jueves, 1 de abril de 2010

Resumen entrenamientos marzo

El mes de marzo ha sido un buen mes en lo que a entrenamientos se refiere. Desde mediados de febrero he comenzado a entrenar con regularidad y los numeros de marzo ya están bastante bien. En bici un poco menos y a pie un poco más, mis números son parecidos a los de la temporada pasada, pero en el agua, en mis anteriores temporadas por marzo sumaba el 46-48% del total de metros que nado por temporada, lo que supondrían unos 250km de agua esta temporada, cuando en 08/09 hice 372km y en 07/08 398km.
Natación: 28.000m, de los que 3.000m fueron en competición:
Ciclismo: 852,98km, de los que 583 fueron con la bici de crono y 189 con la de carretera. De competición han sido 80km en bici de crono:
Carrera a pie: 13h 5min para realizar 167km, de los que 62km han sido en competición:
Total de horas mensuales: Algo menos de 52h, que sale una media de unas 11h30min semanales dedicadas a entrenar:
Y en marzo participé en dos pruebas:
- Maratón de Barcelona: 3h 14min 15s. 1515ºAbs, siendo pacemaker de 3h 15min.
- Triatlón Doble Olímpico de Gran Canaria. 3km-80km-20km. T: 4h 44min 0s. 17º Elite.

En Abril tendré el trofeo de natación master del MOM en Palma y el Triatlón B de Banyoles, (2,2km-80km-20km) que será cto. de Catalunya de triatlón de larga distancia. Durante el mes, seguiré intentado acumular entrenamientos.

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