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De la A a la B: Inma Pereiro
"De la A a la B" son una serie de entrevistas realizadas a amigos del mundo del triatlón, con contrastada experiencia en larga distancia, que han accedido a desvelar, en un pequeño cuestionario, todos los trucos que me ayudarán a pasar de la distancia olímpica, a la doble olímpica, o incluso al Ironman.
Y hoy cuento con los consejos de Inma Pereiro, que sabe lo que es ser campeona de España de triatlón larga distancia, Ironman sub-10h, Top-10 en el ranking mundial de duatlón y pentacampeona de España de triatlón blanco, entre sus muchos titulos... casi nada.
Inma, entrando en meta vencedora del cto. de España de duatlón por autonomías 2004, en St. Joan de les Abadesses:
Y hoy cuento con los consejos de Inma Pereiro, que sabe lo que es ser campeona de España de triatlón larga distancia, Ironman sub-10h, Top-10 en el ranking mundial de duatlón y pentacampeona de España de triatlón blanco, entre sus muchos titulos... casi nada.
Inma, entrando en meta vencedora del cto. de España de duatlón por autonomías 2004, en St. Joan de les Abadesses:
¿Podrías decirme el número de veces que has finalizado un Ironman?Las 3 veces que he corrido.
¿Por qué quisiste realizar un Ironman?
Como un reto deportivo y personal más.
¿Cuándo completaste tu primer Ironman?
En el 2005.
¿Cuál es tu mejor marca en un Ironman? ¿En cuál la lograste?
9:52 en Roth.
¿Cuál es para ti el mejor Ironman de los que has disputado?
Tanto Roth como Lanzarote son muy especiales.
¿Qué Ironman recomendarías para debutar?
Uno fácil, rápido, en un entorno bonito y con público. La mayoría de los de Europa cumple esos requisitos.
¿Cuál fue tu mayor error en el día de tu debut en larga distancia?
No cometí errores. Me salió todo bien.
¿Sigues cometiendo errores de principiante en las pruebas de larga?
Si porque hay demasiados factores a tener en cuenta.
¿Qué te pasa por la cabeza cuando llegas a la meta en una prueba de larga distancia?
Que no voy a volver a correr una prueba tan larga, que vaya paliza a lo tonto. En los Ironman ha sido distinto, he sentido una gran satisfacción personal.
¿Cuántas horas dedicas a entrenar semanalmente cuando preparas un Ironman?
Entre 25 y 30 horas.
¿Con qué disciplina disfrutas más entrenando para una competición de larga distancia y cuál es la que más te cuesta entrenar?
Me encanta correr en invierno y la bici en verano. Está claro cuál me apetece menos entrenar.
Si pudieses ser campeona del mundo de triatlón... ¿en qué distancia querrías serlo?
En Ironman.
¿Qué me aconsejas a la hora de preparar los entrenamientos para realizar triatlones de distancia B (1,9km-90km-21km)?
Entrenar como para un olímpico con una salida más larga de bici a la semana (4 horas) y un día de carrera de 1:30-40.
¿Puedo obtener buenos resultados en sprints, olímpicos y triatlones B en la misma temporada?
Soy "experta" en correr en todas las distancias y disciplinas. Cuando estás fuerte sólo tienes que usar la cabeza para saber el ritmo que tienes que llevar en cada prueba.
En las épocas de entrenamientos más duros, ¿sigues algún tipo de régimen o suplementación especial?
Cuido especialmente la suplementación que consiste en un polivitamínico, un complejo antioxidante y en arginina y glutamina.
¿Qué comida me recomiendas durante la competición?
Es muy individual, según la tolerancia y preferencias alimenticias... Lo que sí recomiendo es no probar cosas nuevas en competición ni pasarte comiendo. Yo llevo las barritas que llevo entrenando, algún plátano y en Ironman algo salado, como un sandwich de pechuga de pavo y queso.
¿Hay algo de material que consideras imprescindible en larga distancia?
Se necesitan demasiadas cosas. Pero unos calcetines que no hagan rozaduras pueden condicionar que acabes o no un Ironman.
Cuándo eres un Ironman finisher, ¿ves los triatlones sprint y olímpicos de otro modo?
Los disfruto más, porque no tengo que tener en cuenta tantas cosas, y se me hacen menos duros.
¿Con qué te quedas, con el puesto obtenido o con la marca lograda en una prueba de larga distancia?
Si ganas y están las mejores ¿qué importa la marca? La obsesión por la marca te impide muchas veces disfrutar de que cada etapa de la carrera.
¿Cuánto tardas en recuperarte físicamente después de un Ironman?
Depende del Ironman, mínimo 2 meses. Después de Lanzarote no me volví a recuperar para el resto de la temporada.
Por último, ¿has pensado alguna vez en cambiar de deporte?
Muchas veces.
Muchas gracias Inma!!!!
q sorpresa!!!
una mas sergio, tu puedes.
¿q hare los martes sin "de la A a la B"?
Calces dijo... 10 de marzo de 2009, 16:40
Muy buen cometario
"Cuando estás fuerte sólo tienes que usar la cabeza para saber el ritmo que tienes que llevar en cada prueba."
La había visto en alguna revista Finisher pero no sabia que fuera tan polivalente.
Luis Recuenco dijo... 10 de marzo de 2009, 19:11
De todas las entevistas se aprende alguna cosa u otra.
Y tambien podemos ver que no todos piensan lo mismo en algunos temas.
"Cada maestrillo tiene su librillo".
Marc Badia dijo... 10 de marzo de 2009, 22:47
"La obsesión por la marca te impide muchas veces disfrutar de que cada etapa de la carrera."
Creo que esta frase define a una gran cantidad de triatletas.
aja dijo... 11 de marzo de 2009, 10:41
Calces... la sección dará algún coletazo más, pero vas a tener que buscarte otra lectura obligada para los martes...
Luis, Inma si que es todoterreno.
Marc, totalmente de acuerdo.
Aja, sí que tiene razón, cuando te obsesionas con el reloj, o con el puesto, muchas veces no puedes disfrutar de cada momento de la carrera.
Sergio García dijo... 11 de marzo de 2009, 17:58
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