Días como ayer, en los que no salgo a entrenar nada más acabar de trabajar, aprovecho para degustar la deliciosa comida que sirven en el trabajo. Ayer una fabada , llamadas alubias y bacalao. La verdad es que el sabor de la comida deja mucho que desear y las digestiones suelen ser pesadas, pero al menos es un buen momento para reirse un poco con los compañeros. De lo que sí intento disfrutar siempre que puedo, es del matutino briefing, en el que cada uno cuenta su batalla, café en mano, antes de la jornada de trabajo.
Hoy, después del briefing, foto de ingenieros...
Y al salir del trabajo, 66 km con Carlos Lopez, Julio Cardo y Richard Calle. Hemos ido hasta pie de costas dos veces y la vuelta con Richard por Sant Climent, puerto de la jornada, aunque afortunadamente no puntuable.
La foto al paso por Castelldefels:
Y nada más... que me voy a nadar ahora mismo, que he quedado y aunque no me apetece demasiado... según Richard "nunca se ha nadado bastante por muchos días que vayas a la semana"
De paso aprovecho para colgar este video que Natalia me ha hecho con fotos que resumen la temporada pasada:

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Ayer sábado se celebró en el Club Natación Santa Olaya de Gijón el Oly Master de 25m.
Se nadaron las cuatro pruebas de 50m, una a cada estilo.
Volví a nadar en la piscina del "Oly" tras dos meses sin tocar esas aguas.


Aprovechando la ocasión, antes de la competición de la cual éramos anfitriones, nos hicimos una foto del equipo Master del Santa Olaya, con los cuberos que colaboraron en el trofeo. El año que viene, el cto. de España Master de invierno, se celebrará en esas mismas instalaciones.


Y mis marcas fueron:
50 M: 29.72. 5º clas.
No estuvo mal teniendo en cuenta mis limitaciones técnicas a mariposa. No me noté muy rápido, pero estuve cerca de mi mejor marca, con lo que bien.
50 E: 32.56. 5º clas.
En el primer 25, casi me "empadronan" del tiempo que tardé en hacerlo. Después del viraje reaccioné y acabé algo mejor. Un segundo y pico por encima de mi marca...
Al acabar la prueba, nade 50 espalda otra vez en el relevo de estilos mixto y bajé a 32.13, algo mejor, aunque queda demostrado que no soy espaldista.
50 B: 33.30. 1º clas.
Me sorprendí a mi mismo tras tanto tiempo sin hacer un sprint a braza por culpa de una lesión en el pubis y logré incluso hacer la mejor marca en el 50 braza de todos los nadadores de la tarde. Lejos está del 32.6 que llegué a marcar en su día... pero nada mal.
50 L: 26.47. 2º clas.
Esta vez logré hacer un buen primer 25, pero el verme liderando la serie me hizo confiarme y no acabar tan bien como otras veces que nado la prueba. Sigo abonado a los 26 segundos.

Al final, tras la suma de todos los tiempos, acabé 3º en la categoría 25-29 años.

Y después de la competición, cena del equipo Master en Gijón, para recuperar fuerzas tras el duro esfuerzo.

En la cena con Natalia.

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Video del Triatlón Ciudad del Prat 2008:

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Para cualquier cosa, me puedes enviar un correo a:

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Estas son mis mejores marcas en piscina, como nadador master, en competiciones oficiales.

Piscina de 25m.

50L: 25.45.
30/01/2010. Castellón.
100L: 56.40.
29/01/2010. Castellón.
200L: 2.08.25.
31/05/2008. Sabadell.
400L: 4.40.80.
16/06/2007. Gijón.
800L: 10.15.39.
28/01/2010. Castellón.
1500L: 19.37.18.
12/12/2009. Sabadell.
3000L: 41.41.49.
10/01/2010. Vilanova i la Geltrú.

100X: 1.05.44.
30/01/2009. Gijón.
200X: 2.33.27.
5/11/2006. Gijón.
400X: 5.20.93.
27/01/2011. Castellón.

50B: 32.68.
28/01/2006. Oviedo.
100B: 1.14.15.
28/01/2007. Madrid.
200B:

50M: 29.17.
24/11/2007. Santander.
100M: 1.07.10.
3/12/2006. Avilés.
200M: 2.39.18.
14/01/2007. Oviedo.

50E: 31.30.
16/12/2007. Gijón.
100E: 1.08.88.
14/04/2007. Camargo.
200E: 2.34.81.
29/04/2007. Gijón.

Piscina de 50m.

50L: 26.28.
25/03/2007. Oviedo.
100L: 58.89.
23/06/2007. Cadiz.
200L: 2.13.22.
23/06/2007. Cadiz
400L: 4.59.55.
02/07/2011. Gran Canaria.
800L: 10.21.79.
18/07/2008. Tenerife.
1500L: 19.46.43.
13/04/2008. Mataró.

200X:
400X: 5.38.35.
22/07/2006. Pamplona.

50B: 34.98.
22/07/2006. Pamplona.
100B: 1.19.71.
23/07/2006. Pamplona.
200B:

50M: 29.69.
12/05/2007. Gijón.
100M: 1.10.37.
25/03/2007. Oviedo.
200M:

50E: 32.98.
27/05/2007. Gijón.
100E:
200E:

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Como triatleta, he finalizado 253 pruebas, desde Septiembre de 1998 a Junio del 2011.

Triatlón: 143
Promoción: 1
Superesprint: 1
1km-30km-7km: 5
Cros (0,75km-20km-5km): 1
Sprint (0,75km-20km-5km): 90
Olímpico (1,5km-40km-10km): 35
Doble Olímpico (3km-80km-20km): 6
Medio Ironman (1,9km-90km-21km): 2
Triple Olímpico (4km-120km-30km): 1
Ironman (3,8km-180km-42,2km): 1

Duatlón: 84
Popular (3km-10km-2km): 2
6km-30km-3km: 6
Cros (6km-20km-3km): 26
Sprint (5km-20km-2,5km): 47
Olímpico (10km-40km-5km): 3

Acuatlón: 19

Cuadriatlón: 4

Relevos: 3 (Un segmento de los que componen la prueba)

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Hoy por la tarde se ha celebrado el duatló de Manresa (5-22-2,5).
Y como no, antes del duatlón, tocaba calentar adecuadamente.
Mis compañeros de trabajo, se traen un cachondeo enorme todos los días con Rodolfo Chikilicuatre, que es un tío que sale en el programa de Buenafuente y va liderando el concurso de representar a España en Eurovisión... Y eso... que aproveché para prepararme para la prueba con:
Uno!!Dos!!
Tres!!
Cuatro!!
El enlace del video...


Y pasada la tontería, me metí de lleno en el duatlón.
Desde la salida, rápida como siempre, fui poco a poco subiendo el ritmo ya que me entontraba bien. Pasé a Lucas Chirrico y a Alex Zanuy y vi que el primer grupo, en el que iba Felix Pérez, no estaba muy lejos, con lo que intenté acercarme a ellos, pero las fuerzas me fallaron y me dejé caer poco a poco, para empezar la bici con Lucas y Alex, que prácticamente me volvieron a alcanzar. Entré a boxes el 29º.
La bici tenía subida, pero todo de plato grande y los tres fuimos juntos en las primeras posiciones de un pelotón que al final volvió a ser enorme. Al coronar estábamos a escasos metros del grupo de Felix, pero ellos bajaron a tope y se nos distanciaron. La media fue de 38,34 km/h.
Mi entrada a la segunda transición no fue buena, ya que cuando voy en grandes grupos tengo miedo a las caidas y siempre acabo entrando bastante atras, pero salí como un resorte a la caza de Alex al que pasé y a Lucas, con el que entré a meta. Hice el parcial 10º de la segunda carrera, bastante bien. Lo malo, es que él corrió sin el chip, y no pudo aparecer en la clasificación final.
La gráfica del pulso:

El vencedor fue Xavier Torrades. Al final Felix 6º y 2º de su grupo de edad, que hoy era cto. de Catalunya por grupos de edad, yo el 16º (6º en 25-29) y Alex 19º (7º 25-29). Por equipos quedamos a muy poco del podio.
Unas fotos del evento, realizadas por Natalia, que como dice Alex, se nota que no es su primer duatlón, en:
http://picasaweb.google.es/serxubcn/080301DuatloManresa

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