jueves, 10 de abril de 2008

Prêt-â-porter

Hoy en la piscina del C.N.Prat, hemos asistido al estreno prêt-â-porter del nuevo tritraje del Prat-Triatló.
El test fue realizado en el medio acuático por el mediático presidente del club, Victor Dobaño, el bomber de ferro (http://www.bcn.es/publicacions/la_municipal/n_70/lm_50.htm).
El entrenamiento, por mi parte fue de 3.300 m, con series que calientan, pero no queman.
Una foto del diseño por la parte delantera:
Y por la parte trasera:
En declaraciones realizadas por el cotizado modelo, afirmó que "la valoración del tritraje ha sido muy positiva, con mucho mejor tacto y repelencia del agua que el antiguo tritraje del club".
Estas declaraciones no han dejado indiferente a nadie, creando un estado de incertidumbre en el mundo triatlético que deja las siguientes preguntas en el aire:
¿Acaso dejará en el armario el top y el fardatruqui en futuros eventos deportivos?
¿Será este el fin de la estética Victor Dobaño y sus 9h 17min en Frankfurt 2007?
Imagen de Victor en el Ironman de Frankfurt, doblando a mi paisano, el asturiano y ex-blaugrana Luis Enrique, durante los 42km finales:

miércoles, 9 de abril de 2008

Rememorando Xatada

Hoy he ido a ver unas pruebas de funcionamiento a la nueva terminal del aeropuerto de Barcelona por la tarde, con lo que tuve que cambiar un poco mis planes y no fui a clases de catalán, pero aproveché para ir a correr con los compañeros del Prat. Estaban Leo, Julio, Carlos, Richard, Juan Pablo, Jose Alberto, David, Nicolás, Esther, Victor, Jordi… Me han sacado los ojos, pero por momentos fui muy rápido. En la primera de 3.000, con Carlos, Richard, Victor y Julio, hemos hecho 10 min!!! Luego ya me puse yo a lo mío y dejé a los gladiadores que siguieran a lo suyo, aunque algún 1.000 a 3 poco cayó.
Y ya que hoy tenía pensado salir en bici y no he podido… como sustitución, tiro de archivo y rescato un texto de febrero del 2005 en contestación a una cadena de mensajes en la que cada uno ponía sus entrenamientos favoritos… Para poneros en antecedentes, en la fecha en la que hice este entrenamiento, año 2004, hice 2.600 km en bici, osea 200 km al mes de media.

El mensaje al que me refiero:

AVENTURA TENTANDO AL DESTINO...

Intentaré contarlo tal y como sucedió, o tal y como lo recuerdo, o tal y como lo he soñado...

DOMINGO 27 JUNIO 2004: Tras haber acabado el cto. España sub-23 de Sanxenxo, me comenta Rubén Suárez (Triatlón Musel) que le apetecía hacer una "XATADA" en bici la semana siguiente. Yo había acabado hacía tres días los exámenes y le dije que mejor no... que ya me habían costado los 20km del triatlón de Sanxenxo.

LUNES 28: Rubén me dice que el miércoles tiene pensado salir con Javi, un compañero del equipo de ciclismo ESTEL a hacer una burrada, tipo GIJON - LEON o algo así. Yo le digo, que a lo sumo igual salgo con ellos y en Mieres (a 50km de Gijón), doy la vuelta.

MARTES 29: Corro 40 min y nado 500 m. Llego a casa con ganas y le digo a mi padre que mañana voy con dos compañeros en bici hasta León y que vuelvo en tren a Gijón. Que si me puede ir a buscar a la estación de Gijón a las 9 de la noche. Mi padre, acostumbrado a alguna otra locura mía (léase ir hasta Tapia en bici (148 km), dormir allí y volver al día siguiente en bici, o decirle que me lleve en coche a Oviedo, soltarme y vover corriendo a casa 33 km... pero bueno, esa es otra historia...) pues me dice que vale, que me va a buscar.

MIERCOLES 30: El gran día. Salimos de Gijón a las 10 de la mañana (yo de casa 30 min antes o así). Gijón- Oviedo- Mieres- Ujo- Cabañaquinta- Felechosa- San Isidro- Puebla de Lillo- Boñar- Ambasaguas- León.

Día medio lluvioso hasta San Isidro, donde salió un sol, que me hizo subir el puerto sin casco, maillot desaborchado y tirandome el agua del bote por la cabeza. Llegué pletórico a la cima, eso sí, en la bajada una pájara, por causa del hambre, que me hizo sufrir más que en la subida.
Comida en Puebla de Lillo, en un bar de pueblo. Comimos POTE, ALBÓNDIGAS CON PATATAS, POSTRE Y CAFÉ, osea, lo recomendado en estos casos...
Volvimos a pedalear hasta León, donde nos esperaba el tren a las 19.00.
Llegamos quemados del sol, con 20 min de antelación de la salida del tren. 201 km, a 25.5 Km/h de media. 7 h 49 min de pedaleo. Hasta aquí entrenamiento físico... ahora empezaba lo DIVERTIDO.
Llegamos a la estación: "3 billetes para Gijón", pedimos con nuestras bicis al lado y el inherente olor corporal. "Lo siento, pero hoy hay HUELGA DE TRENES, solo funciona el cercanías"... Tras unos momentos de confusión y de buscar la CÁMARA OCULTA, le pedimos que nos lo explique mejor... "Hoy no salen trenes para Asturias, hay huelga". A partir de ese momento empezó el denominado entrenamiento de "RESPUESTA ANTE ESTÍMULOS Y SITUACIONES INESPERADAS"
"QUÉ NO CUNDA EL PÁNICO" fué lo primero que dijimos. Alguna solución habrá... hacía calor, pero ya empezaban a bajar las temperaturas y no era plan de ir otra vez en bici a Asturias y dormir en una cuneta por el camino.
Mi padre me podría ir a buscar a León (eso sí, yo no saldría más de casa en la vida)... pero a ver como metemos 3 bicis y 4 personas en un RENAULT CLIO... Los padres de Rubén estaban de vacaciones... Decidimos tentar la suerte en el ALSA.
"¿A que hora sale un ALSA para Gijón?" preguntamos en la taquilla. "A las 20.00, pero con las bicis así no podéis montar, tenéis que embalarlas" Nos respondieron no muy amablemente. Compramos 3 billetes sin preocuparnos de cómo lograríamos meter las bicis en el ALSA, eso era secundario.
Teníamos algo menos de 1h para conseguir embalar las bicis y montar en el ALSA. Aquí empezó la fase de "IMAGÍNATE QUE ERES UN SIN-TECHO Y RAPIÑA LO QUE ENCUENTRES" y así fue, que buscamos cartones... cintas de acordonar de policía... incluso fuimos de puesto en puesto de helados para que nos regalaran bolsas de basura... Luego nos rifamos quién se quedaba con los trapos menos sucios y los mejores cartones...
Llegamos a la estación a las 19.40 sucios, llenos de grasa y aprovisionados de cartones y trapos... La gente nos miraba, imagino que nos habría reconocido por nuestra fama de triatletas, aunque ninguno se atrevió a pedir un autógrafo... Aun no había llegado el autobús, porque venía de no sé dónde y tendríamos que montar con gente ya en el bus.
Cual fue mi sorpresa cuando en la estación vemos a un chaval desembalando una bici. Fuimos hacia él y resulta que yo lo conocía, ya que había sido nadador del S.Olaya y había tenido el mismo problema que nosotros por causa de la huelga de trenes, a diferencia de que el venía de Asturias a Leon en ALSA y no olía mal. Nos dejó un plástico de esos de bolas que dividimos en trozos, ya que el tío de la estación del ALSA nos llevaba un rato amenazando con que tal y como teníamos las bicis, no podríamos meterlas en el ALSA.
Finalmente, llego el bus, metimos las bicis abajo y subimos al ALSA. Los viajeron nos miraban sorprendidos, apenas habíamos tenido tiempo a limpiarnos la cara y oliamos verdaderamente mal, tras más de 10 horas fuera de casa. El conductor, puso el aire para que no sufrieran sólo los de atrás los olores, sino que se repartieran uniformemente por todo el vehículo. Una vez dentro llamé a mi padre, le conté resumido el cambio de planes y le dije que en vez de a las 21.00, nos fuera a buscar a las 22.30 o así a los ALSAS a Gijón.
Llegamos a Gijón de noche, sin problemas añadidos y alegrándonos de ver otra vez la ciudad.
Aun así, esa semana hice 110 km otro día en bici…

Una foto de Antella 2002, Rubén a mi derecha:

martes, 8 de abril de 2008

100 papallona

video del 100 mariposa del domingo:



Ojo a los interminables últimos 15 metros...

domingo, 6 de abril de 2008

Ovimaster (2ª jornada)

Segunda jornada del trofeo Ovimaster en Oviedo. Las pruebas que nadé fueron 100 mariposa y 50 libres en larga.

En el 100 Mariposa salí muy rápido, con una patada por brazada, pasando por 30.5 al primer 50. En ese momento encabezaba con diferencia la última serie. Al salir del viraje ya empecé a notar lo larga que es la piscina de 50 metros y poco a poco (más bien mucho a mucho) me fui desinflando, con unos últimos 20 metros en los que casi se tiene que tirar el socorrista a por mi para sacarme del agua. Hice el segundo 50 en 39.8, lo que demuestra el pajarón que pillé y mi tiempo final fue de 1.10.37, segundo absoluto y primero de mi categoría.
He rebajado unas décimas mi marca en piscina larga y es nuevo record de Asturias master en 25-29 años.

En 50 Libres, marca de 26.79 venciendo en la última serie. Quedé primero absoluto de la prueba. No estuvo mal, no es mi mejor marca, pero siempre está bien bajar de 27 segundos en larga.

Una foto con las dos medallas que gané en el día de hoy:
El domingo que viene volveré a la piscina larga, pero el escenario será Mataró, donde nadaré un larguíííísimo 1500 libres.

sábado, 5 de abril de 2008

Ovimaster (1ª jornada)

De nuevo en tierras asturianas, hoy he participado en el trofeo de natación Ovimaster, celebrado en Oviedo, en piscina de 50 m.
La jornada de hoy constaba de 5 pruebas más un relevo mixto y yo nadé las dos últimas: 100 libres, 200 estilos y un 100 espalda en relevo, lo que hizo que acabara muerto al tenerlo todo tan seguido.

En el 100 libres hice una salida rápida, pero me puse a nadar muy lento, respirando cada 2 brazadas varias veces y pasando por 29.74. Al llegar al viraje, los nadadores de las calles 5 y 6 salían del empuje cuando yo estaba volteando y a partir de ahí, cambie totalmente de ritmo y recuperé más de un segundo en el último largo de 50 metros, llegando al toque con el primero, que finalmente me ganó. Mi tiempo final fue 59.95, segundo absoluto y de mi categoría y mi último parcial de 30.21.
El tiempo final no es gran cosa, lejos del 56.72 que tengo en 25, pero mi segundo 50 fue muy bueno, aunque lo pagué en exceso, ya que tardé muchísimo en bajar pulsaciones y me encontré realmente mal al acabar la prueba.

Con pocas series de por medio me tocaba nadar 200 estilos en piscina larga y decidí que lo mejor que hacía era tomármelos con calma y no forzar la máquina, así que me pegué un "buen baño" y paré el crono en 3 .06.22 (más de 30 seg por encima de mi marca)... último de la serie, 13º absoluto y 5º de la categoría, pero al menos volví a ser persona.

Tras el 200X, 10 min de descanso y relevo. 4x100 estilos mixtos y yo la primera posta, el 100 espalda. No sé que tiempo hice, pero me encontré bien y ganamos de calle la serie.

Una foto con Frias, Isaac y el hipertróficu de Terrones antes del 100 libres:
Y una con parte de los nadadores del Santa Olaya que nos desplazamos a Oviedo al trofeo:
Mañana volveré a la pileta, donde tendré que nadar 100 mariposa y 50 libres en la segunda jornada del trofeo.

jueves, 3 de abril de 2008

Como los cangrejos, para atrás

Esta semana he vuelto a correr dos días, llevo tres de agua y hoy he nadado 3.800. La cosa va por buen camino.
Sin embargo, mi última frase del entrenamiento fue: "¿Hoy estáis muy fuertes o soy yo que soy muy malo?"
Y es que Oriol y agmtri me han dado pal pelo hoy en el agua. Afortunadamente la respuesta fue: "Si, hemos apretado". Menos mal...
A este paso no me salva ni lo del video:

Y cual es el secreto para ir tan rápido?

Te gustaría saberlo, eh?
Es una poción especial
Te lo voy a decir...

Para ser más lindo que Laurent Fignon,

Más fuerte que Pulidor,
y más loco que Virenque,
y más guapo que Bernard Hinault... yo prefiero mi...



Y dejando aparte la coña del video, que tiene gracia la justa, para los que no la hayáis visto, os recomiendo la película "La bici de Ghislain Lambert". Cuenta la historia de un ciclista belga en los tiempos de Eddie Merx que sueña con convertirse en un campeón, pero no es demasiado bueno que digamos... aunque tesón y constancia no le faltan, pero la suerte tampoco le acompaña. Lo que vale es para reirse un poco, tiene unos cuantos golpes muy buenos, así que a tirar de emule y a verla...

martes, 1 de abril de 2008

monthly review

Primer día de abril... resumen del mes de marzo.
Este mes he entrenado algo menos que en febrero. Los viajes, las clases, la lluvia... han hecho que bajara algo, sobretodo en natación.Pero con los datos delante toca hacer balance y pensar en lo que estoy haciendo bien y lo que estoy haciendo mal.
En la natación he tenido mi principal talón de aquiles este mes. Llevo bastantes entrenamientos en los que me pego "baños" sin hacer nada de intensidad (aunque ese día toque) y he bajado de 17 a 11 sesiones al mes. Unido esto a que la semana santa me la pegué en Asturias y con el frío no me apetecía nadar... quiero pensar que este mes volveré a hacer algo en el agua.
Como objetivo natatorio, el día 13 en Mataró nadaré 1500 libres, intentando estar cerca de los 20 min en piscina larga. Será dificil y si no me pongo las pilas no lo conseguiré, pero seguro que si cumplo en el agua estas dos semanas, no estaré lejos.

En la bici continuo aumentando progresivamente el volumen de km mensuales, llegando a los 500. Cierto es que he hecho dos salidas de 100 km, que pesan mucho en el total. De la bici no tengo queja, estoy disfrutando en ella y es el entrenamiento que mejor llevo. Lo malo, que siempre me lio y no tengo muchos días para poder salir en bici. Este mes, intentaré que sea parecido a marzo.
En la carrera a pie he bajado un poco, pero teniendo en cuenta que acabé el mes con molestias en un aductor que me hicieron parar, en lo que a días de cursa y sensaciones se refiere, no tengo queja.
Si que me he dado un toque de atención, ya que llevo bien los rodajes, pero muy mal todo el tema de hacer series, en parte porque no puedo ir a los entrenamientos conjuntos. Cuatro de cada cinco días me abandono en los días de series y corro cada vez más lento. No tenía intención de hacer ningún duatlón más, pero si veo que sigo sin activarme a pie, es posible que corra en Vic, para que me den una cura de humildad dejándome todos atras corriendo y vuelva a coger un poco de chispa a pie. No obstante, intentaré no usar esa opción, ya que tengo que tener cuidado con los sobreesfuerzos a pie para no recaer de la lesión.
Y porcentualmente, pues la natación sigue ocupando la mayor parte de mi tiempo. Ya le sigue la bici y cerca está la carrera a pie.
Ver veremos... en abril habrá que sentar las bases para fraguar un buen mayo, en el que tendré el cto. de Europa de Lisboa, el clasificatorio de Cullera, el tri del Prat, el cto. Cataluña Master... y ahí si que no puede haber excusas
bona nit!

Entradas más recientes Entradas antiguas Inicio