lunes, 28 de septiembre de 2009

3º en Triatló Internacional B Banyoles. Cto. Catalunya dist. B

El domingo 27 de septiembre se celebró el Triatló Internacional B de Banyoles, de distancias 2,2km de natación, 80km de ciclismo y 20km de carrera a pie. La prueba fue además cto. de Catalunya de triatlón de distancia B.
El podio absoluto de la prueba estuvo formado por Xavier Llobet (C.T.Manresa), Xavier Torrades (C.N.Reus Ploms) y Sergio García (C.N.Prat-Triatló). En categoría femenina, la victoria fue para Neus Cayla (C.N.Mataró), seguida de Alba Xandri (C.T.Berga) y Silvia Tremoleda (C.N.Reus Ploms).
La salida se dio pasadas las 08.30 de la mañana, tras un pequeño acto en recuerdo del fallecido Toni García, triatleta que murió el año pasado, horas más tarde de cruzar la meta de este triatlón y también se hizo extensivo el reconocimiento a Xavi Novell, que había fallecido días antes al ser atropellado mientras entrenaba en bici. Recordar estas cosas justo antes de la salida, nos dejó a todos un poco tocados, pero tuvimos que dejarlo atrás y meternos en el agua para comenzar el triatlón.
El ritmo de nado fue a mi juicio bastante alto desde el principio, parecía un triatlón sprint o olímpico. Yo tuve la sensación de hacer una buena natación y en la primera de las dos vueltas al lago, me coloqué en paralelo con Francesc Juarez, con el que salí del agua, tras completar los 2.200m en 34'49'', en el puesto 17º.
Xavi Llobet fue el más rápido en el agua y salió en 30'25''. Segundo saldría David Royo, luego Tiago Macara y en cuarta posición llegaba a boxes Xavi Torrades, con Angel Nevado.
Unos metros detrás saldrían Xavier Carabí, Julio Cardo y Marc Trias.
Xisco Juarez y yo, entrando en la primera transición:
Comencé la bici distanciándome unos metros de Juarez y dejando al resto de triatletas que salieron cerca de mí en el agua atrás. En el primer repecho pasé un triatleta y más tarde a Xavi Casal, moviendo mucho desarrollo, que hizo que llegara un poco atrancado a la cima. Algo más tarde me alcanzaba y me pasaba Juarez, al cual yo seguí a unos 20m, superando en el km 10 de bici a Marc Trias.
Llegué con la referencia visual de Juarez al km20, pero a partir de ahí, en una parte de carretera estrecha se me alejó demasiado y no le volví a ver.
Me alcanzaba entonces Luis Diogo Silva, superándome antes del comienzo del puerto. Pasé el puerto bastante bien y en el llano de vuelta a Banyoles volví a acercarme a Luis Diogo, pasando por el camino a Angel Nevado.
Hice el primer paso por boxes en 9º lugar. Tenía la referencia de 2h00min para hacer la bici, teniendo en cuenta los tiempos de los primeros clasificados del año pasado, para poder hacer un buen papel, si luego era capaz de correr rápido, ya que el año pasado hacían o 2h8min bici y 1h11 carrera, o 2h00min bici y 1h15min carrera. Mi plan era poder correr cerca de la 1h11, cosa que no podía controlar, pero que imaginaba que sería correr muy rápido y hacer la bici en 2h, que era un parcial digno de bici, suficiente para que los grandes corredores no te alcancen por detrás. Al paso de la primera vuelta, vi que rondaba los 58-59min, con lo que sabía que no debía preocuparme de la gente que me pasara, ya que yo tenía la esperanza de poder luego correr más que ellos.
Al paso por la primera vuelta, por debajo de 1h:
En la primera subida de la segunda vuelta, me pasaron Xavier Boneta y Guillem Llado, que iban alternandose en quién tiraba en cada momento. Mientras tanto, superaba a David Royo, con lo que ocupaba la 10º posición. Unos metros más tarde, en una bajada adelanté a Luis Diogo y me puse cerca de Lladó y Boneta, pero me resultó muy dificil pasarlos, con lo que volví a separarme unos metros, siendo superado de nuevo más tarde por Luis Diogo. Con ellos a la vista, se me fueron alejando poco a poco, sobretodo en las bajadas y entré de nuevo a la zona del desvío por carretera estrecha, con ellos bastante lejos. Pude ver que habían alcanzado a Julio Cardo y en el puerto me acerqué a Julio y a Tiago Macara, al que superé en los últimos km de llano antes de llegar a Banyoles.
Ya en la recta de entrada a boxes, cuando estaba alcanzando a Julio, entré por el lado equivocado de la valla y tuve que rectificar, perdiendo unos 15seg con Julio y llegando a boxes en 9º posición, tras completar los 71,83km en 1h58min, a 36,41km/h de media y 67,81km/h de máxima.
Resultó ser el parcial 10º de bici (más a los que les falló el chip), marcando el parcial de 2h0min26s. Hacer 2h en la bici y llegar con la creencia de poder correr bien, me hacía confiar en que para poder pasarme tendrían que hacer muy buen parcial a pie.
Por delante Llobet en cabeza se bajaba con 11''39'' sobre mí. Torrades con 3'26'', Carabí con 2'01'', Lladó con 1'28'', Juarez con 1'08'', Boneta con 1'00''', Luis Diogo con 50'' y Julio con 34''.
Llegada a la segunda transición, en novena posición:
Me puse las zapatillas que uso para las pruebas cortas, con gomas, con lo que hice la transición rápida y en los primeros metros ya veía a Julio y a Luis Diogo a lo lejos. No tardé en alcanzar a Julio, superándole en el primer km, junto con Luis Diogo y Lladó. Julio me dijo que los demás estarían cerca, pero bordeé gran parte del estanque hasta ver a lo lejos a Boneta, al que superé en la parte de asfalto. Metros más tarde pasaba a Carabí, antes del segundo avituallamiento y unos 400m antes de completar la primera vuelta, pasé a Juarez, con lo que aparecí por la zona de boxes ya en tercera posición absoluta, eso sí, muy lejos, según las referencias de los dos primeros.
Al paso por la primera vuelta, en tercera posición:
A partir de ahí seguí manteniendo un rimto fuerte, ya que no sabía quién podía venir por detrás y como el circuito era circular, era imposible saber la ventaja de la que disfrutas por detrás, ya que sólo pueden indicarte lo que te saca el de delante. Además, con los triatletas doblados, era muy difícil saber quién era el cuarto.
Por si acaso, seguí intentando meter tierra de por medio y no descartaba la posibilidad de que alguno de los de cabeza pinchara.
Completada la segunda vuelta, manteniendo el tercer puesto:
En la tercera vuelta más de lo mismo. Doblé a bastantates triatletas, pero no veía a nadie ni por delante, ni por detrás. Sin ningún tipo de referencia, pero sin bajar el ritmo.
Hice un parcial realmente bueno de carrera, con 1h 9min 50s, para completar 19.0km, medidos por el GPS de Luis Diogo, con lo que correr 19km a 3'40'' reales, está más que bien. De hecho en los resultados aparece como el mejor parcial de carrera a pie, aunque el quinto clasificado, Sergi Rodríguez (sub3h en maratón de Ironman), que no llevaba chip, mirando las fotos de su salida de la segunda transición (justo detrás de Toni Pallares), puedo decir que hizo un parcial de 1h8min55s, estratosférico, a 3'37'' de media.
La victoria, su primera en un B, para Xavi Llobet, que se lleva el título de campeón de Catalunya. Segundo en el campeonato Xavi Torrades y tercero en el cto. de Catalunya de distancia B Sergio García. Entré en meta con un tiempo de 3h 45min 7s.
Y ya fuera del podio y a algo más de 2min entró Luis Diogo, que finalmente sería 4º. 5º fue Sergi Rodríguez, a casi 4min, 6º Marc Trias, 7º Xavi G. Carabí y 8º Francesc Juarez.
Los 8 primeros en meta:
Y los gladiadores del Prat, actuales Campeones de España de Triatlón de Larga Distancia, se presentaron con 8 componentes en la salida, con ausencias significativas de algunos de los cracks de que han contribuido a los éxitos del club en larga este año, que ya no aguantaron prolongar más la temporada, como es el caso de Dani F. Ledesma, presente, pero de público, Richard Calle, Carlos Lopez, Raul Lepe, o Victor Dobaño entre otros.
Los resultados de los gladiadores fueron: Sergio García el 3º, Julio Cardo el 17º, Ernest Renedo el 22º, Jordi Arias el 32º, Alex Zanuy el 52º, Pacho Ayaso el 75º, Jose Alberto Martínez el 128º y David Aguilera el 150º. Antolí Fauría no pudo terminar la prueba.
Los 8 gladiadores que finalizaron el B de Banyoles:
Y la imagen del podio de la prueba y del campeonato de Catalunya de distancia B, con Xavi Llobet, Xavi Torrades y Sergio García. En este mismo podio me quedé muy cerca de subir en el cto. de distancia olímpica, cuando entré 4º a principios de mes, junto con Richard Calle, que fue 3º. El pacto era simple, él se llevaba el podio en corta y yo en larga.
El podio del Triatló Internacional B de Banyoles:
Y la imagen del podio por equipos, con el Manresa vencedor, con Xavi Llobet, Sergi Rodríguez y Marc Trias, segundo el Reus, con Xavi Torrades, Lluis Aguilar e Iban López y tercera posición por equipos para el Prat-Triatló, con Sergio García, Julio Cardo y Ernest Renedo:
Y aquí dejo el enlace con las casi 1.000 fotos, repartidas en dos galerías de la prueba:
FOTOS TRIATLÓ INTERNACIONAL B BANYOLES (GALERÍA 1)
FOTOS TRIATLÓ INTERNACIONAL B BANYOLES (GALERÍA 2)
Y por cierto, ayer despedí los 27 años con un podio en Banyoles, ya que hoy cumplo 28 años...

domingo, 27 de septiembre de 2009

Podio en Triatló Internacional B Banyoles

He ocupado el tercer puesto en el Triatló Internacional B de Banyoles (2,2km-80km-20km), que fue además Campeonato de Catalunya de Triatlón de Distancia B.
Xavier Llobet resultó vencedor de la prueba, tras ponerse lider desde el segmento de natación y Xavier Torrades terminó en segundo lugar. Yo logré completar el podio tras salir el 17º de la natación, con más de 4' perdidos sobre Llobet y 2' sobre Torrades.
En la bici lograron aumentar aun más las diferencias y sentenciaron las dos primeras plazas, teniendo Llobet una ventaja de 11'40'' sobre mí, al empezar la carrera a pie y Torrades de 3'30''.
Comencé la carrera a pie en 9º posición (hice los 71,8km de bici a 36,41km/h de media) y en la primera vuelta de 6,3km, logré ponerme 3º, al superar a Luis Diogo Silva, a Julio Cardo y a Guillem Lladó en el primer km y algo más tarde a Xavier Boneta, Xavier G. Carabí y Francesc Juarez, manteniendo desde el término de la primera vuelta, hasta el final, la tercera posición, completando los 19.0km de carrera a pie (reales, medidos con GPS), en 1h 9min 50s (a 3'40'' min/km de media), realizando el segundo mejor parcial de carrera a pie, solo superado por Sergi Rodríguez.
Entré en meta en 3h 45min 7s.
El cuarto en meta fue Luis Diogo Silva (aparece mal en la clasificación) y quinto Sergi Rodríguez.
Xavi Torrades (2º), Xavi Llobet (1º) y Sergio García (3º), al término de la prueba:
Por clubes, ocupamos la tercera posición, por detrás del Manresa y del Reus.
Con esta prueba completo mi primera temporada de larga distancia, aunque aun me quedan un par de pruebas cortas, antes de colgar la bici.
Mañana actualizaré con la crónica y las fotos de la prueba.

viernes, 25 de septiembre de 2009

Antepenúltima parada: B de Banyoles

El próximo domingo se celebrará el Triatló Internacional B de Banyoles (2,2km-80km-20km), que junto con el sprint de Vilanova i la Geltrú y el olímpico del Garmin Barcelona, es uno de los tres triatlones que me quedan esta temporada.
Una temporada que comencé con el doble olímpico de Arinaga, en el mes de marzo y en la que ya llevo 19 triatlones: 10 en distancia sprint (750-20-5), 4 olímpicos (1500-40-10), 3 de distancia "B" (3-80-20), un medio Ironman (1,9-90-21) y un "C" (4-120-30). Aparte están los duatlones, acuatlones, pruebas de natación y carreras de atletismo que he ido haciendo.
Y ya poco me queda por entrenar para el que será mi 5º triatlón del mes de septiembre, tras el olímpico de Banyoles, el sprint de Puigcerdà, el B de Sanabria y el olímpico del cto. de España de Cangas.
Sólo descansar y esperar a la salida del domingo, en la que estarán varios de los cracks catalanes, como Xavi Llobet, Jose Luis Cano, Santi Pellejero, Xavier Torrades... sin olvidar a los que siempre están en todas las guerras, como Marc Trias, Francesc Juarez, David Royo, Tiago Macara, Xavier Casal, Iban López, Albert Reig, Julio Cardo... otros que parece que están en forma, como Xavier Boneta, Ivan Herruzo, Lluis Solé... alguno que puede dar varios sustos, como el duatleta internacional Lluis Aguilar, Eduard Barceló, o Sergi Rodríguez y sin olvidar a gente de larga distancia, como Toni Pallares o Guillem Llado. Esto sólo mirando los inscritos por encima...
Y el listado de triatletas a tener en cuenta puede ser mucho mayor, si finalmente toman la salida ilustres inscritos como Richard Calle, Dani F. Ledesma, Arnau Bellapart, Albert Parreño o Joan Montguillot, inscritos inicialmente, pero que parece que han decidido colgar ya la bici por esta temporada.
Intentaré ponérselo difícil a todos ellos.

martes, 22 de septiembre de 2009

Cto. de España de Triatlón Élite. Pontevedra

El pasado domingo 20, tuvo lugar el Cto. de España de Triatlón Élite y sub-23, en la localidad de Cangas de Morrazo, Pontevedra.
En la prueba élite masculina, el gallego Fco. Javier Gómez Noya dominó con autoridad desde un principio la prueba y se llevó el campeonato con una cómoda victoria respecto a sus acompañantes en el podio, el extremeño Jose Manuel Tovar y el vasco Eneko Llanos.
La prueba élite femenina, en la que Eva Ledesma logró proclamarse campeona de España, por delante de Zuriñe Rodríguez y Neus Cayla, sufrió un retraso de 1h en la salida, puesto que la temperatura del agua no superaba los 12ºC, aunque finalmente se pudo realizar el segmento de nado con normalidad.
La natación de la prueba masculina estuvo marcada por el fuerte ritmo impuesto por Noya desde el principio, que salió en primer lugar con 18'09''. Los 1500m de natación se desarrollaron en un circuito a dos vueltas. En la primera de las vueltas ya salí algo cortado y en la segunda fui superado por algún triatleta más.
Salí del agua en el puesto 56º, con 21'08''. Por delante, Albert Reig saldría el 24º, en 19'29'', Julio Cardo el 26º, en 19'30'' y Richard Calle el 42º, en 20'06''.
Más atrás saldría Carlos López, en 21'43'', Jordi Arias el 96º, en 22'52'' y Lucas Chirico el 107º, en 25'53''.
Saliendo del agua, con Antonio Luis Ramírez y Pedro Eloy Valle por detrás:
En la bici se formó un grupo desde el principio en el que estaban Miguel Manso, Jaime Rosado, Mario García, Francesc Juarez, Xavi Casal... En las dos primeras vueltas tiré bastante del grupo, aunque cada vez éramos más. Por detrás nos alcanzó un grupo en el que venía Manu Piñeiro, Jordi Jorda, Sebastián Abril, Fco. Ezequiel Lázaro y Carlos López y logramos enlazar con Julio Cardo y con el grupo en el que ivan Miquel Blanchart, Juan Millan, Miguel Angel Acosta y Borja Gabriel Conde.
Mientras tanto Noya rodaba en solitario en cabeza de carrera y doblaba a varios triatletas, entre los que estaban Lucas Chirico y Jordi Arias. La mala suerte volvía para Albert Reig, que sufría un pinchazo cuando rodaba en posiciones bastante delanteras.
Rodando en el grupo, en una de las vueltas, con Carlos cerca:
Richard Calle, lograba recortar los 20segundos que había perdido en el agua respecto a Ivan Raña y se metía en el grupo perseguidor de Noya, del que finalmente saltaría, para llegar a boxes con Eneko, Raña y Pakillo, saliendo a c orrer en cuarta posición provisional.
En una de las vueltas apreté en la subida y gané unos metros, aunque nadie me siguió y fui atrapado por el grupo en la bajada, en la que era fácil rodar en pelotón, al llevar mucha inercia los que venían por detrás. Irse solo era un suicidio y el nivel de la gente es tan parecido que costaba mucho romper el grupo.
Mi grupo rondaría los 30 triatletas y ocupábamos los puestos entre el 30º y el 60º, aunque no todos los triatletas lograron aguantar en el grupo y algunos se fueron descolgando.
Uno de los giros era de 180º, en un cono, con un solo carril, con lo que nos teníamos que parar literalmente. A falta de una vuelta, Manu Piñeiro aprovechó el giro para escaparse con Juarez y Conde, que finalmente llegaron a boxes unos segundos antes que el gran grupo en el que llegué.
En la cabeza del pelotón, en una de las vueltas, con Carlos y Julio por detrás:
Llegamos juntos a la transición, tras una bici a 35,75km/h de media y 74,61km/h de máxima, en 1h13min, parcial 63º y comencé a correr desde la mitad del pelotón.
En la primera de las 4 vueltas me superaron Manso, Pedro Eloy, Blanchart y Lázaro y aunque corría a buen ritmo, no me encontraba cómodo y no tenía muy buenas sensaciones.
Al paso por la primera vuelta, con Noya al fondo, cabeza de carrera a punto de doblarme:
Aprovechando que Noya llevaba un ritmo relativamente llevadero, me puse detrás de él unos 400m y volví a pasar a Juan Millán, volviendo otra vez a correr solo y llegando al final de la segunda vuelta con Blanchart y Lázaro a tiro, pero ya comenzando a encontrarme mejor.
En la segunda vuelta, Miquel Blanchart, Ezequiel Lázaro, Sergio García y Juan Millán:
A partir de los 5km de la carrera a pie, ya veía que no iba a bajar el ritmo y corría rápido y cómodo. Adelanté a Blanchart, a Lázaro y seguí pasando a gente, llegando a meta en el puesto 32º, con un tiempo final de 2 h 9min 34s, tras hacer el parcial 21º de carrera a pie, en 34'41''.
A punto de entrar en meta, el 32º en el Cto. de España de Triatlón Élite:
Richard Calle finalizó el 19º, Carlos López el 42º y Julio Cardo el 69º. Por clubes, ocupamos la séptima plaza.

Fotos Cto. España Triatlón. Cangas de Morrazo

Os dejo los enlaces a las galerías de fotos del Cto. de España de Triatlón 2009, celebrado en Cangas de Morrazo, Pontevedra:
Grupos de Edad:
GRUPOS DE EDAD FEMENINOS
GRUPOS DE EDAD MASCULINOS
Élite:
ÉLITE FEMENINO
ÉLITE MASCULINO
Primeros metros de carrera a pie, con Emilio José Lousa:

lunes, 21 de septiembre de 2009

Fotos Cto. España Triatlón GG.EE Cangas de Morrazo

Voy cargando poco a poco las fotos del fin de semana, os dejo el primero de los enlaces a las galerías:
FOTOS CTO. ESPAÑA TRIATLÓN GRUPOS DE EDAD MASCULINOS

David Aguilera, llegando a la T2:

32º en élite en Cangas de Morrazo

Javi Gómez Noya se ha llevado de calle el Campeonato de España de triatlón élite, celebrado en Cangas de Morazo. Junto a él en el podio, han estado Jose Manuel Tovar y Eneko Llanos.
Yo he realizado un papel bastante bueno y he terminado en el puesto 32º de la general, con un tiempo de 2h 9min 34s. En el segmento de bici rodé en un pelotón enorme, en el que íbamos unos 30 triatletas y a más de uno se nos pasó por la cabeza de podríamos ser doblados por un Noya que dio un auténtico recital en Cangas.
He tenido el "placer" de ser doblado por Javi en la tercera de sus cuatro vueltas y aproveché para ver que se siente corriendo detrás del actual subcampeón del mundo de triatlón. Él no iba a tope, con lo que pude seguirle como 500m, hasta que hizo un pequeño cambio de ritmo y me soltó, pero antes miró para atrás y se rio un par de veces.
El campeón de España, Javi Gómez Noya, y yo a su rueda, llevando yo 5km de carrera a pie:
Por clubes hemos ocupado la séptima posición, que no está nada mal. El que se ha salido ha sido Richard Calle, que dio un auténtico recital sobre la bici, logrando el mejor parcial de ciclismo, aunque luego pagó el esfuerzo a pie, pero finalizó en el puesto 19º. Carlos López acabó el 42º y Julio Cardo el 69º.
Albert Reig por pinchazo y Jordi Arias y Lucas Chirico por ser doblados, no pudieron terminar la prueba.
Mañana actualizaré con la crónica de la carrera y pondré los enlaces a las fotos que he hecho durante el cto, de los Grupos de Edad y de la prueba Élite.

jueves, 17 de septiembre de 2009

Los 7 magníficos del Prat

En los próximos 19 y 20 de septiembre se celebrará en la localidad de Cangas de Morrazo, Pontevedra, el Campeonato de España de Triatlón élite, Sub23 y Grupos de Edad.
El C.N.Prat-Triatló presentará el sábado a 6 triatletas en la prueba de Grupos de Edad (Juan Pablo Martín, Alex Zanuy, Jordi Campos, Jordi Vázquez, David Aguilera y Salva Pérez) y el domingo contará, nada más y nada menos que con 7 triatletas en la categoría élite, siendo el segundo club, de los más de 40 clubes nacionales que estarán representados en la prueba élite, con más inscritos en la categoría élite masculina, sólo superados por el Cidade de Lugo Fluvial.
Además, todos ellos han logrado clasificarse por sus propios medios, finalizando entre los primeros en alguno de los clasificatorios en los que el Prat-Triatló estuvo presente, bien sea en Portocolom, Madrid o Ferrol.
Estos son los siete magníficos del Prat que participarán en el cto. de España élite:
Sus nombres son Julio Cardo, Lucas Chirico, Carlos López, Albert Reig, Richard Calle, Sergio García y Jordi Arias.

miércoles, 16 de septiembre de 2009

Pilar Hidalgo

El pasado 6 de septiembre participé en el triatlón de Puigcerdà, que tristemente será recordado por ser, la que por ahora es la última participación en un triatlón, de la varias veces campeona de España y triatleta olímpica en Atenas 2004, Pilar Hidalgo.
La salida de la prueba para las chicas, se dio minutos después de la de los chicos y recuerdo extrañarme y preguntar al término del triatlón, si Pilar se había retirado, al no verla en la entrega de premios en el podio.
Como sabíamos que tenía problemas en una pierna y vimos a su novio Seb animándonos en el tramo final del segmento ciclista, pensamos que se habría retirado a pie y ninguno nos imaginamos lo que había ocurrido. Al día siguiente me preguntaron si me había enterado de lo de Pili y en lo poco que sabía, no podía estar más desacertado. El relato de quien visitó a Pilar al día siguiente, ya en el hospital de Sant Pau, sólo dejaba entrever lo que ella misma describiría unos días más tarde en su página web http://www.pilarhidalgo.com/.
Pilar Hidalgo, saliendo del segmento de natación, en el triatlón de Puigcerdà, antes de verse obligada a abandonar, por sufrir una taquicardia ventricular, en el primer km del segmento ciclista:
Sólo espero que esta imagen, sacada con mi cámara en el triatlón de Puigcerdá, no sea la última que veamos de ella en competición y que siga enamorando al triatlón español. Ánimo y suerte!

martes, 15 de septiembre de 2009

¿Asturias o trabajas?

Pues Asturio, ya que estoy de vacaciones y aprovechando que el fin de semana pasado corrí en Zamora y que el siguiente lo haré en Pontevedra, pues me he quedado una semana en Asturias y así me ahorro la paliza de ir y volver a Barcelona dos fines de semana seguidos.
Y la verdad es que el doble olímpico de Sanabria no me ha dejado nada tocado y ayer y hoy he aprovechado para rodar unos km suave en bici.
Hoy he hecho un circuito clásico para cualquier triatleta gijonés, la subida al Infanzón y bajada de la Providencia, que hace unos años, era el segmento ciclista del triatlón ciudad de Gijón.
Imagen de mi llegada a boxes, en la edición del Triatlón Ciudad de Gijón del 2003:
Y hoy en ese mismo escenario, 6 años después, en un día en el que me pilló la lluvia, aunque no fue impedimento para sumar 40km y correr 50min después:
El próximo domingo participaré en el Cto. de España de Triatlón élite, en Cangas del Morrazo. Intentaré hacerlo lo mejor posible, aunque sé que nadando estoy un poco por debajo del nivel necesario para lograr un buen resultado en una prueba de este calibre. Al menos no me asusta la distancia...
Y hoy sin querer casi me cargo el blog. Intenté cambiar unas cosas en la configuración de la plantilla y perdí todo lo que tenía, pero lo bueno de estar de vacaciones es que pude pegarme toda la tarde hasta solucionarlo, leyendo tutoriales de HTML y mirando mil foros. Incluso he creado una nueva cabecera. Me quedan algunas cosas por poner, pero espero que os guste el nuevo formato. Después del susto inicial, en el que casi me da algo, al final estoy contento con como ha quedado.

lunes, 14 de septiembre de 2009

Fotos Triatlón Santibáñez de Vidriales

Os dejo el enlace con las fotos de la última prueba de la Copa de España de Triatlón de Larga Distancia:
FOTOS TRIATLÓN SANTIBAÑEZ DE VIDRIALES (SANABRIA-CARBALLEDA-LOS VALLES)

Triatlón Santibáñez de Vidriales. Copa España Larga Distancia

El domingo 13 de Septiembre se disputó la última prueba de la Copa de España de Triatlón de Larga Distancia, con la celebración del Triatlón de Santibánez de Vidriales (Sanabria-Carballeda-Los Valles), en distancia doble olímpica (3km-80km-20km).
A las 10.15 se dio la salida masculina de la prueba, con 3km de natación, en un circuito a dos vueltas por el lago de Sanabria.
Primeros metros de natación en el lago de Sanabria:
El asturiano Carlos Meana fue el primero en salir del agua, con el portugués Pedro Gomez a sus pies, en 39'24''. Poco detrás, en tercer lugar salió el triatleta del Prat Aitor Alexandre, en 39'33'' y cuarto, ya más distanciado, pero realizando una gran natación, salía Richard Calle, en 40'22''.
En quinto lugar salió Julio Cardo, en 41'33'', llevando a sus pies al máximo favorito, Mikel Elguezabal.
Séptimo saldría Gregorio Cáceres y yo saldría a pocos metros de Gregorio, en octava posición, con un tiempo de 43'42'', perdiendo 3'20'' con Richard y 2'09'' con Julio. Entre los 8 mejores nadadores estuvieron 4 de los 6 triatletas del Prat.
Los 8 primeros en salir del agua: Gomez, Meana, Alexandre, Calle, Cardo, Elguezabal, Cáceres y García:
En la transisicón adelanté a Gregorio Cáceres y comencé los 80km de bici por delante de él. Pronto me superó y aunque su ritmo no me parecía excesivamente fuerte, decidí mantenerme detrás, sabiendo que él acabaría entre los mejores al final de la prueba.
Los primeros 5km los hice bastante tranquilo y como me veía con fuerzas, pasé a Gregorio en una de las subidas. Más tarde me volvía a pasar en una bajada y así hicimos los primeros 15km, alternando la posición en función del terreno.
Dos imágenes de los primeros km de bici, yo por delante en una y Gregorio en la otra:
En el km 15 nos alcanzó el gallego Manu Piñeiro, que iba como una moto y el portugués Rafael Delaunay. Ahí Gregorio se me fue unos metros y yo me quedé más rezagado. Poco después, en el km17 adelantaba a Aitor Alexandre y en el km 25 volvía a alcanzar a Gregorio Cáceres, mientras superaba a Julio Cardo, que no tenía el día, después de haber estado enfermo toda la semana.
Pasado el km 30 me adelantaba Iker Rozas, quien también rodaba muy fuerte y poco después dejé de ver a Cáceres, tras pasar un tramo de bajada y atrevesar un pueblo.
Del 30 al 50 no tuve más referencia que la de Álvaro Velazquez, que me superaba alrededor del km 45 y en el km50 pasé a Carlos Meana, que me había sacado más de 4' en el agua.
A partir del km 54, tras el segundo avituallamiento, comenzaba un tramo de unos 12km de bajada y mal asfalto, en el que justo fui alcanzado por un grupo en el que estaban Juan Carlos Campillo, Jaime Salvador, Mikel Calahorra, Fernando Cuenllas, Manuel Alves y mi compañero Dani F. Ledesma.
Algo más atras rodaba Carlos López, que había sido superado por Dani unos km antes. Y por delante estaba Richard, que estaba realizando un gran segmento de ciclismo y rodaba en tercera-cuarta posición de la prueba, por detrás de Elguezabal, Gomez y Piñeiro.
Juio, Sergio, Carlos y Dani, en el tramo de la N-525:
Mikel Elguezabal fue el primero en llegar a la segunda transición, en Santibañez de Vidriales, tras hacer el mejor parcial de bici y llegar con más de 7min de ventaja con respecto al portugués Pedro Gomez, segundo clasificado provisional. En tercer lugar llegó Manu Piñeiro y cuarto llegaría el triatleta del Prat Richard Calle.
En quinto lugar aparecería Gregorio Cáceres, con Álvaro Velázquez justo detrás, en sexto lugar y séptimo en boxes sería el portugués Rafael Delaunay.
Los siete primeros tras finalizar el segmento de ciclismo:
Pasado el tramo de 12km de mal asfalto fui superado por Calahorra, Campillo, Alves y Salvador. A falta de 20km había que subir un pequeño puerto, el único en el que use el plato pequeño y ahí adelanté de nuevo a Calahorra y Salvador, buscando un hueco en el que poder rodar a mi ritmo, lejos del resto de la gente, ya que a Campillo ya le habían mostrado una tarjeta amarilla y yo prefería evitar cualquier tipo de amonestación. Coroné el puerto por detrás de Campillo y Alves y ya en los últimos 12km me adelantaron Salvador primero y más tarde Cuenllas.
En esos últimos km yo habría ido algo más fuerte, pero ya empecé a pensar en la carrera a pie y me coloqué el 5º del grupo, a unos 20m del último de los 4.
En esos últimos km llanos, el portugués Alves fue amonestado con una tarjeta amarilla y el grupo se partió en dos, con Salvador y Cuenllas por delante y Campillo y Alves por detrás. Ya entrando en Santibañez se separaron aun más y yo me quedé demasiado retrasado con respecto al primero en boxes.
Yo hice los 83,62km de bici en 2h 18min, a 36,17km/h de media y 64,01km/h de máxima, realizando el parcial 18 de ciclismo. Si bien en la natación me quedé cortado con Cáceres, en la bici, pese a querer forzar, llegué demasiado descansado y debo aprender a mantener un ritmo más exigente durante todos los km.
Del 8º al 14º en los boxes: Salvador, Cuenllas, Campillo, Alves, García, Calahorra y F.Ledesma:
Pero la lucha por equipos de la Copa de España, entre el Lagunak y el Prat, se vio influenciada por la caída de Iker Rozas a falta de 20km, de la que nadie de los que disputábamos la carrera se enteró, hasta verle retirado al pasar la línea de meta. Carlos López, que llegó a la segunda transición junto con Iban Rodríguez, también se retiró en el km6 de carrera a pie, a causa de fuertes calambres en las piernas y Aitor Alexandre, que debutaba en la distancia, también se retiraría en los últimos 20km de carrera. Julio Cardo, con malas sensaciones, no comenzó la carrera a pie.
Iker Rozas, Carlos López, Iban Rodríguez, Aitor Alexandre y Carlos con Julio Cardo:
Completados los 10 primeros km de carrera, Mikel Elguezabal lideraba con autoridad la prueba. Pedro Gomez mantenía la segunda posición y Manu Piñeiro seguía siendo tercero, aunque por detrás venía Gregorio Cáceres, ya en cuarto lugar. Quinto corría Richard Calle y sexto Álvaro Velazquez.
En séptimo lugar iba Rafael Delaunay, octavo Manuel Alves y yo pasaba en noveno lugar, tras haber adelantado a Campillo en el km2, a Salvador en el km 4 y a Cuenllas en el km 6, que se mantenía el décimo completada la primera vuelta.
Los 10 primeros, tras 10km de carrera a pie: Elguezabal, Gomez, Piñeiro, Cáceres, Calle, Velázquez, Delaunay, Alves, García y Cuenllas:
Los últimos 10km sirvieron para que Mikel Elguezabal hiciera buenos los pronósticos que le daban como favorito y venciera la prueba, con un tiempo de 4h 4min 39s. En segundo lugar llegaría el portugués Pedro Gomez y completaría el podio el canario Gregorio Cáceres, que realizó el mejor parcial a pie, con 1h 8min, para los 20km.
Elguezabal en meta y los tres primeros de la general:
Manu Piñeiro, con una gran carrera finalizó 4º y Richard Calle entró en meta en 5º lugar, siendo el mejor del día del Prat. Álvaro Velázquez fue 6º y Manuel Alves, que hizo el mismo parcial que yo a pie, acabó 7º.
Yo pude pasar a Delaunay en el km 16 y mantuve hasta meta la 8º posición, tras realizar un parcial a pie de 1h 15min 31s, a 3'46'' min/km de media y entrando en meta con un tiempo de 4h 20min 15s, en octavo lugar absoluto. Estoy contento con mi parcial a pie, ya que mantuve un ritmo constante en todo momento, sin ningún bajón y ningún problema físico, pero quizás demasiado fresco para una prueba en la que debería bajarme a correr más tostado.
El 9º fue Juan Carlos Campillo, que llegó en un apretado final con Jaime Salvador, que finalizó 10º.
Del 4º al 10º en meta: Manu Piñeiro, Richard Calle, Álvaro Velázquez, Manuel Alves, Sergio García, Juan Carlos Campillo y Jaime Salvador:
Y sumando los tiempos de Richard Calle, el mío y el de Dani Ledesma, que finalizó el 14º, justo por detrás de Mikel Calahorra, el segundo del Lagunak en Sanabria, logramos la victoria por equipos, que nos sirvió además para lograr el título de campeones de la Copa de España de Triatlón de Larga Distancia 2009.
Richard, Sergio, Carlos, Dani y Julio, con la copa de campeones de la Copa de España:
Y en el Ranking individual de la Copa de España de triatlón de Larga Distancia he acabado en cuarto lugar, por detrás de Mikel Elguezabal, Gregorio Cáceres y Daniel F. Ledesma.

domingo, 13 de septiembre de 2009

Campeones Copa de España de Triatlón de Larga Distancia

El C.N.Prat-Triatló se ha adjudicado por equipos la III Copa de España de Triatlón de Larga Distancia, tras lograr la victoria en la última de las tres pruebas, celebrada hoy domingo en el triatlón de Santibánez de Vidriales (Sanabria-La Carballeda-Los Valles), por delante del Lagunak-Navarra y el Academia Civil-El Musel.
Con este título, logra el doblete por equipos en Larga Distancia, tras haber logrado ser Campeones de España por Equipos el pasado mes de Julio en Vitoria.
Imagen del podio por equipos del Triatlón de Sanabria:
Y el C.N.Prat-Triatló recibiendo el trofeo que les acredita como Campeones de la Copa de España, tras Arinaga, Vitoria y Santibáñez de Vidriales:
Y en categoría individual Dani Fernández Ledesma ha logrado finalizar tercero en el Ranking de la Copa de España de Triatlón de Larga Distancia, por detrás de Mikel Elgezabal y Gregorio Cáceres. Y yo (a falta de ver la clasificación definitiva) he logrado acabar 4º en el Ranking de la Copa de España de LD.
Los tres primeros clasificados de la Copa de España:
Y el vencedor del Triatlón de Santibánez de Vidriales (Sanabria-La Carballeda-Los Valles) fue Mikel Elguezabal, que completó los 3km de natación, 80km de ciclismo y 20km de carrera a pie en 4h 4min 39s. Segundo fue el portugués Pedro Gómez y completó el podio el canario Gregório Cáceres.
La victoria del Prat-Triatló por clubes, fue lograda gracias a los resultados de Richard Calle, que finalizó , Sergio García 8º y Dani F. Ledesma el 14º. Julio Cardo, Carlos López y Aitor Alexandre no pudieron terminar la prueba.
Ya que aun no han colgado los resultados en la web de la FETRI, os adelanto los 15 primeros::
1º Mikel Elguezabal
2º Pedro Gomez
3º Gregorio Cáceres
4º Manuel Piñeiro
5º Richard Calle
6º Alvaro Velazquez
7º Manuel Alves
8º Sergio García
9º Juan Carlos Campillo
10º Jaime Salvador
11º Rafael Delaunay
12º Fernando Cuenllas
13º Mikel Calahorra
14º Daniel Fernandez
15º Sergio Dias
Mañana actualizaré con la crónica y las fotos de la prueba.

jueves, 10 de septiembre de 2009

Sanabria: Las cartas sobre la mesa

El próximo domingo 13 de septiembre se celebrará la última prueba de la Copa de España de Triatlón de Larga Distancia, que será además prueba de la Copa Ibérica, lo que explica la presencia de muchos triatletas portugueses en línea de salida, además de los grandes especialistas nacionales.
El C.N.Prat-Triatló es el actual campeón de España de Triatlón de Larga Distancia y a falta de la última prueba, a celebrar en el triatlón de Sanabria-Carballeda-Los Valles, ocupa la segunda posición del Ranking de Clubes masculino de Larga Distancia, por detrás del todopoderoso Lagunak-Navarra, que será el rival a batir. La diferencia es de tan sólo 10 puntos.
Para el asalto de la Copa de España, el Prat jugará estas cartas:

Aitor Alexandre: Será su debut en la distancia, pero el joven nadador ha demostrado saber dar un gran salto de calidad, tanto en bici, como a pie y se ha atrevido con un B. Estará libre de toda presión y veremos de lo que es capaz.
Carlos López: Carta sacada de la manga que se ha estado guardando en el resto de pruebas de la Copa. Este año está en un gran momento de forma, sacando petróleo en sus resultados y el circuito le puede favorecer. Si es capaz de correr como sabe, puede ser una de las sorpresas del día. Será uno de los tapados que acabará en puestos de honor.
Richard Calle: Viene con hambre de demostrar que sigue siendo el gladiador de referencia en cuanto a resultados se refiere. Un superclase en la bici y le sobra calidad a pie para estar luchando en cabeza. Además es su distancia, con lo que será una garantía de éxito.
Sergio García: Tras ser la revelación en el cto. de España de Vitoria, con un 5º puesto absoluto, ahora le toca confirmarse entre los mejores triatletas de la larga distancia nacional. Tendrá que ser más ambicioso que nunca, e intentar defender el quinto puesto que actualmente ocupa en el Ranking de la Copa.
Dani F. Ledesma: Actual medalla de bronce en el cto. de España de Vitoria e internacional absoluto con la selección española de larga distancia. Con este palmarés y apareciendo en todas las quinielas, le queda defender el tercer puesto que ocupa en el Ranking de la Copa, para completar una temporada cargada de éxitos.
Julio Cardo: Tras su aparición en Arinaga, vuelve a Sanabria para hacer ver por qué es una de las leyendas activas de la larga distancia del Prat. Seguro que le veremos en cabeza en el segmento de ciclismo, donde está dispuesto a inmolarse con tal de estar entre los mejores.

miércoles, 9 de septiembre de 2009

El Prat-Triatló busca entrenador

El entrenador del Prat-Triatló, Leo Armentano, ha dejado el club para hacer frente a otros retos profesionales.
A los gladiadores del Prat les gustaría encontrar un/a técnico entusiasta del triatlón, con ganas de ayudar a la gente a progresar en sus objetivos, con el reto de dirigir a los deportistas que empiezan en el triatlón, junto a triatletas y duatletas experimentados.
Se busca una persona con disponibilidad para realizar 3 sesiones semanales de dos horas aproximadamente y con experiencia para llevar grupos, ya que su reto será entrenar a deportistas que empiezan en el triatlón junto con triatletas experimentados.
Actualmente en las sesiones dirigidas del club, existe un grupo de 20-30 deportistas que entrenan juntos y la idea es mantener y hacer crecer este ambiente de entrenamiento.
Los interesados pueden mandar sus propuestas / currículum a las direcciones del club:
clubnatacionprat@yahoo.es
cnprat@prat-triatlo.com
Algunas fotos de entrenamientos conjuntos de gladiadores, aunque hay que decir que este año, el número de personas que asiste a los entrenamientos dirigidos es mucho mayor:

martes, 8 de septiembre de 2009

IX Triatló de Puigcerdà

El domingo 6 de Septiembre se celebró el IX Triatló de Puigcerdà, en distancia sprint (750m-20km-5km). El triatleta olímpico Xavi Llobet logró una cómoda victoria y yo pude ocupar la segunda posición en el podio. El tercer lugar fue para el francés Laurent Steeve, quien para mí era un desconocido, pero indagando en su palmares he descubierto que se trata del subcampeón de Francia de triatlón de invierno en el 2007, figurando en el ranking ITU y copando primeros puestos en varias pruebas importantes.
Xavi Llobet (1º), Sergio García (2º) y Laurent Steeve (3º) en el podio:
La natación, que consistió en dos vueltas al Estany de Puigcerdà, salió bastante corta y Xavi Llobet completaba los 750m en 7'15'', algo más atras saldría Carmelo Martínez y mis compañeros del Prat, Aitor Alejandre y Jordi Ferré.
Yo salí del agua en 8ª posición, en 8'06'', pero la natación tan corta hizo que sólo gozara de 1 minuto respecto a gente como Jose Luis Cano o el propio Laurent Steeve.
Entrando en la primera transición, tras completar el segmento de nado:No estuve demasiado acertado en los boxes y me costó encontrar la bici, pero aun así comencé la bici en sexta posición. En los tramos iniciales de bajada fui bastante conservador y entrando en la carretera que conduce al túnel del Cadí, vi que por detrás venían Xavi Casal y Lluis Solé, ambos del Mataró, con los que realicé los 8 primeros km a relevos, alcanzando también a Aitor Alejandre.
Ya llegando al punto de giro en Alp, por detrás venía un grupo numeroso del que había saltado Guillem Lladó, el cual pudo enlazar con nosotros tres. Intenté dar continuidad a su ritmo, entrando a los relevos, pero saliendo del punto de giro, el grupo en el que iban mis compañeros Carlos Lopez y Alex Llibre nos alcanzó. Con ellos venía gente como Eloy Hernandez o Iñaki Baldellou, lo que hacía que no tuviera mucho sentido seguir tirando de un grupo en el que los mejores corredores se mantenían atrás.
Además muy cerca venía otro grupo con Jose Luis Cano, Jordi Van Hedel, Laurent Steeve...
Mientras tanto, Xavi Llobet mantenía un fuerte ritmo constante, con el que lograba aumentar de 1 minuto, a casi 3 la ventaja con la que comenzaría a correr los últimos 5km.
Llobet llegando a Puigcerdà:
En la vuelta alcanzamos a Jordi Ferré y Carmelo Martínez, quedando sólo por delante Roger Serano y Xavi Llobet.
El ritmo del grupo bajó bastante, ya que nadie quería entrar en los relevos y Guillem Lladó aprovechó para irse, con el permiso de los que rodábamos en cabeza, que no salimos a su rueda. Algo más tarde Xavi Casal también lo probaba y Jordi Ferré saltaba a por Xavi, sin que el grupo realizara ninguna intención de caza. A mi me favorecía que los que más lo intentaban se fueran solos, ya que creía que podría alcanzarles a pie y eso hacía que los que se quedaban en el grupo, cada vez se vieran con más necesidad de trabajar por ellos mismos si querían seguir en el grupo.
La llegada a Puigcerdà, con una subida de unos 500m de plato pequeño, era un buen lugar para tensar un poco el grupo y hacer que la gente no se bajara demasiado fresca a correr. Carlos López comenzó la subida en cabeza y rápidamente yo di un cambio de ritmo, cortando al resto del grupo y llevando sólo a Carlos a mi rueda.
Cuando se me acabó la gasolina, Carlos dio continuidad al ritmo, mientras que Baldellou trataba de alcanzar mi rueda. En este cambio de ritmo pasábamos a los últimos escapados, Jordi Ferré y Xavi Casal y llegábamos a boxes Carlos y yo en 4ª y 5ª posición, pero en un grupo que llegaba hasta el puesto 26º, ya que el grupo de Cano y Steeve había alcanzado a la cola de mi grupo en la última subida.
Carlos, yo a su rueda y Baldellou, llegando a la segunda transición:
Al bajarme de la bici, después del último apretón en subida, las piernas me pedían un respiro, pero al no tener a gente en boxes, pude aprovechar para entrar con calma en la transición.
Saliendo de boxes adelanté a Guillem Lladó, el cual había llegado unos metros antes del grupo y me puse a correr el tercera posición, aunque en el primer km ya había pasado a Roger Serrano y corría en segunda posición.
El recorrido, que se alejaba de Puigcerdà por un camino secundario, no estaba demasiado marcado y costaba correr sin tener ninguna referencia y dudando a veces de si lo hacíamos por el camino correcto. La diferencia de Llobet era tan grande que yo no tenía nada por lo que guiarme, ya que quien abría carrera iba con él.
Llegando al punto de giro escuché la zancada de alguien que se me acercaba, con lo que aproveché para bajar un poco el ritmo, tomar agua del avituallamiento y esperé a ser superado para ver el ritmo con el que venían por detrás. Me sorprendió ser alcanzado por alguien que no había visto en toda la carrera y con quien no contaba, ya que pensaba que sería o Carlos, o Eloy, y se trataba del francés cuyo mono ponía Steeve en la espalda.
Di el giro detrás de él y comprobé que la distancia con el resto era suficiente para asegurar el podio, aunque tener a Jose Luis Cano a pocos metros tampoco era ninguna garantía...
Me limité a seguir la estela del francés, que marcaba un ritmo alto, pero que a mí me estaba resultando cómodo. Mi intención era seguir así lo que aguantara y ser al menos tercero, o si no aceleraba más, pegar un buen cambio cuando estuviera cerca de la meta, para disputar el final al sprint.
Pero de repente, nos encontramos un punto sin señalizar que nos hizo pararnos en seco y dudar del camino correcto. El preguntó por dónde y yo le indiqué una zona que al menos tenía cintas y vayas de circuito, con lo que volvimos a correr a partir de ese punto. No comenzamos muy fuerte, ya que teníamos nuestras dudas, pero poco a poco volvimos a correr a ritmo de competición. En ese momento yo iba unos 5m por delante y decidí empezar a correr fuerte, ya que llevaba tiempo corriendo descansado y al no tenerlo a la estela, sabía que le costaría recortarme los 5m y además superarme al sprint.
Nos acercamos a la zona de meta sin tener claro nuestra posición, ya que pensé desde que podríamos haber acortado y adelantar a Llobet, como que igual llegabamos a meta y ya había 10 personas antes, en el caso de haber corrido de más. En todos los cruces pregunté a la gente por dónde era y cuánto quedaba, mientras corría bastante rápido, con el francés ya a algo más de 10m.
Ya entrando en el parque supe que llegaría sin problemas a meta y que Steeve no me pasaría, y al entrar en meta y escuchar que era el segundo clasificado, me alegré de que afortunadamente los momentos de duda no influyeran en el resultado de la prueba.
Marqué un parcial a pie de 15'23'', 6 segundos más lento que el mejor parcial, realizado por Steeve y entré en meta con un tiempo de 53min 18seg, en 2º lugar absoluto.
Al final, al igual que el día antes en Banyoles, tampoco tuve que usar el sprint...
Llegada a meta:
Laurent Steeve fue el tercero, llegando a 9 segundos de mí, y Jose Luis Cano entró 4º, ya algo más lejos. Carlos López, que se bajó bastante tocado de la bici fue 5º y Roger Serrano 6º.
Del 3º al 6º:
En chicas, la retirada de Pilar Hidalgo hizo que la victoria se la llevara la nueva gladiadora Enma Roca, que debutaba con el Prat en Puigcerdà.
Varios de los gladiadores del Prat que acudimos a Puigcerdà:Y por clubes, con mi 2º lugar, más el 5º de Carlos y el 12º de Aitor, logramos el 2º lugar por equipos, por detrás del Manresa y delante del Mataró.
Podio por clubes:
Y con este resultado me he puesto Lider del Ranking Catalán de Triatlón.
En el Circuito Catalán de Triatlón, ocupo el segundo puesto, por detrás de Xavi Llobet, que lleva 6 victorias en pruebas del circuito este año. Insuperable, aunque mis 4 segundos puestos no están nada mal.
Si lo que queda de temporada me sale bien, intentaré mantener estos dos grandes resultados.

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