El pasado fin de semana, Richard Calle cumplía el sueño de clasificarse para el Ironman de Hawaii, tras logar vencer en su grupo de edad, en el Ironman de Zurich. La alegría era doble, puesto que para el próximo fin de semana, había sido llamado a cumplir otro sueño, el de participar en un Campeonato del Mundo de Triatlón, un sueño que quizás ni se imaginaba cuando esta temporada decidió afrontar el reto de sacrificar un año, desde el punto de vista personal y profesional, al reto de estar en la línea de salida en Hawaii, con la fecha de Zurich como paso previo en el calendario.

Richard llegó a Zurich con muchas horas de entrenamiento y sacrificio acumulado. Había puesto mucha ilusión en ese viaje, al igual que otros compañeros del club (ánimos también a Carlos López, que se lesionó en el km 150 de bici, cuando estaba en uno de los mejores momentos de forma de su vida...) y en Zurich no pudo disfrutar al 100% de algo tan especial como cruzar por primera vez en la vida la meta de un Ironman.
Que Richard es un superclase lo sabemos todos los que le conocemos y sólo alguien como él es capaz de hacer 9h 00min 34s, "mirando el reloj". También los que le conocemos sabemos que Richard nunca mira el reloj y si algo tiene en las piernas, nunca pierde oportunidad de demostrarlo. Ni lleva cuentakm en la bici, ni le hace falta.
Sin embargo en Zurich Richard miró el reloj cada momento. Antes de la prueba, durante la prueba y lo que es peor, pasada la línea de meta.
Estaba deseoso de leer la crónica de Richard en Zurich, con sus 9h00min, debutando en Ironman y acabando el 19º en la general y 1º en su Grupo de Edad. Pasaporte a Hawaii. Me gustaría poder leerla de todos modos, pero esta foto, que ya estaba empañada por el reloj que tuvo que mirar durante la prueba, ahora si cabe, lo está aun más:

Y es que la web de la Federación Española de Triatlón, tiene hoy esta noticia:
"Los españoles Virginia Berasategui y Peru Alfaro participarán el domingo 1 de agosto a partir de las 7:00 horas en el Campeonato del Mundo de Triatlón de Larga Distancia que se disputará en la localidad alemana de Immenstadt. Finalmente Richard Calle ha causado baja de última hora."
La baja de Richard no se debe a ninguna lesión, sino a una decisión de la Federación que cree, días antes de que se celebre la prueba, que Richard no tiene el nivel suficiente para representar a España el próximo domingo en Alemania, ya que no puede estar recuperado después de su actuación en Suiza.
A Richard no le dejan participar en el Cto. del Mundo de Triatlón de Larga Distancia. Cualquiera que haga deporte, que se imagine lo que es eso.
Ahora los recuerdos de Richard en su debut en Ironman, se han vuelto grises:
Los días antes de Zurich Richard se llevó la desilusión de tener que renunciar al sueño de Hawaii para ir al Cto. del Mundo. Sin embargo, decidió cambiar su estrategia y no perder el viaje pagado a Suiza, participando en la prueba.
Sus parciales en el Ironman, demuestran que Richard no dio todo lo que tenía en Zurich, se quedó con la espina de saber de lo que era capaz.
Hizo los últimos 30km de carrera a pie, al mismo paso, al mismo ritmo exáctamente:

RUN SPLIT 1: 10.1 km	10.1 km (42:35)	4:12/km
RUN SPLIT 2: 20.7 km	10.6 km (46:15)	4:21/km
RUN SPLIT 3: 31.4 km	10.7 km (46:21)	4:19/km
RUN SPLIT 4: 42.1 km	10.7 km (46:27)	4:20/km

Mirando el reloj... Lo que se habrá tenido que frenar, lo que habría deseado hacer y no hizo...
¿Acaba alguien tocado después de algo así? Sí, seguro que sí. Un Ironman es un Ironman. Pero alguien con su clase, su cabeza y su compromiso, seguro que habría estado a la altura en el cto. del mundo. Y si tuviera un mal día, seguro que lo daría todo antes de abandonar...
Richard renunció a su marca en Zurich, renunció a saborear la medalla de finisher, a disfrutar de la ciudad los días posteriores, a dejarse llevar por las sensaciones, a modificar sus vacaciones y la de su familia... y ayer miércoles, le dijeron que mejor se volvia a España...
Al menos le queda el sueño de tener el Slot para Hawaii. No quiero ni pensar qué habría pasado si Richard renuncia a correr en Zurich para reservarse para el mundial y le acaban diciendo lo mismo...
Muchos ánimos gladiador! Que no te fallen las fuerzas y este año disfruta de tu sueño de Hawaii!!!!!

El estadio olímpico de Montjuic acoge desde hoy martes, hasta el domingo, el cto. de Europa de atletismo. La oportunidad de acudir a presenciar en directo un evento así, era algo que no se podía rechazar y acudí acompañado de Alex Zanuy y Carlos Mir, para acabar presenciando las pruebas, desde varios lugares del estadio:

Vimos las pruebas femeninas de jabalina, peso y el 800 y las masculinas de altura, 100m lisos, triple y los 10km. Muchas se ven mejor en la TV, pero presenciarlas en el estadio siempre tiene un encanto especial.
Varias de las clasificatorias de los 100m:

Mayte Martinez, con 1.59.12 en una prueba corrida de modo complétamente negativo y haciendo un final impresionante, se metió en la final del 800, realizando la mejor marca española del año.
Mayte, en la pantalla del estadio y pasada la línea de meta:

Los asturianos Irene Alfonso y Andrés Capellán estuvieron también presentes en la jornada de la tarde, aunque ambos se quedaron a las puertas de la clasificación. Irene con 2.01.61 en el 800, no pudo pasar a la final y Andrés, con 16.38 en triple, se quedó también a las puertas.

La prueba más emocionante fue la final de los 10.000m, con los dos británicos llevándose el oro y la plata y los dos españoles cuarto y quinto. Lamdassem, afincado en Lleida, pecó de generoso en los dos últimos km y lo pagó, pasando de la primera a la cuarta posición en la última vuelta y recibiendo un palo de Mo Farah, que acabó en 28'24''. El catalán Castillejo, que perdió el tren de las medallas, acabó bastante bien, en quinto lugar.
Al paso de los 8km, el grupo de cabeza, con Castillejo y Lamdassem:

Puede que me pase más días por el estadio, aunque personalmente prefiero ver a los atletas a menos de 1m, con lo que igual me acerco a las pruebas con recorrido urbano, como la maratón.

La edición de este año de la vuelta España incluirá en su recorrido el Rat Penat en su décima etapa, que tendrá origen en Tarragona y final en Vilanova i la Geltrú. El puerto es corto, de unos 5km, pero con rampas de hasta el 23%, que pueden hacer que no se vea una llegada al sprint en Vilanova, ya que una vez coronado, apenas restarán 30km a la meta y con alguna "rampita" por el medio.
Llevaba más de un año sin subirlo, desde la semana antes del triatlón de Zarautz 2009, donde testeé la bici de crono de cara a tal cita y esta tarde, armado de un 39x23 he subido cómodamente hasta la zona de la barrera, para volver a casa, sumando un total de 40km, en algo menos de 2h.
Únicamente empecé a arrepentirme de no seguir como es habitual, la carretera de las costas dirección Sitges y tirar por el Rat Penat, cuando me iba acercando al mirador del Puig del Martell, con un 18-20-23-18% de desnivel, que dura algo más de medio km y con el sol de justicia, se atraganta.
El perfil de Rat Penat, marcado en verde hasta el alto que coronarán los ciclistas y donde he llegado hoy:

Y últimamente me encuentro fuerte en la bici. La semana pasada, tras ver el final de etapa del Tourmalet, con la llegada de Contador y Schleck de la mano, me quedé con ganas de tomarle la revancha al asfalto y para meter algo de emoción a la tarde, justo después de la etapa hice otra de las clásicas subidas de la zona, la de Begues, de 6km al 6,3% de desnivel medio, que culminé con mi mejor marca personal, rebajándo en más de 1'20'' mi anterior registro, dejándolo en 18min 4s, que sigue siendo un tiempo superable, pero al menos ya puede ser considerado como digno, sobretodo teniendo en cuenta que tenía las piernas cansadísimas antes de empezar el ascenso. Mi parcial en el primer punto marcado fue 9'31'' y luego hice la segunda parte en 8'33''. Únicamente había bajado de 20min en dos ocasiones y ya iba siendo hora de mejorar esas marcas.

En la tarde del sábado 24 de julio, participé en la IX Baixada del Renaixement, nadando por el río Ebro, desde Xerta a Tortosa, con un total de 15.700m, a favor de corriente.
Supuso mi segunda participación en la prueba, con lo que la afrontaba con más confianza que el primer año, ya que son menos de 2h las que se tardan en hacer el recorrido y lo de que sean casi 16km, es algo anecdótico.
Varios nadadores del Aquamasters acudimos a la cita del Ebro. En la foto Xuso, yo, Germán, Sabina, Eva y Diego, antes de la salida:
Y también fueron varios los triatletas del Prat que no se quisieron perder la cita. Para algunos fue su primera participación y otros ya la habían nadado en otras ediciones.
En la foto: Olallo, Jose Luis, Elio, Faustino, Victor, yo y David Luis.
Se aplicó la normativa de bañadores de piscina, con lo que no se podían utilizar bañadores largos. Eso sí, el agua estaba a una temperatura perfecta, incluso caliente...
Saltando al agua momentos antes de la salida:
Desde salida mantuve un ritmo cómodo, acompañado de gente los primeros metros, pero luego ya nadé prácticamente en solitario, buscando las zonas de mayor corriente y nadando entre los 20-30 primeros. No se me hizo especialmente duro, aunque superada la hora de nado, ya tenía ganas de comenzar a ver Tortosa...
En uno de los primeros tramos del descenso, con las piraguas que acompañaron a los nadadores:
En el último tramo de travesía gracias a una corriente, volvía alcanzar a un grupo que me había dejado, en el que iban Jordi y Sabina, llegando a pasarlos, pero ya entrando en Tortosa los jueces me obligaron a salir del tramo de corriente y volver a un lateral de río, poniéndome a cola de ese pequeño grupo, que nadaba más rápido que yo, con el que llegué a la meta, en el puesto 24º absoluto, con un tiempo de 1h 46min. Un minuto más que hace dos años, con lo que más o menos, contento, porque las sensaciones fueron buenas y el ritmo cómodo en todo momento.
Sólo en los tramos finales empecé a tener una molestia en el codo derecho, que me suele dar cuando nado más de 1h...
Mi llegada a meta:
Los nadadores del Aquamasters al término del descenso: a mi lado Ana, Borja, Jordi, German, Eva, Xuso, Imma y Diego:Y mención especial para Elio, que junto con Olallo y Jose Luis debutaban en el Ebro. A los pocos metros de darse la salida, la corriente hizo que Elio se diera un golpe con una de las boyas fijas en el río, abriéndole una brecha de más de 4cm en la frente, e hinchándole parte del pómulo. Tras el golpe inicial y preguntar a Jose Luis si tenía algo (que no se veía por el gorro), continuó hasta completar la prueba en 2h 4min, dándose cuenta de la magnitud del choque al ponerse de pie cruzada la meta.
Cuatro puntos cosidos con hilo, adornan ahora su frente... Elio en la camilla de la ambulancia, minutos antes de ser cosido:

Pasado mañana volveré a tomar salida en el descenso a nado del Ebro, desde Xerta, hasta Tortosa. En total son 15.700m, lo cual sería una auténtica machada, de no ser porque se desciende a favor de corriente, y según el día, puede ser como nadar unos 6-7km... que ya está bien...
Será la segunda vez que lo hago, puesto que en el 2008 participé, marcando un tiempo de 1h45min. Enlace de la crónica del 2008.
Con Victor Dobaño, en la edición del 2008:

Continúo con la segunda semana de entrenamientos en condiciones y aunque noto el cansancio, de vez en cuando vuelvo a recordar los que son las "buenas sensaciones". El sábado será un gran entreno en las aguas del Ebro.

Os dejo el enlace con las fotos de la segunda de las pruebas de las asics triathlon series:
FOTOS TRIATLÓ DE LA VILA 2010

En la mañana del domingo 18, se celebró la segunda de las pruebas de las Triathlon Series, con el Triatló de la Vila, en distancia sprint (750m-20km-5km), que contó con más de 1700 participantes.
La primera de la salida se dio a las 08.00am, con los triatletas federados:

Natación multitudinaria y sin neopreno, en la que nadé bastante cómodo, sin recibir golpes. Salí del agua en el puesto 39º, en 13'12''.
Saliendo del agua:

En la bici hice las dos primeras vueltas tirándo prácticamente todo el tiempo de un grupo de 4 y completé los 19,0km en 30'15'', a 37,72km/h de media y 50,73km/h de velocidad máxima. Hice el parcial 89º de bici, pero me noté fuerte.
En la última vuelta nos alcanzó un grupo por detrás, en el que venían Lucas Chirico y Alex Zanuy, con los que llegué a boxes.
Llegada a la segunda transición:

A pie me defendí y acabé corriendo en 18'45'', parcial 56º, que me sirvió para entrar en meta en el puesto 27º, con un tiempo de 1h 3min 22s.
Llegando a meta:

Varios de los triatletas del Prat que participamos en la prueba: Edmon, Jose Alberto, Pako, Paty, Gemma, Javi, Olallo, Marcel, Sergio y David.

Ya estoy en la semana 37, de las aproximadamente 52 que tendrá esta temporada, tras estar las semanas 34 y 35 sin hacer ninguna de las tres disciplinas y comenzando a salir en bici a finales de la semana 36.
Y esta semana, a falta del triatlón sprint de la Vila de mañana, ya he sumado 10km de natación, 225km de bici y 30,5km de carrera a pie, lo que no está nada mal!
Esta mañana me han salido 100km de bici, ya que a la salida de algo más de 60km a Gelida, añadí recoger el dorsal de mañana en bici, cruzando Barcelona, lo que me llevó a las 4h de pedaleo.
En Gelida, con Nuria, Lourdes, Jose Alberto, David, Edu, Jordi, Elio, Jordi y Marcel:

Mañana a las 08.00am, participaré con el dorsal 9 en el Triatló de la Vila, de distancia sprint, donde el año pasado terminé en el puesto 17º.

El Prat-Triatló llevaba varias temporadas sin hacerse una foto "oficial" de equipo y ya iba siendo hora de hacer la rigurosa foto de familia que cada temporada deberíamos tener.
Nunca es tarde si la luz es buena, o al menos, por fin tenemos una foto actual en la que no están todos los que son, pero sí son todos los que están.
Hoy, después del entrenamiento de carrera a pie, nos pusimos el mono los presentes, pasadas las 9 de la noche y estos son los resultados:
El Prat-Triatló en la temporada 2010:

Mañana de sábado y salida en bici, una de esas citas semanales que siempre apetecen. Y hoy hicimos 65km, en dirección Gelida, sin forzar demasiado, pero que han venido muy bien para sumar km.
El grupo del Prat, saliendo de Martorell:

La semana que viene ya volveré a correr a pie, e intentaré sumar todo lo posible en la piscina, puesto que el próximo 24, nadaré el descenso del Ebro, desde Xerta a Tortosa, con un total de 15,7km... y teniendo en cuenta que en las últimas semanas he nadado un total de 500m, pues me tocará estar a remojo las próximas dos semanas, para sobrevivir con dignidad al Ebro.
Antes de eso, haré el triatló de la Vila, el próximo domingo, con lo que sí o sí, la próxima semana entrenaré.

Cualquiera que se dedique a jugar a padel en condiciones, nos daría una soberana paliza, pero sin embargo, hoy hemos vencido el primer torneo de padel organizado por Aena, para los trabajadores del aeropuerto de Barcelona.
Desde comienzos de la semana pasada, hemos ido pasando eliminatoria a eliminatoria, jugando el lunes de esta semana la semifinal y hoy la ansiada final.
Tras un saque, en el partido de semifinales:

Y en la final, pese a empezar con un 0-3 en contra, e ir por detrás todo el set, no nos hemos venido abajo y logramos llevarnos el primer set en el tie break (7-6), completando la victoria con un 6-0, que no fue fácil en absoluto, sino que fue muestra del nivel de concentración que mantuvimos en el partido.
Este "título", obtenido en mis semanas de descanso veraniego, me ha venido perfecto para retomar ahora sí, los entrenamientos de cara al mes de agosto, con la vista puesta en la Copa del Rey y en el Cto. de España de triatlón élite. Además el calor ya aprieta bastante y lo que para muchos es un elemento adverso, a mí me motiva para meter más km, sobre todo en la bici y para retomar los entrenamientos a pie por la montaña, bajo el polvo y el sol.
Jorge y yo, esta tarde, antes del comienzo de la final del torneo:

Os dejo los enlaces a las 1.000 fotos de la Liga Nacional de Clubes de Primera División Masculina, celebrada en Ferrol, el pasado 20 de junio.
GALERIA FOTOS 1
GALERIA FOTOS 2

En el mes de Junio reducí mis volúmenes de entrenamiento en las tres disciplinas.
De natación, hice 19.000m, de los que 1.500m fueron en competición:

A pie, en total hice 6h 20min, para contabilizar 77 km, de los que 10km fueron de competición:

Y pese a que tanto los volúmenes de natación, como el ciclismo y la carrera a pie, han sido los más bajos de los tres últimos meses, en junio entrené más horas que en mayo, realizando algo menos de 44h. Parte de culpa la tienen las casi 14h que he dedicado a otros deportes:

Y en junio, participé en las competiciones:
- Triatló de Manresa: 16º Abs.
- Liga Nacional de Clubes, Primera División. Ferrol. 43º Abs. Bronce por clubes.
Mis competiciones de Julio serán el triatló de la Vila y en el descenso a nado del Ebro.

Tras dos semanas de parón después de la liga de clubes, sin nadar, salir en bici y correr, aunque jugando a padel y patinando, hoy he retomado los entrenamientos triatléticos y a mediados de mes ya buscaré una mayor continuidad de cara a enfocar los últimos meses de la temporada.
Y esta mañana me han salido 67,14km, dirección Olesa de Montserrat, con los gladiadores del Prat, para sumar 2h 19min de pedaleo, a 28,80km/h de media, sin calentarnos demasiado.
Olallo, Maria, Jordi C., Jose Alberto, Salva, Marc, Jordi A., Ernest, Xavi, Daniel, Miguel y yo en Olesa:

Los bidones ya empiezan a parecer caldo de sopa, así que nada como repostar con agua fresca: