martes, 14 de octubre de 2008

Eneko, Eva, San Sebastian

Lo que parece una mala imitación del título de la película Vicky, Cristina, Barcelona... tiene su explicación...
En Junio del 2006, Eneko Llanos se bajaba en solitario de la bici en el Donostiko XX Triatloia (Triatlón de San Sebastian), el cual vencería con autoridad:
El pasado fin de semana, Eneko ha logrado finalizar segundo en el Ironman de Hawaii, con 8h 20min, sólo superado por Craig Alexander. Todo un crack, de película.
En el mismo triatlón de San Sebastián 06, tras sufrir de lo lindo en el Monte Igueldo, fui alcanzado por un grupo en el que venía Eva Ledesma, la cual en la bici, fue dando los relevos que no eran capaces de dar los hombres...
Debido a que ese día fui más a rueda que otra cosa, me acuerdo perfectamente de la orbea naranja de Eva. Y es esa misma bici, la que lleva Eva en esta película:

Sonata in Motion - Short Film (2007) from panthon on Vimeo.

Y aquel día en San Sebastián, acabó para mi en un 56º puesto, a casi 18 minutos de Eneko, tras ser picado por una abeja en el labio en el comienzo de la carrera a pie, lo que me hizo realizar el parcial 107 de carrera. Pese a tener que pararme por el dolor, volví a correr y llegué a meta con este aspecto:
Y cambiando totalmente de tercio, del cine a la prensa, he visto que la noticia del Triatlón del Accura, aparece en publicada en varios sitios:
Sport
Runner's
La Voz de Asturias
directe.cat
cafeambllet

domingo, 12 de octubre de 2008

Vencedor del I Triatló Sprint Áccura

El domingo 12 de octubre, se dio la salida a la primera edición del Triatló Sprint Accura, celebrado en Gavá. La prueba, en distancia sprint (750-20-5), reunió a algo más de 150 participantes.
Asumiendo parte de la presión de estar entre los favoritos, mi estratégia era salir nadando en cabeza, para poder aguantar en la bici y bajarme a correr con los primeros. El segmento de bici, modificado en los últimos días, me favorecía, puesto que era de rodar rápido.
Con algo de retraso, debido al estado del mar, se dio la salida de la prueba:
Las olas y la fuerte corriente, dificultaba la entrada y la salida del agua. En los primeros metros, recibí un golpe que me quitó las gafas y me costó demasiado llegar a la primera boya, la que giré en 6º posición.
Foto de los participantes entrando al agua:
Llegando a la segunda boya, alcancé a un grupo de cuatro, entre los que iban Jordi Arias, Hector Colom, Hendrik Fiedler y Robert Mayoral. Por delante, nos sacaba unos metros Eduard Mirapeix, quien finalmente saldría primero del agua.
Me puse en paralelo con Jordi y en el último giro, la corriente nos llevó a cada uno por un lado, con lo que pensaba que salía en una posición más retrasada del agua, siendo 2º al llegar a boxes, con un tiempo de 10.25.
Imagen de la salida del agua, con Jordi Arias detrás:
El momento clave fue la primera transición, en la que vi que sólo tenía a un hombre por delante, mientras que Jordi y Colom iban a escasos metros por detrás. Jordi hizo una magnífica transición y salió el primero de boxes. Yo salí segundo, consciente de que Hector Colom había perdido unos metros y que era una oportunidad de oro para irnos en solitario.
Al ser compañeros de equipo, nos entendimos perfectamente y fuimos durante dos vueltas relevándonos contínuamente, viendo que nadie se nos acercaba por detrás. En la última de las tres vueltas, las piernas ya no estaban tan frescas y el ritmo fue algo más bajo. Habíamos hecho un buen trabajo.
Jordi y yo, completando la segunda vuelta de bici:
En la subida del último puente, a menos de 2km para la meta, éramos alcanzados por Oriol Peñarroja y Guillermo Lladó, que venían como motos, habiendo dejado atrás a Hector Colom. Con ellos llegamos a la segunda transición.
Completé la bici a 37,17km/h de media, en 32min 19s.
Momento de la llegada a la segunda transicion:
Peñarroja tuvo problemas al bajar de la bici y yo pasé a Lladó en la transición , saliendo de boxes en primera posición, con Jordi Arias tras de mí, a escasos 15 metros.
La semana pasada había ganado a Jordi en los 10km, y una distancia más corta, los 5km, a priori, me favorecían. Desconocía en nivel a pie de Peñarroja y Lladó, pero en el primer giro vi que ambos habían pagado el esfuerzo realizado en la bici. Jordi había cedido unos metros, pero seguía teniéndome a tiro. Recuperando posiciones, aparecía Hector Colom, quien ya iba en 4º puesto.
Intenté correr a ritmo contínuo manteniendo la distancia inicial. Trataba de mirar únicamente a la bicicleta que abría carrera y sólo buscaba referencias en los giros de 180 grados.
En la segunda de las dos vueltas, aceleré ligeramente, sabiendo que el podio estaba hecho y que solo un gran cambio de Jordi podría quitarme la victoria. En el recorrido de vuelta tuve buenas sensaciones y seguí aprentando, esta vez mirando hacia atras, para confirmar que no peligraba el puesto.
Cabeza de carrera, en el punto de contrameta:
El los últimos metros, un tramo de recorrido que no esperaba, hizo que tuviera que volver a apretar, puesto que Jordi se jugaba casi al sprint la segunda plaza, con un Colom, que finalmente hizo el mejor parcial a pie, con 16.35. En la última recta, ya sabía que la victoria no se me escaparía. Completé los 5km con el segundo mejor parcial a pie, de 16.49, realizando un tiempo final de 1h 0min 7s, siendo vencedor absoluto del triatlón.
Foto de mi entrada en meta, en primera posición:
Jordi Arias finalmente logró ser segundo, con 1h 0min 32s y Hector Colom completó el podio, con 1h 0min 39s. La táctica de equipo no pudo tener mayor éxito.
Los tres primeros, al término del triatlón:
Y los componentes del Prat-Triatló, una vez finalizada la prueba, con David Aguilera(28º), Alex Zanuy (7º), yo (1º), Luis Recuenco (37º), Jordi Arias (2º) y Salva Pérez (14º):
Una instantánea, mientras me entrevistaba Gavá TV (la pena que desde mi casa no la pueda ver...). También me hicieron unas preguntas para la prensa, a ver si "me leo".
Foto recogiendo el trofeo del primer clasificado...
Y podio con los tres primeros clasificados en categoría masculina y femenina:
Desde luego, buen final de temporada. El próximo domingo, con el Triatló del Prat, la daré por concluída y será momento de hacer balance, pero a falta de una competición, ya puedo estar más que satisfecho.
Eso sí, hasta cuando ganas te das cuenta de que hay mucho que mejorar, para lo que queda no merece la pena, pero debería mejorar en el agua, para poder tener más opciones el año que viene.

viernes, 10 de octubre de 2008

Casi 100 triatlones

Cuando finalice esta temporada, llevaré la friolera de casi 100 triatlones finalizados!!!
Contabilizando hasta el pasado Triatlon de Barcelona, desde mi primer triatlón en 1998, son 190 las competiciones de la Federación de Triatlón que llevo, de las cuales, 96 son triatlones.
El triatlón sprint (750-20-5) es el tipo de prueba que más veces he terminado, con un total de 65 triatlones. Olímpicos (1500-40-10) he hecho 24, de los cuales 6 han sido este año.
En este gráfico se resumen las competiciones que he finalizado:
En el 2009 espero completar mi triatlón número 100 y mi prueba número 200. De momento, seguiré sumando en las dos semanas que quedan, antes de que mi dorsal se tome su merecido descanso.

miércoles, 8 de octubre de 2008

Fotos Triatló Barcelona

Ya solo me quedan dos semanas para completar la temporada. Dos triatlones y cerraré una de las temporadas en las que en más pruebas he participado.
Como no, una vez que termine, dejaré aquí resúmenes que hagan balance de todo para lo que ha dado este año.
De momento, aqui cuelgo unas fotos de Barcelona:



Y el resto de las fotos del Triatló Internacional Ciutat de Barcelona, se pueden ver en este enlace:
Fotos Triatló Barcelona

domingo, 5 de octubre de 2008

Triathlon Barcelona

El domingo 5 de octubre, se celebró en Barcelona el XX Triatlon Internacional Ciutat de Barcelona, en distancia olímpica (1,5 km-40 km-10 km).
La multitudinaria competición reunió a 2.500 participantes, que compitieron en las distancias sprint, super-sprint, olímpica y por relevos.
La salida de la prueba olímpica, la primera de las pruebas y la de mayor nivel, se retrasó hasta pasadas las 9.20 am, cuando debería haber sido a las 8.00 am. El retraso generó muchas quejas entre los triatletas. Yo, como casi todos, teniendo en cuenta que había desayunado un ColaCao con cereales y un café, tomado a las 5.00am, más calentar-enfriar… perdí la concentración necesaria en una prueba de estas características.
La natación discurrió a dos vueltas, sin salir a la arena a un circuito de cuatro boyas. Comencé nadando bien, aunque la cabeza, con Dani Serra marcando el ritmo, se alejaba rápidamente. Seguía en un grupo, hasta que pasada la segunda boya, veía como de nuevo Blanchart, Escudero, Trias, Arenal… se iban, sin poder seguirlos. Esta vez, mi habitual corte respecto al grupo, se convertía en una distancia que rozaba el fuera de control. Di la segunda vuelta en solitario, con nadie delante y nadie detrás y veía con impotencia como esta vez sí que ni forzando en la bici podría acercarme a los de delante.
El primero en completar el segmento de nado fue el recordman master europeo Dani Serra. A unos 20-30 segundos salió el grupo de los favoritos, con Godoy, Pellejero, Royo, Llobet, Parreño, Pontano, un suizo y Raña. Por detrás, Tiago y Bernat, más atrás Jordi Ferré con Pilar Hidalgo y luego el grupo de Calero, Escudero, Blanchart, Trias… algún triatleta cortado y como no… lejos de todos, a 1min 20s del grupo, salí del agua en 22.11 (parcial 34º).
Saliendo del agua, en terreno de nadie:
Llegado a los boxes vi que sólo había un triatleta del Girona en toda la zona de transición, con lo que sabía que esta vez tocaba mirar hacia atrás. Pensaba que no sería mi día.
Vi que Jordi Arias entraba a boxes cuando yo salía, así que decidí comenzar la bici suave, para poder ayudarnos en la bici. Una vez que fui cazado, me puse yo a tirar para que ellos descansaran y seguir con un ritmo fuerte que evitara que entrara en el pelotón más gente. Conmigo, además de mi compañero de club Jordi, iba Eloi Moragues, Framcesc Prat, Manel Casoni, Carles Santiesteve… comenzamos a dar relevos cortos, pasando casi todos y el ritmo era bueno. El grupo que llevábamos por detrás, más numeroso y con Bellapart entre otros, no lograba darnos caza.
Finalizando la primera vuelta alcanzamos a un pequeño grupo con Calero, Pilar Hidalgo, Pavel Castro y Arenal. A partir de ahí, los relevos ya no fueron tan efectivos, puesto que fueron más anárquicos, pero pronto volvimos a dar continuidad al ritmo, eso sí, ya hubo bastantes que al ver que éramos más de 20 en el grupo, con algún doblado, prefirió guardar fuerzas atrás para correr a pie. Yo me mantuve siempre en posiciones de cabeza, entrando a los relevos y completé la bici en 1h 1min, a 37,4 km/h de media (parcial 34º de nuevo).
En la cabeza, el suizo Gacond se bajaba el primero, junto con Godoy, Raña y Pellejero.
En el segundo grupo, se bajaban Parreño, Royo, Llobet y Pontano.
En el tercer pelotón llegaban unos 8, con Tiago, Bernat, Blanchart, Escudero, Ferré, Trias…
Y yo me bajaba en el cuarto grupo, con unos 12 triatletas, jugándonos aproximadamente del puesto 17º al 29º. La distancia con el tercer grupo era muy grande.
Imagen del segmento de bici, en el cuarto pelotón:
Entré a boxes el 24º, hice una buena transición y salí el 19º, detrás de Eloi Moragues y Pilar Hidalgo. Antes del primer giro les di caza y les pasé, aunque a la vuelta Pilar me volvía a adelantar.
Me mantuve corriendo a unos metros de ella y a la mitad de la segunda vuelta la volví a superar. Supe mantener el ritmo, encontrándome bien y poco a poco me iba acercando a gente que iba por delante.
Terminando la primera de las vueltas a pie, detrás de Pilar Hidalgo:
Completando la segunda vuelta pasé a Joan Canivell y en la última a tres más, entre los que estaban Bernat Moragues y Tiago Macara, llegando a meta en un gran 11º puesto absoluto, muy cerca de Xavi Llobet (9º) y David Royo (10º), tras ser el mejor corredor de mi pelotón, con un parcial de 34.03.
Llegada a meta en el puesto 11º, con un tiempo de 2h 00min 40s:
La victoria fue para el máximo favorito, Ivan Raña, seguido del suizo Gacond y completó el podio Santi Pellejero. 4º fue Parreño, 5º Godoy, 6º Blanchart, 7º Escudero, 8º Trias, 9º Llobet y 10º Royo.
Foto con Miquel, Joel, David, Ernest y Lucas, al término de la prueba:
Muy contento con el resultado y con la sensación de haber hecho una de mis mejores carreras a pie, en un triatlón en el que otra vez tuve que luchar en los tres segmentos, tras salir del agua sin muchas opciones.

sábado, 4 de octubre de 2008

Vamos, Vamos Julio!!

Ayer se celebró el enlace de Julio y Eli en Barcelona.
En la foto, Julio luce con estilo y elegancia, la nueva propuesta de ropa del club, para la temporada 2008/2009:
Y los miembros del equipo que han asistido a la boda, con pancarta de apoyo al recién casado:
Hoy toca descanso y mañana triatlón de Barcelona.

viernes, 3 de octubre de 2008

Resumen del mes de Septiembre

Ya casi he completado los entrenamientos de esta temporada, sólo me quedan tres semanas del mes de octubre.
En el mes de septiembre, los datos han sido buenos.
Nadando, he bajado algo el volumen de agosto, pero a estas alturas de la temporada, 26.750m al mes, está bastante bien (para mi). De todos modos, se nota que nadando no estoy a mi mejor nivel:
En la bici, record de metros de la temporada, 648 km. Estos km me han venido muy bien en las competiciones de septiembre, en las que tuve que defenderme en bici:
A pie... 10 horas en septiembre, de las cuales 2 han sido de competición. Pues bien...
Y sumando el tiempo dedicado a entrenar, este mes he batido un nuevo record, con casi 56h de deporte al mes...
Los porcentajes seguramente serán con los que finalice la temporada. Un 30% nadando, un 34% en la bici y un 18% corriendo. Las competiciones ocupan el 9% del tiempo en el que estoy haciendo deporte:
En cuanto a las competiciones del mes de Septiembre, los resultados han sido muy buenos:

- Triatló de Catalunya. Banyoles (1,5-40-10): 11º absoluto.
- Cto. de España Élite de Triatlón. Ferrol (1,5-40-10): 49º absoluto.
- Triatló Vilanova i la Geltrú (750-20-5): 14º absoluto.
- Triatló Platja d'Aro (750-20-5): 7º absoluto.
- Aquatló Ciutat de Badalona (2,5-1-2,5): 5º absoluto.

Y hoy viernes, se casa mi compañero de equipo Julio Cardo, con lo que asistiré a la boda. El sábado será día de recuperación y el domingo iré al Triatlón Olímpico de Barcelona, con 2.500 inscritos y a las 8.00 am...
El 19 de octubre será mi última prueba, la del Triatlón del Prat. La semana antes, posiblemente participe en el triatlón del accura.

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