domingo, 27 de diciembre de 2009

Los 8km de Castrillón

En la tarde del sábado 26 de diciembre se celebró otra de las clásicas del calendario navideño, Los 8km de Castrillón, que transcurre entre Castrillón, Arnao y Salinas.
Mi padre también se animó a tomar parte en esta prueba, que contó con más de 1.000 participantes en prueba de 8km.
Antes de la salida:
Buscaba correr esta prueba de 8km al mismo ritmo al que corrí los 5,5km el jueves, lo que sería una media que rondara los 3'30'' el km. Salí rápido, pasando el primer km por 3'12'' (hacia abajo). Al km2 3'21'' y al km3 3'28''. En ese punto, con 3km de carrera iba 12seg más rápido que el año pasado, con la única diferencia de que en el 2008 me fui a los 30min 3s finales.
Hasta ese punto había corrido en tierra de nadie y ya había petado, superando en algún momento las 182 pulsaciones.
Del 3 al 4 me alcanzó un grupillo en el que venían los triatletas Francisco Pereda, Hector Moro, Nacho Manzaneda y Alberto Velasco, con los que marqué parciales de 3'34'' y 3'38'' ya en ligera subida. El primer 5.000 lo hice en 17'15''. Los 4 primeros km tienden a bajar y los 4km últimos a subir.
Foto antes del primer km de carrera:
Del km5 al km6 me quedé descolgado del grupillo de Pereda, Hector y Nacho, con parcial de 3'46'' y Alberto me dejaba a la salida del túnel de Arnao. Entre 178 y 182 pulsaciones hice del km 7 al 8, en subida, con parcial de 3'48'' (4'08'' en el mismo km el año pasado), descolgado de todos ellos.
Ya en el último km, cuando Alberto estaba contando el dinero para comprar el pescado, de repente, como él dice, subió el precio del percebe y saqué las típicas fuerzas que sólo tienes cuando el de delante es conocido... jejeje... y a menos de 600m para el final le alcancé y le saqué unos metros, realizando el último km en 3'32''.
Finalmente entré en meta en el puesto 55º, con un tiempo de 28min 22s.
El pulso medio fue de 178 pulsaciones por minuto y el máximo 186, exactamente los mismos valores que en la carrera de nochebuena.
En la recta de meta, con Alberto de negro al fondo:
Mi padre terminó el 895º, con un tiempo de 41min 43s:
Ambos al acabar la carrera:Y tenía pensado correr la San Silvestre de Barcelona, pero al haber llegado a los 9.000 inscritos ya no admiten más inscripciones, con lo que es posible que esta haya sido mi última competición del año.

1 comentarios:

Que razón tienes Serxu...que caro esta el percebe...y más que se va a poner cuando llguen los tris!!!!...todavia me motivas...ten cuidao....VElascoo returns!!!!

Publicar un comentario

Entrada más reciente Entrada antigua Página principal