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Subida a Monserrat
Hoy hemos ido en bici al monasterio de Monserrat Ernest Renedo, Jordi Vázquez y yo. En total 106km en 4h 17 min.
Al llegar arriba, foto de turista:
En la subida a Monserrat Ernest asumió el protagonismo y no le pudimos seguir el ritmo, hoy iba como una moto. A la vuelta tuvimos viento en contra y como viene siendo habitual, a partir del km 80, mis piernas iban pidiendo la hora y llegué a casa muerto.
La subida a Monserrat, desde el cartel de entrada a Monistrol en 40 min, a 150 de pulso medio y 166 máx, con media de 72 pedaladas por minuto.
Bajada en 11 min, a 93 de pulso medio y 119 máx.
En total, 120 de pulso medio y 166 de máximo. Cadencia media 83 y max 130.
El perfil de la etapa:
Y ahora tarde de descanso... esperando a ver colgadas las clasificaciones de Arinaga.
si señor una salida muy guapa la de hoy , espero q la proxima vez pueda aguantaros un poco más en la subida , no veas como estais de fuertes Ernest y tú , un saludo !!!
korje dijo... 30 de marzo de 2008, 20:35
Sí, estuvo bien. Lástima que el aire cambiara a la vuelta y nos volviera a dar de cara, pero hay que estar preparado para todo. Vaya siesta que me pegué ayer!!! Sergio no dio vidilla ayer. Ánimo Jordi que queda menos para Elche. Saludos!!!
Ernest dijo... 1 de abril de 2008, 1:39
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