martes, 5 de julio de 2011

Resumen entrenamientos Junio

El mes de Junio ha quedado claramente marcado por mi participación en el Ironman de Niza, lo que hizo que no fuera un mes de excesiva carga, aunque únicamente incluyendo los volúmenes del Ironman, los números totales se parecen a los de los últimos meses.
De natación he hecho 21.950m, de los que 8.300 fueron en competición y 2.900m en entrenamientos en el mar. A una media de 5.100m semanales.
En bici, un total de 559,01km, de los que 240km fueron en competición. Tras un abril en el que pasé de los 2000km mensuales, mayo y junio han sido flojos. Me salen 130km semanales.
De carrera a pie, un total de 12h 9min, de las que 7h 2min fueron en competición, para sumar 125km. He estado más tiempo en la maratón de Niza que en todo los entrenamientos de carrera a pie del mes.
Entrenando no llegué a las 24h totales, pero sumando las más de 15h de compeción, al final en Junio he hecho algo menos de 40h mensuales:
Y las competiciónes que realicé en junio fueron:
- Clasificatorio Cto. España élite Madrid. 30º Abs.
- Triatlón Ciudad de Manresa. 9º Abs.

- Cto. España natación aguas abiertas. 11º 30-34 años. 3º Cto. Catalunya.

- Ironman de Niza. 12h 42min.

- Cto. España Open Master Verano. 1500L: 6º 30-34 años.


Julio se presenta con muchas competiciones. Al resto de jornadas del Cto. de España de natación ya realizadas, se le unirá el triatlón de El Pont de Suert, la Liga de Clubes en Pulpí, el Cto. de España de media distancia en Vitoria y el Clasificatorio de Banyoles.

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