En la noche del viernes se celebró la 23 Nit de l'esport, organizada por el Ajuntament del Prat de Llobregat, en la que el equipo del Prat-Triatló estaba nominado como equipo con mejor trayectoria en la temporada 2008.
Allí acudimos una representación del club, para disfrutar del acto y de la cena:

Finalmente el premio se lo llevó el equipo de baloncesto de la ciudad, pero subimos al escenario a recoger la placa de nominados en la categoría:

Y esta mañana salida en bici con Julio, Miguel, Ernest, Carlos, Jordi Arias, Jordi Campos y Nico, para completar un total de 103km en 3h 26min, subiendo a Begues en 19'22'', mi nueva mejor marca personal, para luego ir a Avinyonet, Els Casots, Gelida, Martorell y volver al Prat. No conocía la carretera que va de Els Casots a Martorell y me gustó mucho.
En la subida a Begues, Miguel A, Carlos y yo pasamos al km 3 (6,3%medio) por 9'36'' (26,5 km/h media) y yo hice los segundos 3km (5,2% medio) en 9'46'' (25,4km/h media), quedándome de ellos dos, que subieron en 18' pelados y me estaban haciendo sufrir más de lo que quería. Aun así, sin habernos planteado subir a tope y haciendo la segunda parte más cómodo, he mejorado mi marca 32 segundos, ya que hasta ahora nunca habia rebajado el 19'54''.
El resto de la etapa fue a ritmo relativamente cómodo y llegué muy entero a casa, sin comer nada en toda la salida. He probado a llevar dos bidones con bebida isotónica y en principio me ha sentado bien, puesto que no tuve ni hambre, ni sed, ni molestias. Lo llevaré a Arinaga, pero puede que sólo cargue un bote con isotónica y el otro con agua, ya veré.
La gráfica con el perfil de la etapa: