr tan rápido, pude hacer un buen papel en el acuatlón, sobretodo en la carrera a pie, donde fui de los más rápidos.
Y para ver como se desarrolló la competición, aquí dejo unas fotos del VI Aquatló Ciutat de Badalona.
El fin de semana que viene tendré dos grandes eventos, la boda de mi compañero de equipo Julio Cardo y el Triatlón Olímpico de Barcelona.

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Esta tarde se celebró el II Triatló Platja d'Aro, de distancia sprint (750-20-5), en la provincia de Girona.
Los 750m de nado con neopreno sirvieron para que Francisco Pontano disfrutara de una cómoda ventaja respecto al resto de triatletas desde el primer segmento. Tras Pontano, salía del agua en solitario Marc Trias, algo más atras saldrían Enric Gussinyer y Francesc Juarez, y más retrasado Miquel Blanchart.
Yo no tuve la "nota de corte" suficiente para entrar en ese grupo, ya que aunque desde los primeros metros fui controlando a los favoritos, volví a ver como Blanchart se alejaba a mitad de la natación. En ese momento fui alcanzado por Israel Escudero, con el que fui en paralelo hasta los metros finales del agua, con la esperanza de poder cazar a los de delante en la bici.
Así salí del agua en un pequeño grupo, del 6º al 10º, corrienzo fuerte, intentando reducir las diferencias con la cabeza.
Imagen de la salida del agua, en 8º lugar:
Con una transición rápida, me fui con Israel Escudero, sin tiempo para calzarnos las botas, al alcance del grupo perseguidor de Pontano. Los primeros km los hicimos muy fuerte y logramos acercarnos, pero por delante, Enric Gussinyer, Francesc Juarez, Marc Trias y Miquel Blanchat habían formado un pequeño pelotón que rodaba fuerte sin parones.
Imagen del primer grupo:
Pronto el calentón incial hizo que las fuerzas se vieran reducidas y que no lográramos rodar tan fuerte com el principio, pero Escudero y yo seguimos colaborando en los relevos, para evitar ser alzanzados por detrás. Tambien seguíamos manteniendo las opciones de cazar, en el caso de que el ritmo de los de delante se viera reducido. Así las cuatro vueltas, llegando a perder 1'15'' con los de delante.
De nuevo la natación había sido determinante para mí, quedándome fuera del grupo bueno por poco y obligándome a luchar en las tres disciplinas.
Liderando la prueba, Francisco Pontano continuaba con su exhibición y llegaba a los boxes en solitario.
En el grupo perseguidor hubo movimiento: Juarez, Gussinyer y Trias aprovecharon el momento de debilidad de Blanchart para descolgarle y tratar de llegar con la máxima ventaja posible a boxes para luchar por el podio. En la foto, Juarez, Gussinyer y Trias, 2º, 3º y 4º en ese momento:
Escudero y yo dimos caza a Blanchart a falta de 300m para los boxes. La bici me salió a 34,81 km/h de media, con 59,10 km/h de máxima.
Imagen del instante en el que le alcanzamos, llegando a la segunda transición:
Pontano se llevó la victoria de calle. Por detrás Marc Trias fue 2º y Francesc Juarez 3º. Enric Gussinyer hizo 4º.
Yo salí a correr acompañado de dos de los triatletas actuales con mejor parcial a pie, con lo que mantener mi 7º puesto, era suficiente. Escudero fue poco a poco alejándose y a Blanchart se le atragantaba en exceso el duro circuito con escaleras de tierra de la carrera a pie. En el km 2,5 corría a 5 metros de Blanchart, al que le iba recortando, pero en un avituallamiento, al tratar de beber, me entró el agua por mal sitio y me atraganté bastante. Afortunadamente, comenzaba la bajada y pude recuperar la respiración cuesta abajo.
Blanchart, consciente de que no iba a alcanzar al 5º, se conformaba con su 6º puesto y yo, sabiendo que él no estaba corriendo a su 100%, tampoco forcé al límite para intentar pasarle, ya que por detrás no había nadie y no hacía falta que lloraran más mis piernas, pensando ya en el acuatlón del domingo.
Finalmente entré en meta en el puesto 7º de la general, con un tiempo de 1h 1min 59s, 13 seg más tarde que Blanchart.
El otro componente del Prat, que se desplazó a Platja d'Aro fue Walter Musmanno, que reaparecía en el triatlón tras una lesión y después de sufrir un golpe en los metros iniciales de la natación y notarse algo falto de forma en el resto de segmentos, finalizó en el puesto 42º de la general, con un tiempo de 1h9min4s.
La representación del Prat Triatló al término de la prueba; Sergio García y Walter David Musmanno:
Unas fotos del Triatló Platja d'Aro.
Y mañana más... Acuatlón de Badalona...

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En el día previo a Platja d'Aro, aprovechando que el tiempo no estaba para mucho más, Natalia y yo nos hemos pegado la tarde jugando a la consola...
En la foto, jugando a boxeo... esto cansa...
Y este fin de semana, doblete competitivo. Mañana triatlón Platja d'Aro y el domingo acuatlón de Badalona. A ver si no llueve...

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Esa frase sí que la tenía que haber aplicado cuando trabajaba en la Consejería de Industria del Principado de Asturias, todo el día trabajando con subvenciones... por eso me hizo tanta gracia este video de la película Matrix:

...un mundiu nel que pues vivir de les subvenciones, sin dar palu al agua. Imaxina prexubilate a los 35 con el 110% de la paga, coche oficial, un pisu pa ti de protección, de 80 metrazos cuadraos... y si tovia te paez pocu damoste palcu pal fubol... a ver... que yes... del Uvieu... o del Sporting...



...ah felpeyu!... si yo soy del Marino, oyisti?

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Esta mañana se celebró en la localidad Barcelonesa de Vilanova i la Geltrú el IX Triatló Ciutat de Vilanova i la Geltrú, de distancia sprint (750-20-5). La prueba fue además cto. de Catalunya por grupos de edad.
Jose Miguel Pérez (Inverse Ditec Vilanova) y Pilar Hidalgo (Cidade de Lugo Fluvial) fueron los vencedores absolutos de la prueba. Albert Parreño (Reus Ploms) y Xavi Llobet (Triatló Manresa), completaron el podio masculino.
La salida de la natación se dió en la playa de Sant Gervasi, en un circuito a una vuelta, con llegada a la playa d'Adarró. El mar estaba ligeramente picado y se nadó sin traje de neopreno.
Intenté nadar lo mejor posible para salir en un grupo con opciones de progresar en la bici, pero vi que la gente que iba a formar ese pelotón, poco a poco se iba alejando, con lo que quedé demasiado cortado. Vi como Blanchart se alejaba más de lo esperado en el agua y nadé cerca de Bellapart, al que pude dejar en los metros finales, buscando comenzar por delante de él la bici.
Hice una transición rápida y traté de rodar fuerte los primeros km, con la esperanza de cazar al grupo de delante.
Fui alcanzando a varios triatletas al salir de boxes, los cuáles se ponían a mi rueda y llegué tirando de un pequeño grupo hasta el primer punto de giro. Por delante rodaban Pérez, Parreño, Llobet... y más atras un grupo numeroso con Blanchart entre ellos. En el punto de giro nos alcanzó Bellapart y él, un triatleta del Picornell y yo mantuvimos el ritmo del que era el tercer pelotón. Algo más tarde alcanzamos a Juarez, que también colaboró en los relevos.
Con nosotros rodaban unos 10 triatletas, más doblados, que dejaban que nosotros tirásemos todo el tiempo. Conscientes de que no alcanzaríamos al segundo grupo, en la última vuelta Bellapart y Juarez dieron un par de palos, pero el pelotón llegó unido hasta la segunda transición.
Finalmente, completé el segmento a 37,6km/h de media.
Al salir cortado del agua y tirar durante todo el segmento de bici, me bajé más tocado que muchos de los componentes del grupo y desde la transición Bellapart y Juarez se fueron por delante. Alvaro Rance (Puigcerdá) salía delante de mí, pero también se me iba, mientras que Albert Moreno (Roca Running) me superaba fácilmente.
No lograba encontrar un buen ritmo y era superado por varios triatletas de mi pelotón, completando la primera de las dos vueltas en el puesto 19º. A partir de ahí volví a encontrarme bien corriendo y fui acercándome a los que me habían superado, adelantando a cuatro triatletas y llegando en el puesto 14º de la general, con la sensación de que si hubiese sido más largo, hubiera mejorado algún puesto.
Imagen de la carrera a pie, en el giro de la primera vuelta:
Completada la prueba me di cuenta de que mi 14º puesto ha servido para ser 2º en el Grupo de Edad de 25 a 29 años en el cto. de Catalunya de Triatló per Grups d'Edat, por detrás de Manu Juarez (Reus Ploms). El tercer puesto fue para Eloi Moragues (C.N.Catalunya), al que adelanté antes del último giro. Según se desarrolló la prueba, si el triatlón hubiera acabado 2,5 km antes, hubiera sido 5º.
La actuación por equipos la completaron Lucas Chirico y Robert Budai. Lucas, en una remontada de las que nos tiene acostumbrados, alcanzó a Robert y ambos cerraron con un buen parcial a pie.
Ernest Renedo salió por delante de Robert en el agua, aunque fueron juntos desde el principio.
Miquel Guerrero comenzó la bici unos metros por delante de mí. No pudo aguantar en mi grupo, pero pese a todo, logró la tercera plaza del podio en el grupo de edad de 17-19 años.
Carles Bou volvió de nuevo a la competición, aun con la resaca triatlética del cto. de España de Ferrol.
Antonio Martínez sumó otra participación más en las pruebas del circuito.
Francisco Martínez resultó vencedor en su grupo de edad.
Por clubes, logramos el 6º puesto. Lástima la caída en bici de Albert Reig, cuando rodaba en el segundo grupo. Con él, hubiéramos podido luchar por el podio por equipos. Afortunadamente, no tuvo mayores consecuencias, aunque se vio obligado a retirarse. En la foto Victor, que acudió de espectador, Miquel, Ernest, yo y Albert al término de la competición.
En líneas generales estoy contento con el resultado, puesto que era consciente de que me faltaba un pelín en el agua para estar delante en una prueba de estas características. A esto añadí que me falta un poco de chispa a pie para correr un sprint, pero sigo con muchas ganas y encontrándome fuerte para afrontar lo que queda de temporada.

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Ya he subido las fotos de Ferrol!!!
Las del sábado:
Fotos cto. de España de Triatlón Grupos de EdadLas del domingo:
Fotos cto. de España de Triatlón Élite
Y de nuevo en Barcelona, mañana Triatló Vilanova i la Geltrú.

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Atendiendo a la definición de "vacaciones", según el diccionario del triatleta, "vacaciones", es ese periodo de tiempo en el que uno aprovecha para entrenar, ya que dispone de más tiempo libre.
Y eso... que después de Ferrol, he venido a Asturias a pasar unos días y de paso entrenar un poco.
En lo que llevo de semana, he nadado dos días con neopreno en el mar, dos salidas de bici, una de carrera a pie y otra de nado en la piscina. Mañana haré otra de carrera, el sábado otra corta de bici y el domingo un triatlón... hay que llegar en condiciones hasta el 19 de octubre, que será el último triatlón de la temporada.
El lunes nadé en el mar con Iván F. Moro (83º élite en Ferrol), Nacho Manzaneda (Oro en 30-34 en Ferrol) y Luis Moro (19 años...), con neopreno, 40 minutos. Buen día post competición.
El martes salí en bici, me perdí y acabé con 107 km en solitario y 5 puertos (Cancienes, Miranda, La Felguera, Gargantada, Campa)... como lo que no te mata te hace más fuerte... imagino que me habré hecho más fuerte después de esa...
El miércoles 41km de bici, 1h de padel (trunqué mi racha de partidos invicto...) y 30 minutos de nado con neopreno.
Y hoy jueves, 1h de carrera a pie y 1.500m de natación en piscina.
Instantánea del miércoles nadando con Moro en la escollera del C.N.Santa Olaya:
Foto con Ivan F. Moro, después de nadar 2.000 metrillos:

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El pasado domingo, se disputó en Ferrol (A Coruña) el Cto. de España élite de Triatlón, de distancia olímpica (1,5km-40km-10km), en el que Marina Damlaimcourt (Canal Isabel II) y Jose Manuel Tovar (SVC-Seguridad) resultaron vencedores absolutos.
El día antes de la prueba, en la reunión técnica de la prueba élite, se realizó un sorteo en el que me tocó realizar el control anti dopaje. La prueba consiste en un análisis de orina de 75ml, que analizarán en un laboratorio. Como no había meado en toda la tarde y ya había entrado a la reunión técnica con ganas... pasé de los 75ml, llené los 175ml del bote y seguí meando un buen rato... el resto de la tarde y el día del campeonato, tuve bastantes coñas con el tema del control...
En la foto, muestro el formulario del acta de control anti dopaje fuera de competición:
Los 1.500 metros a nado se realizaron en la playa de Caranza, en un circuito a dos vueltas, con una primera vuelta de 1.000 m y la segunda de 500m. Aunque hablaban de la posibilidad de prohibir el neopreno, finalmente se nadó con él.
Foto de la salida élite masculina:
Pedro Miguel Serrano (A.D.Natación Córdoba) fue el más rápido en el agua, saliendo en 17'53''.
De los miembros del Prat-Triatló, Julio Cardo fue el mejor en el segmenro a nado, saliendo el 32º, en 19'01''. Richard Calle, unos metros más atrás de Julio, salió del agua en el puesto 41º, en 19'20'' y yo nadé en 20'33'', saliendo del agua en el puesto 63º, perdiendo más de un minuto respecto a ellos.
Imágenes de los tres gladiadores en la primera de las vueltas y saliendo del segmento de natacion:

En los 40km de ciclismo se formaron tres grandes pelotones. Hector Llanos (SVC-Seguridad) buscó sorprender desde el primer momento, tratando de romper la carrera y se fue, llegando a la segunda transición en solitario.
Hector, llegando a boxes:
Por detrás, el pelotón comandado por el favorito Ivan Raña, llegaba a boxes a 1'26'' respecto a Hektor. Este grupo, formado por 24 triatletas, se jugaría los puestos del 2º al 25º. En él estaban todos los cracks: Raña, Eneko, Isaac López, J.M. Pérez, Tovar, Godoy...
Foto de la transición del primer pelotón:
A un minuto del grupo de los favoritos, llegaba a boxes el pelotón en el que estaban Richard Calle y Julio Cardo. Richard, pese a intentar la escapada en más de una ocasión, se tuvo que conformar con rodar en este grupo de 18 componentes, en el que Julio estuvo atento, evitando cualquier posible corte. Richard hizo el parcial 51º de bici (59'33'') y Julio el 64º (59'50'').
El grupo de Julio y Richard, a falta de una vuelta: Cuando salí del agua, se formó un pequeño grupo delante de mí, con Alberto González, Miguel Manso o Israel Escudero entre otros. Salí fuerte y estuve a punto de atraparlos, pero cuando ya estaba cerca, me quedé sin fuerzas e hice todo el tramo hasta la primera subida en solitario. En ese momento, me atrapó por detrás un grupo en el que venían Sergio de Torres, Jaime M. de Luarca, Alejandro Santamaría... Me pegué a ellos y aguanté la subida a cola, pero en el grupo.
En la primera y segunda vuelta lo pasé un poco mal, pero poco a poco fui encontrándome mejor y rodando más cómodo, con lo que ya ocupé posiciones más cabeceras, para evitar quedarme y aguantar con mi grupo, formado por 28 triatletas. En las últimas vueltas ya veía más fácil seguir con el resto, las seis vueltas hasta boxes.
Hice el parcial 17º (58'41'') y a unos metros de la última transición, la cabeza de mi pelotón llegó a enlazar con la cola del grupo de Richard y Julio, con lo que en menos de un minuto, coincidimos todos en boxes.
Richard se bajó en el pelotón que se jugaba del puesto 26º al 44º y salió a correr en el puesto 29º. Pese a realizar un buen parcial a pie, completando los 10km en 34'15'' (parcial 27º), se tuvo que conformar con el puesto 30º en la línea de meta, con tiempo 1h 55min 23s.
Imagen de Richard en el último segmento:
Julio salió de boxes en el puesto 32º, pero en los primeros metros de carrera ya fue superado por la cabeza del tercer pelotón. Fue capaz de realizar los 10km en un tiempo de 37'12'' (parcial 64º), pero el hecho de no haberse bajado con más ventaja de la bici, le impidió luchar por mejores puestos. Finalmente acabó en el puesto 57º de la general, con un tiempo de 1h 58min 22seg. Además, al poco de que yo le adelantara, un tropezón con la alfombra de la zona de boxes le hizo caerse al suelo, perdiendo unos segundos valiosísimos.
Julio, en los últimos metros de carrera:
Yo llegué a boxes en el tercer pelotón de ciclismo, que fue el más rápido y a poca distancia del segundo grupo. Entré atrás en la transición y salí a correr en el puesto 67º. En los puestos del 45º al 73º estaban los triatletas de mi pelotón.
En la primera vuelta no tuve buenas sensaciones y fui superado por varios triatletas, ocupando el puesto 70º. En el primer punto de giro vi que Richard y Julio no estaban demasiado lejos, con lo que supe que era cierta la referencia que nos daban de 30segundos respecto al grupo de delante en la bici.
Cuando me acercaba a completar la primera de las cuatro vueltas, empecé a correr mejor y pese a no intentar cambiar de ritmo demasiado fuerte, supe mantener un ritmo constante con el que me acercaba a los triatletas que me habían pasado al salir de boxes. En la segunda vuelta seguí pasando a gente y en la tercera alcancé a Julio. La cuarta fue la vuelta que más rápido hice y estaba preparando un último cambio de ritmo cuando Uxío Abuín me lanzó un sprint desde lejos, que al que no pude responder por rampas en el femoral. Hice la recta de meta con calambres, sin poder correr y mirando hacia atrás, pero afortunadamente ya no había nadie cerca.
Imagen de la tercera vuelta: Y finalmente, completé el 10.000 en 35'56'' (parcial 47º) y acabé en el puesto 49º de la general, con un tiempo de 1h57min29seg. TOP-50 en un cto. de España élite, lo que está muy bien.
Momento de entrar en meta:
Y aquí se ven las oscilaciones en los puestos de Richard, de Julio y de mí, durante la competición:
Y la ansiada foto, con los maillots que acreditan que hemos terminado el cto. de España élite.
Más de uno acabó como pudo, con tal de ganarse uno de estos maillots exclusivos, que sólo daban a los que fueron capaces de llegar a meta. Además, hemos sido 8º por clubes!!!
Y otra foto con el presi Dobaño, el entrenador Leo, Richard, Julio y yo, al término del cto.:
Y el sábado, el día antes de la prueba élite, se celebró el cto. de España de Triatlón por Grupos de Edad.

Robert Budai: 24º en 25-29 años. Tiempo: 2h 11min 2s.
Salió del agua el 39º (19'27''). En la bici hizo el parcial 34º (1:14'15'') y acabó con un buen parcial a pie, en 37'20'' (21º).

Alex Zanuy: 29º en 25-29 años. Tiempo: 2h 13min 3s.
Salió el agua el 45º, en 19'41''. En la bici pasó a Robert, realizando el parcial 23º, en 1:13'13''. A pie, acabó sufriendo en 40'09'' (parcial 29º).Ernest Renedo: 49º en 30-34 años. Tiempo: 2h 17min 48s.
Con una buena natación, en 22'55'', sufrió algo más de lo esperado en la bici: 1:15'09''. A pie, luchó hasta el final, con un parcial de 39'44'' (49º).

Victor Dobaño: 9º en 35-39 años. Tiempo: 2h 9min 19s.
Gran natación, saliendo 4º en 17'06''. En la bici, supo defenderse, pese a no ser un circuito que le venga demasiado bien. Acabó la bici en 1:14'14'' y corrió el 10.000 en 37'59'', parcial 10º a pie de su grupo de edad.
Carles Bou: 66º en 35-39 años. Tiempo: 2h 31min 32s.
Salió del agua en el puesto 66º, con 22'42''. En la bici realizó 1:22'36'' (parcial 64º) y a pie hizo 46'12'' (parcial 68º), en una competición muy regular.
Xavi Dalmau: 28º en 40-44 años. Tiempo: 2h 31min 39s.
No tuvo el día. Problemas en la natación le hicieron detenerse antes de entrar a boxes. En la bici lo pasó mal y a pie sufrió para acabar con dignidad. Nadó en 24'31'' (22º), bici en 1:23'28'' (30º) y carrera en 43'40'' (28º).

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