domingo, 13 de diciembre de 2009

1500 L en el Fons i estils màsters. Sabadell

El sábado 12 de diciembre se celebró el XIII Fons i estils màster de Sabadell, con las pruebas de 1.500L, 400X y 400L.
Yo participé en la prueba de 1.500L, la cual era la primera vez que la nadaba en piscina de 25m. Mi objetivo era bajar de 20min y mi mejor marca 19'46'' en piscina larga (unos 19'30'' en corta).
Salida de la última serie de 1500L, voy por la calle 7:
Empecé pasando el primer 100 por 1'10'', al 200: 2'24'', al 300: 3'42'' y al 400: 5'02''. En mi serie destacaba la presencia de Dani Serra por la calle 4, que me llego a doblar 5 veces. En la calle 5 estaba el triatleta Xavier Torrades, que hizo el mismo doblete que yo este fin de semana (1500L+1/2 maratón), aunque él a otro nivel...
En los primeros metros de la prueba:
A partir del 400, ya empecé a nadar entre 1'19''-1'20'' cada 100 metros. Con mi parcial del 800, me he quedado a escasas décimas de hacer mejor marca personal, ya que tengo 10.21.12 (nadando sólo un 800) y pasé por 10.21.29. Bueno, si este año nado el 800 en los de España, parece factible hacer mejor marca personal.
En la foto, casi llegando al ecuador de la prueba, con Diego indicándome que me faltan 33 largos para el final:
Del 500 al 100 rodaba los 1'19''-1'20'' y a partir del 1.000 ya hacía siempre 1'20''. El primer 500 lo hice en 6'22'', el segundo en 6'39'' y el último en 6'36''. No se muestra una gran petada, pero tampoco se me dan demasiado bien este tipo de pruebas. El último 100, aceleré un poco y bajé a 1'15''.
Técnicamente, del 1.000 al 1.400 se notaba cómo ya no movía los brazos como al principio y me empezaba a quedar clavado.
Gráfica con los parciales de la prueba cada 100m:
Con frecuencia levantaba la cabeza a mirar el marcador, para ver si iba para bajar de 20' y así me lo pareció siempre, menos al final, que lo vi mal y pensaba que realizaría un tiempo ligeramente por encima de los 20'.
Cuando llegué a la pared, 6º de la serie y 6º clasificado de la prueba, bastante distanciado de los demás, al ver que había realizado un tiempo de 19.37.78, me di por más que satisfecho, puesto que tenía la impresión de haber hecho más tiempo.
No es mi mejor marca, pero si mi mejor registro en piscina de 25m, además muy cerca de mi mejor tiempo, que con 25.000 metros nadados, desde el 1 de noviembre, no está nada mal.
Los tiempos de los 6 primeros clasificados:
Y ojo al Record del Mundo que realizó Dani Serra, con 16.07.46. Cuando él acabó la prueba, a mí todavía me quedaban 250m!!! Le he visto doblarme en 5 ocasiones! impresionante...
También a tener en cuenta el tiempo de Torrades, que fue segundo con 17.38.81. Dos minutillos que me ha metido... y hoy en la media maratón de Vilanova ha volado!
Y continuando con las efemérides, he tenido el privilegio de ser el primer nadador del Aquamasters en nadar con el gorro del club, puesto que justo llegó segundos antes de que empezara mi serie.
Al término del 1.500L:
Mañana actualizaré con la crónica de la media maratón de Vilanova i la Geltrú, en la que realicé mi mejor marca personal en media, con un tiempo de 1h 19min 22s, a falta de ver las clasificaciones. Hice casi toda la prueba con Jordi Vazquez, que también estuvo en los 1.500L de Sabadell, haciendo un tiempo de 19.56.13. Aunque en los últimos 2km yo fui un poco más rápido, ya que me hacía ilusión bajar de la 1h20.

3 comentarios:

menudo fin de semana nos hemos cascado!!!, enhorabuena sobretodo por la carrera de hoy donde al final te he visto más que sobrado, vas a superar la hora 19 de hoy de sobras cuando quieras, un saludo!!!

un poco más y te doy el gorro mientras subes a la pileta!!

vaya crack estas hecho, despues del tute del 1500 lo de la media, para quitarse el sombrero!!

korje, ha estado completito sí. Un buen entreno.

Juanma, just in time!

Publicar un comentario

Entrada más reciente Entrada antigua Página principal