domingo, 31 de mayo de 2009

IX Triatló Ciutat de Mataró

Esta mañana se celebró la novena edición del Triatló Ciutat de Mataró, en distancia sprint (750m-20km-5km), que fue además campeonato de Catalunya por categorías. Albert Parreño, Xavi Llobet y Santi Pellejero, fueron los tres primeros clasificados en línea de meta.
La natación se hizo bastante costosa, ya que parecía que hoy la gente estaba demasiado revolucionada y además de los típicos golpes, que en principio los veo normales al nadar, en mi caso recibí varios agarrones que no me sentaron demasiado bien, pero bueno...
Las chicas y los no federados salieron 8 minutos antes que el resto de triatletas federados, de los que David Royo fue el mejor en el agua, saliendo en 9'18''. Tras él Xavi Llobet, Santi Pellejero y Albert Parreño, que salía del agua con Julio Cardo a sólo 10 segundos de Royo.
Algo más atrás salió Jordi García y a 25 segundos del quinteto aparecían Xavi Carabí, Tiago Macara y Didac Salvado (9'58'').
Luego otro grupo, a más de 20 seg, con Marc Hurtado, Cisco Juarez, Joan Oliveras, Eloy Hernández, Iñaki Baldellou, Miquel Balchart, Israel Escudero, Raúl Gómez, Marc Trias y Alex Llibre a cola.
Y tras ellos, a unos metros salía yo del agua, en el puesto 32º, con Carlos López y Albert Reig justo detrás. Con los ánimos de la gente supe que Carlos estaba cerca, pero pensaba que Albert iría mucho más alante. Corrí rápido por la arena y llegué a la alfombra de entrada de boxes a la altura de Trias y Alex Llibre, en el puesto 26º, con un tiempo de 10min 26seg.
Llegando a la primera transición, Carlos, Albert y yo:
Hice una transición muy rápida, montando en bici poco detrás de Blanchart, Escudero, Juarez y Baldellou. No me calcé hasta llegar a la NII, momento en el que el grupo ya estaba formado, siendo yo el que peor había salido del agua de todos los presentes.
Antes de llegar al primer giro en la zona del polígono, hice un cambio de ritmo para ver si alguien iba con ganas de intentarlo, pero tras irme unos metros... fui alcanzado por el grupo, en el que íbamos 12 triatletas.
Tras ese primer ataque fugaz, supe definitivamente que ni era un circuito para poder irse, ni mis piernas iban tan finas como en Sitges o Sant Feliu. Además, menudos compañeros de grupo, ninguno era cojo: Blanchart, Escudero, Eloi Hernández, Trias, Baldellou, Cisco Juarez, Macara, Carabí, Raúl Gómez, Jordi García...
Saliendo de boxes:
En cabeza, los tres hombres que finalmente lograron el podio. Llobet, Pellejero y Parreño fueron juntos durante los 20km de ciclismo:
Tras los tres de cabeza, Julio Cardo rodaba con David Royo, al que había alcanzado en la primera vuelta, en 4º y 5º lugar:
Y del 6º al 18º rodábamos en el grupo en el que los grandes corredores ya iban afilando los cuchillos, aunque Blanchart era de los más activos en los relevos.
Yo no acabé de encontrarme cómodo en la bici. En el primer giro, una caída de Didac Salvado hacía que pese a esquivarlo bien en un principio, se me saliera una cala que me costó volver a meter y me tuve que pegar un buen calentón para volver a enlazar. Hoy no tenía buenas piernas y notaba molestias en el estómago cada vez que me exigía demasiado, con lo que intenté dejar el peso a otros, pensando ya en la carrera a pie. La semana post Challenge me estaba pasando factura.
Las veces que me puse en cabeza del pelotón fueron más bien testimoniales, para entrar bien en los giros y poco más, pero ya sin buscar nada en concreto.
El grupo en la primera vuelta:
Por detrás venía un pelotón en el que estaban Carlos López, Albert Reig y Alex Llibre y en el siguiente grupo ya venían Lucas Chirico, Jordi Arias y Victor Dobaño.
En el último giro alcanzamos a Julio y a Royo, llegando juntos a la transición en el pelotón en el que nos jugábamos del puesto 4º al 15º. Completé la bici en 30'06'', a 40,06km/h de media.
Julio y yo llegando a la segunda transición:
Volví a hacer una transición rápida y comencé los primeros metros en 6º lugar. Ya que en la bici no me había exigido demasiado, tenía la esperanza de poder correr rápido, aunque lamentablemente, no era el único que se había bajado bien de la bici y la gente había llegado a Mataró mucho más fresca que yo, que todavía acusaba el Challenge. Poco a poco me fue pasando la gente del grupo: Blanchart, Escudero, Eloi, Trias, Baldellou y Juarez iban detrás de Parreño, Llobet y Pellejero. Al final de la primera vuelta, ya cortados, íbamos Tiago Macara, Jordi García, Raúl Gómez y yo, en el puesto 13º. Más atrás se habían quedado Julio, Royo y Carabí, mientras que Carlos y Albert corrian en los primeros puestos del grupo perseguidor.
Detrás de Raul Gómez, completando la primera vuelta:
En cabeza, Albert Parreño lograba la victoria con una cómoda victoria sobre Xavi Llobet y Santi Pellejero.
La lucha por el resto de puestos fue mucho más reñida y en un apretado sprint, Eloi Hernández (4º) superaba a Miquel Blanchart (5º), Marc Trias (6º) y a Iñaki Baldellou (7º). A unos segundos llegaría Jordi García (8º), que finalmente pasó a Israel Escudero (9º) y Cisco Juárez (10º).
Parreño entrando en meta:
Y en la última vuelta volví a alcanzar a Raúl, superando a Tiago Macara. Me puse delante de Raúl, pero iba fundido y ya a 400 metros de meta no le pude seguir, con lo que Raúl terminó el 11º y yo llegué a meta en el puesto 12º, con un tiempo de 56min 59s, tras correr los 5km en 16min 27s. Pese a que hoy no estaba muy fino, el resultado es bastante bueno, ya que hubo mucho nivel y sólo estando al 100% podría plantar cara a los que se bajaron a correr hoy conmigo.
Foto de mi llegada en meta:
Tiago Macara fue el 13º, Jordi Van Hedel el 14º, Arnau Bellapart 15º, Marc Hurtado el 16º, Albert Reig el 17º y Carlos López el 18º. Julio Cardo entraría en el puesto 22º, Lucas Chirico el 25º y Jordi Arias el 30º.
Albert Reig (16º), Julio Cardo (22º), Sergio García (12º), Lucas Chirico (25º), Jordi Arias (30º) y Carlos López (18º):
Y una foto con muchos de los componentes del Prat que estuvieron hoy en Mataró. De izda a drcha: Hector, María, Pacho, Oscar, Edu, Paco, Sergio, Carlos, Victor y Xavi. Abajo: Mar, Lucas, Jordi, Pol y Julio:
Y por clubes, logramos la tercera posición, por detrás del Manresa y del Mataró:
Y aquí tenéis 484 fotos del triatlón de hoy:
FOTOS IX TRIATLÓ CIUTAT DE MATARÓ

jueves, 28 de mayo de 2009

Copa, Liga... ¿y Champions?

Ayer el Barça ha logrado el TRIplete.
Y nosotros no vamos a ser menos: Vamos a por la Liga, la Copa y la Champions.
Lo primero será la Copa del Rey, que se celebrará el 20 de junio en Gijón.
Continuaremos con la Liga Nacional de Clubes, en 1ª División, a celebrar el 28 de junio en Pulpí.
Y para rematar, la auténtica "Champions", hablamos del Cto. de España de Larga Distancia, a celebrar el 12 de julio en Vitoria, con distancias de nada menos que 4km de natación, 120km de ciclismo y 30km de carrera a pie. Aquí aun tengo mis dudas, pero por qué no...
Y para ilustrar el post, una foto del año pasado con Richard y mi bici del Barça en Asturias, donde volveremos en menos de un mes para correr la Copa del Rey:
Copa, Lliga y Champions!!!! Oi quina passada. Tres d'una tacada.

miércoles, 27 de mayo de 2009

que si un clavo saca a otro clavo...

En los primeros minutos una vez pasada la meta del Half Challenge estaba cansado, pero contento. En una prueba de más de 4 horas pasan muchas cosas y saber reponerse a los malos momentos y volver a salir adelante, es algo que uno siempre tiene que valorar, porque son las cosas que te hacen ser más fuerte, y demuestran que uno no es sólo capaz de ir bien cuando todo le es favorable.
Algo más tarde ya no sabía como estar, porque la prueba que hizo que quisiera debutar en larga distancia esta temporada, había finalizado y no había respondido a mis espectativas.
Por un lado si alguien me hubiera dicho que sería capaz de tener un resultado así, en una prueba de estas características, no le habría creido, ya que la verdad es que me sorprende lo bien que me ha ido tanto en el doble olímpico de Arinaga, como el pasado domingo en Calella. Pero por otro lado, sentía que todas las ganas puestas en la carrera, todo lo que quería demostrarme a mí mismo, no lo había podido hacer, porque la prueba se desvirtuó por completo y ya no estaba ante el mismo escenario del que había partido. Se había convertido en una prueba más, en un triatlón más... más largo, más duro, pero una prueba más.
Entonces empecé a preguntarme si había merecido la pena el esfuerzo, si la ilusión y el tiempo empleado me había compensado.
¿Había logrado algo que no pudiera encontrar en otra distancia? En Arinaga tenía muy clara la respuesta, fue una experiencia totalmente diferente: el ambiente pre y post prueba, conocer el modo de ver el triatlón y la experiencia de los participantes, el reto personal... estaba cansado pero muy contento, había superado lo que para mí era un gran reto en ese momento.
Pero el pasado domingo no sabía responder a esta pregunta. ¿Qué me llevo de Calella? No lo tenía claro... pensé que quizás lo podría valorar más con el tiempo.
El lunes muscularmente estaba todo lo bien que se podía estar tras un medio Ironman y me apetecía correr algo, así que fui a entrenar, pero mi cuerpo me dijo que no todos los días es fiesta y no me dejó bajar de 5'30''min/km. Vale, el lunes estaba cansado , pero me apetecía hablar de la prueba con los compañeros.
El martes, visto el lunes, opté por descansar completamente. Ya me dolían algo las piernas y tras leer los comentarios de muchos respecto a la prueba, se me empezaban a quitar las ganas de seguir hablando de Calella.
Y hoy volvía a tener ilusión por salir en bici, pero empecé a ir mal, mal de piernas, mal de sensaciones, mal anímicamente... desmotivado... acabé llegando a casa triste, sin ganas de pedalear, sin ganas de hablar, dejé la bici apoyada y no le dije un hasta mañana, ni siquiera me quise plantear cuándo la volveré a coger... desde luego ni me planteé ir a correr algo tras la bici.
Espero poder recuperarme física, pero sobretodo psicológicamente para el próximo domingo, para volver a tener las ganas que tenía de triatlón en estas últimas semanas y volver a disfrutar de la competición.
Cabizbajo con la medalla de finisher que por un lado quiero y por otro odio:
Pues eso... que dicen que un clavo saca a otro clavo, y espero que sea así tras el Triatlón Ciudad de Mataró del próximo domingo.

martes, 26 de mayo de 2009

Fotos del Half Challenge

Aquí os dejo en enlace con las fotos que ha hecho Natalia en el Half Challenge:
FOTOS HALF CHALLENGE BARCELONA-MARESME
Momentos antes de la primera salida de natación:

lunes, 25 de mayo de 2009

Half Challenge Barcelona-Maresme

El domingo 24 de mayo se celebró una de las pruebas más esperadas del calendario. Se trataba del Half Challenge Barcelona-Maresme, con más de 2.000 participantes y en distancia medio ironman (1,9km de natación-90km de ciclismo-21,1km de carrera a pie).
Si bien la expectación generada por el evento era muy grande, el sabor de boca que ha dejado a la mayoría de los participantes no ha sido todo lo bueno que hubiéramos querido, puesto que principalmente el segmento de ciclismo se convirtió en una carrera cicloturista, con pelotones muy numerosos, que impedían disfrutar de un tipo de competición en la que el triatleta busca la lucha contra sí mismo y no ser parte de un circo en el que él es el principal perjudicado.
Francamente, pese a ser mi primer medio Ironman, hoy por hoy dudaría a la hora de volver a participar en esta prueba, ya que el espíritu de la misma me ha defraudado. No quiero pensar que sean todas las competiciones de este tipo así, tampoco quiero culpar a nadie, pero hoy no me siento tan "finisher" (o "half finisher"), como cuando finalicé el doble olímpico de Arinaga , en mi primer contacto con la larga distancia, hace unos meses.
A las 07.30am se dio la primera de las salidas en Calella:
Los 1900 metros de natación se me hicieron eternos. Demasiados golpes, aunque tuve suerte y nadé limpiamente desde el comienzo hasta la mitad del segmento. El recorrido desde el agua no lo tenía muy claro y había bastantes oleaje, con lo que se me hicieron largos los 28min 54s que empleé en la natación.
A mitad de segmento vi a Raúl Gómez y me puse a sus pies, aunque en la última boya el dio un rodeo y yo le aventajé en unos metros al salir del agua. No tuve la sensación de haber nadado demasiado bien, pero ver a Richard delante al salir a la arena, significaba que demasiado mal tampoco.
Salí del agua en el puesto 21º, 5 segundos detrás de Richard Calle, al cual adelanté antes de llegar a la carpa de transición.
Una vez en la carpa, entre sacar el casco, ponerme los calcetines, las botas, meter el neopreno en su sitio, poner el dorsal, las gafas de sol... se me fueron 2min 48s y Richard me metió 1'01'', ya que se lo tomó como un triatlón normal... luego ya no lo vi más hasta cruzarnos en la bici...
Saliendo de boxes con la bici:
Al empezar la bici pasé a Virginia Verasategui y comencé la parte a la que le tenía más ganas. Quería rodar fuerte desde el principio, porque estaba supermotivado para esta prueba y quería saber lo que era capaz de hacer por mi mismo en 90km.
En los primeros km fui superado por algún triatleta pro que rodaba fortísimo, pero tampoco había una diferencia abismal. Fui pasando a bastante gente y rodaba por encima de 40km/h de media cuando llegué al km 25, en el que me alcanzó un grupillo de 4 o 5 en el que venían Álvaro Velázquez e Iker Rozas (respetando el no drafting). Intenté mantener la referencia visual del grupo cuando Álvaro pasó por una rendija que hizo que le saltaran los bidones y paró para recogerlos. En ese momento le volví a pasar e hice hasta el km 29 la subida a Dosrius por delante de él. Luego me volvió a superar y coroné Dosrius (km 36) sobre el puesto 30º (contando a los que bajaban), a 35'' del grupo de Álvaro y Rozas. En el punto de giro, Richard me sacaba 2'40'' (iba sobre el 14º) y Julio 1'40'' (sobre el 22º).
Imagen en los primeros metros de bici, con el 9º de la general por detrás:
Por detrás, el siguiente triatleta iba a más de 1 minuto y al comenzar la bajada vi que subían pequeños grupos, pero según iba bajando, los grupos con los que me cruzaba cada vez eran más numerosos, llegando un momento en el que ya veía verdaderos pelotones.
Al poco de volver a salir a la carretera general, una vez completada la bajada, me pasó un grupillo de 3, a los que tomé como referencia hasta el km 56, en el Masnou. Hasta ahí mi lucha contra el crono en solitario. Pero al salir del giro vi que a darnos caza venía un grupo de unos 30 triatletas, sin nadie por delante y nadie por detrás. La verdad que al ver eso, después de todo el esfuerzo que había estado realizando, que hasta me dolía el estómago, se me vino el mundo al suelo.
Del 56 al 67 intenté luchar para llegar a boxes delante del pelotón, aunque luego me pasaran todos corriendo, pero no quería que lo que hasta ese momento eran ánimos de la gente que veía la prueba por ir luchando en solitario, se convirtiera en desprecio por verme llegar metido en un pelotón que haría que cualquiera pensara que así cualquiera corre un medio ironman y se hace esas medias...
Pero en el km 67, justo en la bajada del puente me dio caza el pelotón e hice los últimos 36 minutos de bici metido dentro de un grupo, intentando no ir a rueda dentro de lo posible, pero quejándome de la situación, ya que me habían jodido mi carrera. Me había esforzado en solitario 67km y no había servido de nada. Gente a la que en DosRius le llevaba 2min me había dado caza sin esfuerzo... increible...
En el mismo grupo venían muchos de los que había pasado en los primeros km de bici y también estaban Carlos y Dani, a los que les llevaba más de 2' al coronar DosRius. Igualmente estaba Virginia Verasategui, que luego sería descalificada.
El primero en llegar a boxes fue Xavi Llobet, quien hizo toda la bici en solitario:
Detrás de Llobet, un grupo de 5, con Elguezabal, el vencedor Clemente Alonso, Pontano, y el 2º y 3º de la general:
Luego unos 7 dispersos y un grupo de 17, del 13º al 30º en el que venía Álvaro Velázquez y Richard Calle estaba a cola:
Luego otros 6 dispersos y del 36º al... vete a saber... más de 25... con lo que al 51º... venía el grupo en el que estábamos 4 del Prat, ya que en el km83 alcanzamos a Julio, que iba con Xavi Carabí, también matándose para nada.
Mi pelotón:
Hice los 92km de bici a 39,07km/h de media, en 2h21min contando los boxes. (El parcial es de 2h20min55s) La media evidentemente se vio influida por el grupo, pero en mi caso no demasiado, ya que en esos últimos 30 min el ritmo no fue demasiado elevado, fue a tirones y creo que podría haber marcado algo parecido rodando solo.
Y por la mitad para atrás, llegaba yo a boxes, con no muy buena cara. ¿acoplado? para qué... aun así intenté mantener la distancia para no ser descalificado, aunque "puteado" ya lo estuviera:
En la segunda transición, aprovechando que estábamos Dani, Carlos, Julio y yo, pues nos quejamos un poco de lo mal que había ido la parte de bici, porque ahora bajarse a correr con tanta gente, con tanta desigualdad, no motivaba nada.
Salí a correr con malas sensaciones, no iba muy fino, no me gustaba el haber llegado a Calella en un pelotón, más si cabe cuando el circuito de bici no lo pudo ver nadie y sólo nos vieron salir y llegar...
Dani iba unos metros por delante, luego Carlos, luego yo y algo más atras Julio. En el primer avituallamiento me paré a tirarme agua por la cabeza, pillé un par de geles y bebí todo lo que pude, porque parecía que la media maratón se me haría eterna.
Primeros km de carrera:
Finalizado el primer bucle de 2,5km ya no veía a Dani, pero si a Carlos, al que me fui acercando poco a poco, hasta pasarlo sobre el km 3,5. El no iba muy fino y yo empezaba a encontrarme mejor, aunque seguía sin correr demasiado bien. Le adelanté y él poco después tendría que parar por torcerse el tobillo al pisar mal.
A partir del km 5 ya no fui superado por nadie y pasé a las dos chicas que disputaban la prueba (Verasategui y Schumacher). En ese momento ya iba tan bien que ni siquiera rodé unos metros con ellas, las pasé directamente como salido de la nada.
Seguí asimilando el ritmo, creo que podría haber llegado a correr por debajo de 4' por momentos y recuperé posiciones, llegando el 41º al punto de giro, cruzándome con Dani, que iba sobre el 36º.
En los últimos 11km seguía adelantando a los que tenía a la vista y acabé marcando un buen parcial de carrera, con 1h 25min 42s (parcial 36º), que teniendo en cuenta mis primeros 2-3km, es una gran marca.
En total, entré en meta con un tiempo de 4h 20min 37s, en el puesto 35º de la general:
Por clubes, creo que hemos sido segundos, pero no dieron los premios por equipos en la ceremonia de trofeos, pese a que se suponía que habría clasificación, con lo que no lo podría confirmar.
Varios de los triatletas del Prat, con la medalla de finishers, al término de la prueba:
Y mi puesto 35º de la general, fue además el 2º en el Grupo de Edad de 25-29 años, justo detrás de Richard Calle, que se llevó la victoria en el mismo grupo. Tercero fue Jaime Azpeleta.
Imagen de la entrega de premios, recogiendo el trofeo de subcampeón de 25-29 años:
Con todo esto, el sabor que me queda del Challenge es agridulce. Creo que mi puesto habría sido parecido, pero no quería acabar una prueba así y hablar de clasificaciones, sino de sensaciones y de ver hasta dónde habría podido ser capaz, en igualdad de condiciones. Me quedo con que al menos luché mientras pude y me super reponer en los malos momentos sin tirar la toalla.

sábado, 23 de mayo de 2009

Ya está aquí el Half Challenge

Mañana a las 07.30 será mi salida en el Half Challenge Barcelona-Maresme. Llevaré el dorsal 258.
Hoy he rodado apenas 12km por Calella por aquello de ver que las ruedas siguen siendo redondas, que mi bici me reconoce y que tengo todo el material a punto para competir mañana. Voy a participar con el casco con el que Victor Dobaño ha acabado séptimo el pasado fin de semana en el Ironcat, todo sea por meterme algo más en la estética de triatleta de larga, que tanto se ve estos días en Calella. Parece que si no llevas una cabra de carbono con lenticulares no eres nadie...
Hoy por la mañana, rodando por uno de los primeros tramos del circuito:
Acudí a la reunión técnica de las 12.00, ya que había bastantes detalles, sobre todo en cuanto a zonas para dejar cada cosa y material que puedes dejar en boxes y no, que no sabía que era así y yo pensaba que sería como un triatlón normal, con lo que preferí que me quedara todo un poco más claro.
En la carpa donde mañana nos cambiaremos de ropa en las transiciones, tras haber recogido el dorsal:
Nunca antes había tenido que meter todas mis cosas en bolsas para realizar las transiciones y yo sólo había llevado a Calella la bici y poco más, con lo que mañana tendré que volver a primera hora a meter calcetines, gorra, geles, bidón, etc... afortunadamente he podido dejar las zapatillas de atletismo, ya que casualmente las llevaba puestas, aunque habría preferido llevar unos cordones menos largos.
Ya por la tarde, check in de bicicleta y bolsas en la zona de transición:
Parece mentira que mañana vaya a realizar un medio Ironman y que hoy esté así de tranquilo. Por una parte es bueno, ya que no estoy nada nervioso, pero la verdad es que mi mente está en otro sitio...
Muchas caras conocidas y aunque unos más nerviosos que otros, todos con muchas ganas. Parece que todo el mundo se ha animado a participar en el Challenge.
Mañana será un gran día, me alegro de poder estar en la salida!

miércoles, 20 de mayo de 2009

A 3 días del Half Challenge

Hace mucho tiempo que formalicé mi inscripción para el Half Challenge Costa del Maresme (1,9km-90km-21km) y ya sólo quedan 3 días para que se celebre una de las pruebas que hacían que afrontara con más ilusión esta temporada.
Con mi debut el pasado mes de marzo, en la primera prueba de la Copa de España de Larga Distancia, celebrada en Gran Canaria (3km-80km-20km), he perdido el miedo inicial con el que afrontaba este tipo de pruebas, sabiendo que un B o un Half se puede llegar a hacer con una buena base de entrenamiento.
Arinaga fue una de esas experiencias en las que disfrutas del triatlón enfrentándote a algo a lo que nunca antes te habías enfrentado y el hecho de haber acabado la prueba sin ningún problema, siendo capaz de correr los últimos 20km con muy buenas sensaciones, me ha dado mucha fuerza moral de cara a intentar ser más ambicioso el próximo domingo en Calella.
En el Half buscaré disfrutar ante todo y por supuesto acabar. No me planteo ningún puesto, ya que no tengo ni idea del nivel de la prueba. Intentaré nadar bien, no a tope, pero sin relajarme demasiado. En la bici buscaré mi mejor media, esta vez sin miedos y sin reservas y a pie, veré si puedo correr igual que en Canarias, pero esta vez después de haberme dado caña en la bici.
Además, será el debut en competición de mi bicicleta QR Caliente, a la que creo que me he adaptado perfectamente y con la que disfruto muchísimo acoplado.
Otro dato favorable a la hora de encontrar un extra de motivación, es que desde el pasado fin de semana, me he colocado como lider del Ranking Catalán de Triatlón, algo que me ha hecho mucha ilusión y que no sé lo que durará, pero es un hito en mi carrera deportiva que nunca me había planteado alcanzar, totalmente inesperado, pero con el que estoy muy contento.

domingo, 17 de mayo de 2009

Segundo en el Triatló Sant Feliu de Guíxols

Ayer sábado se celebró el Triatló de Sant Feliu de Guíxols, prueba incluida en el circuito catalán de triatlón, de distancia sprint (750m-20km-10km), que tuvo la peculiaridad de tener salidas distintas, con los triatletas separados por orden de dorsal, lo que hizo que en cada salida estuviesen varios de los favoritos, sin la posibilidad de enfrentarse directamente entre ellos.
A mi me tocó salir en la primera de las salidas. Por la mañana había ido a reconocer el circuito de ciclismo y vi que era un recorrido duro, con bajadas técnicas, ideal para formar un pequeño grupo e ir tirando en la bici. En mi salida, la primera de las tres, de los triatletas con lo que acostumbro a salir del agua y a ir en bici, destacaba la presencia de Joan Molist, del Triatló Blanes. El resto de gente estaba en la segunda salida.
El día antes, en un salto de cabeza de natación, me había dado un tirón en el cuello que hacía que me doliera mucho respirar hacia la izquierda en el agua, pero sin embargo me permitía nadar respirando a la derecha, así que hice prácticamente todo el segmento de nado en paralelo al resto del grupo, saliendo bastante mal y progresando hasta la boya, momento en el que llegué a la cola del grupo de cabeza.
Al encarar la playa, se produjo un corte y yo me quedé en 6º lugar, a los pies de Ignasi de la Rosa y Jordi Fernández, del Mataró. Nadaba bastante cómodo de pulso, pero las molestias en el cuello y parte de la espalda hacían que deseara salir del agua.
Jordi García fue el mejor en el agua de mi serie, saliendo en 10'13''. Tras él salían Joan Molist y Joan Oliveras, en 10'22''. A unos 20seg salíamos Jordi Fernández, Ignasi de la Rosa y yo, marcando un parcial de 10'42'', en lugar.
Joan Molist fue el primero en subirse a la bici, y yo esperaba ser capaz de alcanzarle para formar ir colaborando en los relevos y tratar de perder lo menos posible con los triatletas de la segunda salida, que a priori formarían un grupo más numeroso en la bici.
Yo hice una gran transición y salí de boxes en segunda posición absoluta, justo delante de Jordi García, que había salido el primero del agua, 30 segundos antes.
Visualmente tenía a Joan a tiro y me cantaron que la diferencia era de 10 segundos. Me monté rápido y al entrar en la carretera del circuito ya me coloqué en primera posición.
La primera subida tenía 2km y por la mañana la había subido en plato grande (aunque suave), con lo que me puse a tirar de Joan a ritmo fuerte, confiando en que él más adelante pudiera entrar en los relevos. Joan respiraba muy fuerte a mi rueda y cuando yo bajaba el ritmo, él era incapaz de darme un relevo, con lo que hice toda la subida tirando. Cuando ya estábamos cerca de coronar, de repente dejé de escuchar a Joan y vi que se había descolgado al no poder seguir mi ritmo, con lo que supe que me tocaría hacer una crono en solitario para intentar hacer un parcial lo mejor posible.
Foto saliendo de boxes, en segunda posición:
Me notaba bastante fuerte en la bici, aunque había momentos que hubiese agradecido ir con alguien para no bajar nunca el ritmo. Hice todo el circuito con el plato grande, con 53x19, aunque un par de subidas las hice demasiado atrancado. La única ventaja que tiene ir solo es que nunca te paras para especular cuando la gente no da relevos y aunque en algún momento bajaba el ritmo para recuperar, cuando volvía a tener la más mínima fuerza, volvía a lanzarme buscando aumentar las diferencias.
En el punto de giro vi que Joan seguía en segunda posición, Marc Badía se había puesto tercero y por detrás había pequeños grupos de dos-tres personas. El circuito era favorable para una escapada en solitario, al ser muy sinuoso, pero eso sí, siempre que las fuerzas siguieran acompañando.
Procuré no mirar mucho hacía atrás, por los dolores del cuello, pero siempre que lo hacía nunca veía a nadie, con lo que imaginaba que podría tener una ventaja de 1min con el resto.
Llegué a boxes en primera posición, marcando un parcial de 32min 24s, a 32,03km/h de media y 59,10km/h de máxima, que a la postre sería el 3ºparcial de bici de todas las salidas, solo superado en 20seg por Santi Pellejero, que también haría la bici en solitario en la segunda salida y por Francesc Prat, que llegaba a boxes en 2º lugar de mi salida junto con Marc Badía.
Mi llegada a boxes, liderando la primera de las salidas:
Salí de boxes en cabeza de carrera, sin que nadie hubiese entrado, pues la diferencia con el 2º y 3º fue de 1'07'' y me puse a correr pensando que seguramente, al haber realizado toda la bici solo, mi tiempo de bici sería peor al que marcarían los triatletas de la segunda salida.
El circuito era a dos vueltas y tenía una parte de subida a un faro que se hacía durilla, pero traté de marcar un ritmo constante que me hiciera estar lo más adelante posible. La primera vuelta se me estaba haciendo demasiado larga y pensé que quizás debería bajar algo el ritmo, puesto que no sabría si sería capaz de correr así de ligero hasta el final.
Saliendo de boxes, en los primeros metros de carrera a pie:
Cuando llegué al final del espigón y di el giro vi que Marc Badia iba segundo, a algo más de un minuto y que tras él estaban Francesc Prat y Manuel Mendez a unos metros. Más retrasado iba Joan Molist y Joan Capdevilla venía remontando puestos.
La segunda vuelta no era una vuelta completa, sino sólo volver a hacer la parte del espigón, lo cual me dio alas otra vez para volver a correr rápido, ya que entonces si que sabía que tenía fuerzas de sobra para llegar a meta.
Traté de no bajar el ritmo, aunque no tenía la sensación de haber realizado la mejor de las carreras. Al no tener a nadie cerca, costaba sufrir y la tentación de relajarme y dejarme ir la tenía en cada zancada.
Entré en meta en primera posición, realizando un parcial de 16'33'' en los 5km y marcando un tiempo total de 59min 38s.
Llegada a meta, vencedor de la primera serie:
A casi 1'40'' llegaba a meta Marc Badia, el segundo de la serie, siendo el tercero Francesc Prat, a 2'40'' de mí.
El segundo de la primera serie, en línea de meta:
En mi salida estuvo también Alex Zanuy, quien tras una caída saliendo en bici de boxes, comenzó una gran remontada para llegar el 15º de la serie (finalmente el 29º del total) y David Aguilera, que en su reaparición acabaría el 149º de la general.
Personalmente estaba satisfecho con mi actuación, ya que ir liderando la prueba siempre es algo que gusta, pero entrar en meta sin tener ni idea cuál sería mi puesto final, hacía que no disfrutara tanto como si en los metros finales hubiera sabido cuál iba a ser mi puesto final.
Alberto, Alex, Hector y yo, mientras estaban nadando la segunda de las salidas:
En la segunda salida estaban muchos de los que me hubiera gustado tener en mi serie, para así poder tener referencias claras, como Marc Trias, Tiago Macara, Enric Gussinyer, Atilla Ozkan, Juan Antonio Calero... además gente como Albert Moreno, Adriá Escrich o el favorito Santi Pellejero.
Santi no defraudó en el agua y salió en primera posición, en un tiempo de 9'47'' (55seg más rápido que yo) y se montó el primero en la bici, conociendo las referencias de mi tiempo y buscando lograr la mayor diferencia posible.
Pellejero en la transición:
Detrás de Santi, en 10'11'' salía Tiago Macara, y tras él un grupo en 10'21'' en el que estaban Trias, Calero, Gussinyer... Aparentemente los tiempos son bastante comparables, ya que Joan Molist en mi serie, hizo lo mismo que ellos y todos solemos salir bastante juntos. Eso sí, yo marqué 20'' más que todos ellos en el agua.
Un poco detrás salía del agua Adriá Escrich, quien finalmente se bajaría de la bici en segunda posición de la serie con Tiago y lograría el tercer puesto absoluto de la prueba.
Adria saliendo del agua, delante de mi excompañero de club Atilla Ozkan:
Pellejero marcaba en solitario el mejor parcial de bici, con un tiempo de 32'01'' (23seg mejor que yo) y salía a correr sabiendo que tendría que rebajar mis 59'38''. Tras correr en 16'52'' (21seg más lento que yo), entraba en meta con un tiempo final de 58'40'', logrando la victoria absoluta de la prueba y confirmando el que sería mi 2º posición final en el triatlón, a falta de los resultados de la tercera serie. Adriá Escrich acabó segundo de la serie y 3º en la general, siendo 4º Albert Moreno y 5º Marc Trias.
Miquel, retirado por problemas musculares en la bici, Lucas, que no tuvo el día y acabó mareado el 31º y yo, virtual subcampeón del triatlón, al término de la segunda serie:
La tercera serie volvía a tener color Pratense, con el mejor parcial de nado del cadete Alex Llibre (10'44'') y la llegaba a boxes, al término de la bici en primera posición de la serie, de Alberto Gómez, tras hacer la bici en 35'18'' y alcanzar a Alex en la última bajada.
Agmtri, llegando a boxes:
En la carrera a pie Alez volvió a tomar la cabeza y venció la serie, con un tiempo final de 1h5'14''., siendo el 27º de la general. En la misma serie Antolí Fauría llegaba en tercer lugar (el 36º de la general), Alberto el 5º (el 39º de la general) y Hector Lunar debutaba con un excelente 181º de la general.
Alex Libre en meta:
Tras la rectificación de una clasificación errónea, en la que me daban vencedor absoluto, al tener todos los triatletas de la segunda salida sumado un minuto de más, finalmente se dieron los premios de la prueba, en la que Santi Pellejero fue el vencedor, yo logré la segunda posición y Adriá Escrich la tercera.
Foto del podio absoluto, con Pellejero y Trias, que subió siendo quinto al haber sido Adriá Escrich premiado como vencedor en categoría junior y Albert Moreno segundo.
Por equipos, nos tuvimos que conformar con el 4º puesto por clubes, logrado gracias a la actuación de Josep María Lluis (el 26º), Alex Llibre (el 27º) y yo (2º).
Tras el segundo puesto del triatlón de Sitges de la semana pasada, este fin de semana he vuelto a repetir posición en Sant Feliu, en el día en el que los gladiadores que participaron en el Ironcat volvieron a llevarse la victoria por equipos, destacando el 7º lugar de Victor Dobaño, el 13º de Xavi Bellón, el 61º de Ricardo Lazarte y el 141º de Lluis Enric Florensa.
Y aquí teneis las fotos del Triatló de Sant Feliu:
FOTOS DEL TRIATLÓ DE SANT FELIU DE GUÍXOLS

viernes, 15 de mayo de 2009

Triatló, esperit de superació

El pasado miércoles fuimos filmados durante un entrenamiento de carrera a pie y el resultado se puede ver en este video de "el prat.tv":

Y a 8 días del Half Challenge, como aperitivo mañana participaré en el Triatló de Sant Feliu de Guíxols.

miércoles, 13 de mayo de 2009

I Travesía Nocturna de Natación. Canal Olímpico de Castelldefels

El pasado sábado por la noche participé en una peculiar competición deportiva. Se trataba de la primera edición de la Travesía Nocturna de Natación del Canal Olímpico de Castelldefels. La distancia a cubrir eran 2.200 metros en un recorrido de ida y vuelta por el Canal Olímpico.
Mi participación estuvo en el aire hasta el día antes de la prueba, en el que pude realizar la inscripción. La mañana del sábado la había pasado en Calella, inspeccionando el circuito del Challenge y al día siguiente tenía en Triatlón de Sitges, con lo que acudí a la travesía con el único objetivo de vivir la experiencia de nadar por la noche.
Llevé mi neopreno viejo, para dejar el otro para Sitges.
Antes de la salida, con Salva, Alba y Jordi:
A las 22.00 nos juntamos en el pontón de salida todos los participantes, unos 70 nadadores. El traje de neopreno era obligatorio y la organización nos dió unas vengalas para ponerlas en el gorro y así poder saber dónde había un nadador en competición.
Los nadadores, momentos antes de la salida:
Y desde la salida, el ritmo de nado no fue muy alto. Al principio salí sobre el 5º-8º y a los pocos metros me puse en primera posición en paralelo con Richard Calle. La sensación de ir primero, sin ver nada de nada me agobió un poco y pese a que íbamos nadando cómodos y hablando, le dije a Richard que yo no veía nada y que a ver si nos pasaba alguien... Al poco llegó una chica por la derecha y se puso primera unos metros.
Con ella, Richard y otra chica que llegó más tarde hice casi la mitad de la prueba. A Richard no se le veía porque no llevaba la vengala en el gorro, así que sólo veía dos luces nadar unos metros delante de mí. Luego me quedé cortado y ya no tenía más referencia que la luz del final del Canal, a la que había que ir para dar la vuelta. Ese fue el tramo que más me agobió, porque no tenía claro por donde nadar, aunque seguía nandando cómodo y con buenas sensaciones.
Foto de los primeros metros de nado de la prueba:
Cuando llegué a la luz, en cuarta posición, intenté rodearla y me di cuenta de que la luz estaba en la tierra, con lo que no se podía rodear. En realidad había que haber girado metros antes, en una boya cercana. Di la vuelta y en ese momento ya iba quinto, al hacer unos metros de más y ser pasado por un nadador que giró en el sitio correcto.
El tramo de vuelta ya era algo mejor mentalmente, porque al menos estaban más claras las referencias.
Sorprendentemente en el trayecto de vuelta, adelanté a unos 4 o 5 nadadores, lo cual me sorprendía ya que por delante sólo tenía a 3 o 4 personas. Imagino que muchos de ellos fueron nadadores que dieron la vuelta antes de tiempo, ya que no nadaban tan rápido como para ir en cabeza.
Foto de la meta de la prueba:
Llegué a meta sin tener clara mi posición, con el descontrol de adelantar a tanta gente en la última recta, pero finalmente llegué en 5º lugar absoluto, siendo el 2º de los chicos.
El primero en llegar a la meta, aunque no había clasificación oficial, fue Richard Calle, que comenzaba así su fin de semana de triunfos. Tras él llegarían tres chicas más y luego yo. 6º y 3º de los chicos fue Robert Mayoral.
Richard y yo al término de la travesía. La foto se ve movida por la poca luz:
Y si la historia de ese mismo día por la mañana, con los 90km de Calella ya la conocíais, la del día siguiente, con el Triatlón de Sitges, también es conocida de sobra.

Entradas más recientes Entradas antiguas Página principal