Noviembre ha sido mi primer mes de entrenamientos de la temporada 2009/2010. A continuación muestro el volumen total de entrenamiento en cada disciplina.
En natación, 16.525m, de los cuales 525m han sido en competición:

En la bici, 273,2km, de los que 132km han sido en BTT y 38 en competición de bici de montaña:A pie, un total de 10h 23min, para contabilizar 112km. De este tiempo, 3h 52min han sido en competición:

Y en el total del tiempo entrenado en el mes, he superado las 44h, que son bastantes para ser el primer mes, pero hay que tener en cuenta que 13h han sido de padel:

Y este es el porcentaje de tiempo que en el mes que llevo de temporada 09/10 he empleado en cada deporte:

Las competiciones de Noviembre han sido dos jornadas de natación master y dos duatlones de montaña. En diciembre continuaré participando en pruebas, pero sin demasiadas pretensiones.