miércoles, 3 de noviembre de 2010

Resumen Octubre y 11 últimas temporadas

Octubre ha sido el último mes de entrenamientos de la temporada 2009-2010 y ha tenido algo más de volumen que octubres de otros años, puesto que he tenido que hacer algo más de cara al cto. de España de larga distancia.
En natación un total de 21.200m, de los que 6.750m han sido en competición:
De ciclismo he subido a los 771km, de los que 60km han sido en competición:
Y a pie he corrido 9h 8min, para sumar 121,5km, de los que 15km fueron en competición:
En el total del mes, he pasado de las 44h de entrenamiento:
Desde que hice mi primer triatlón en 1998, ya llevo 11 temporadas completas practicando triatlón.
Esta temporada ha sido la que menos he nadado de las 5 últimas, con un total de 310,9km, en 95h de natación. El punto de inflexión ha sido el año 2.006, donde empecé a competir en natación master:
En bici he bajado algo respecto a la temporada pasada, pero ha sido mi segunda temporada de mayor volumen, con un total de 6.970km, de los que 4.993km han sido en carretera, 1.756km en bici de crono y 221km en bicicleta de montaña. Suman 252h pedaleando:
A pie record histórico de horas, 110h corriendo, pero no en km, ya que he sumado 1.263km, cuando el año pasado hice 1.327km en 8h menos:

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