martes, 11 de mayo de 2010

Resumen entrenamientos Abril

El mes de Abril ha sido el mes que más he entrenado en lo que va de temporada.
En el agua, he llegado a los 44.800m mensuales, en 18 sesiones, con 1.800m de competición:
Y en la bici he pegado un buen salto, con un total de 1.133,2 km al mes. Con esta cifra, ya llevo 3.180km desde noviembre. En Abril, 72km fueron en competición y la mayor parte de los km (1.007) fueron en carretera:
A pie he sumado 9h 41min de carrera, para contabilizar 109km, de los que 19km fueron en competición. En lo que llevo de temporada, únicamente a pie llevo más km que la temporada pasada, ya que en bici por poco y nadando por mucho, estoy haciendo menos:
Y en Abril llegué a las 64h de entreno mensuales (2h8min de media al día). No está nada mal, pero seguramente será el mes de mayor carga de la temporada. De las 64h, 37h (el 57% del tiempo) fueron sobre la bici. Únicamente hice 5 días de descanso total.
Sin embargo, en el apartado de competiciones de Abril, los resultados han sido discretos:
- MOM Open Masters: 50M: 29.62, 50L: 26.35, 100L: 58.79
- Triatlón B de Banyoles: 112º Abs.

En este mes de Mayo, en el que ya he competido en Portocolom y Sitges, me quedan aun 3 triatlones: Sant Feliu de Guixols, Gavá y Mataró, además del Cto. de Catalunya de natación master.
Seguramente bajaré mucho mis volúmenes de entrenamientos, ya que ahora tampoco necesito acumular km al no tener en mente pruebas de larga, con lo que intentaré entrenar menos días y vivir de lo entrenado en Abril, con toques de calidad en las competiciones.

0 comentarios:

Entrada más reciente Entrada antigua Página principal