lunes, 11 de enero de 2010

I MASTER FONS LLARGA DISTANCIA. 3.000m

En la mañana del domingo 10 se celebró en Vilanova i la Geltrú, la primera edición del Master Fons Llarga Distancia, con la prueba de 3.000m libres, en piscina de 25m.
Nunca había competido esa distancia en piscina y mi marca de referencia eran los 19'37'' realizados hace unas semanas en Sabadell, en el 1.500L.
Momentos antes de la salida, por la calle 5, con dos nadadores por calle:
Salí a ritmo controlado, pasando por 6'45'' el primer 500 y 6'58'' el segundo 500. El tercer 500 en 7'02''.
Ya en los 300m noté que me costaba tirar de brazos y que se me haría dura la prueba, pero del 300 al 1.000 fui bastante cómodo. Del 1.000 al 2.000 fue lo peor psicológicamente, aunque nunca fui a un ritmo lo suficientemente exigente como para petar.
Mi parcial al 1.500 fue de 20'46'', a 1'23''1 de media:
Del 1.500 al 2.000 en 7'02'' de nuevo, el 5º 500 en 6'58'' y el último 500 en 6'54'', haciendo el segundo 1.500 en 20'55'', lo que no esta mal, ya que sale a media de 1'23''7, prácticamente igual que en los primeros 1.500 metros.
El juez que controlaba mi calle se confundió y me hicieron nadar 50m de más, pero luego al ver los parciales, se vio el error y me descontaron los últimos 50m, ya que en realidad nadé 3.050m.
Mi tiempo final oficial fue de 41.41.47 (a 1'23''4 de media) y quedé en 4º puesto absoluto:

8 comentarios:

no.. si al final ir a pies el viernes, y luego los piques en paralelo, te habrán ido bien y todo!!
un máquina estás hecho!
(que no se olvide mencionar la paliza que te pegaste el sábado en bici...)
un saludo!

Enhorabuena por partida doble! Primero por el resultado en los 3.000, donde practicamente clavaste los ritmos y luego por ese nº1 en el Ranking. De auténtico crack!
Saludos

después de los 3000 metros los 50 metros de más debieron ser terribles, buena marca!!! que dolor de brazos....

Pues sí, parece que arrastrarme en el agua el viernes y dinamitarme en bici el sábado, dieron buenos frutos...

M.Angel, muchas gracias! Parece que el 1'23'' lo llevo bien...

korje, pues fueron los más rápidos!! lástima que no contaran para nada...

EI MAKINA!Q SALES A ENTRENAR CON CULOT CORTO?VEO QUE TIENES MARCA....KUIDAT!!

Xavi, es lo que me queda del verano...

Que tal Sergio!!
Estas hecho un Crack!! No veas como doblas los 1500...jejejeje
Preparate que esoy preparando los 800 para Castellon!!jejeje
Cuidate!

Pues allí nos veremos!

Publicar un comentario

Entrada más reciente Entrada antigua Página principal