lunes, 8 de febrero de 2010

Resumen entrenamientos Enero

El pasado mes de Enero no fue un gran mes en lo que a entrenamientos se refiere.
En al agua, un total de 32.750m, que para ser el mes en el que otras temporadas más metros nadaba (el año pasado 66.600m), la cifra es relativamente baja. Del total de metros, 4.800m han sido en competición:
En bici, 344,91km. Cifra parecida a la del año pasado en estas fechas, pero mi última salida fue el 16 de enero... Como quien dice, aun estoy a tiempo de ponerme las pilas, pero el febrero pasado hice más de 700km y en lo que llevamos de mes, llevo 0km.
Y a pie, 3h19min, para contabilizar 53km. Sorprendentemente, el año pasado en enero sólo corrí 2h52min y en febrero 2h4min, así que hasta estoy corriendo más! jeje.
Este mes he entrenado poco, algo más de 24h, pero los 10 días de descanso total, por enfermedades varias, se notaron.
Y en Enero he participado en cuatro competiciones de natación:
- Los 3.000m de Vilanova.
- Los 4x25 (Marip, Esp, Braza y Crol) en Terrasa.
- El Cto. de España de natación master en Castellón.
Ahora en febrero tengo que empezar a acumular volumen a pie y en bici, ya que en marzo, participaré en la maratón de Barcelona y en el triatlón doble olímpico de Arinaga.

2 comentarios:

Sergio, seguro que este "leve" descanso te vendrá bien para recargar las pilas.
Salu2

Eso es verdad, la parte positiva del parón es que me mantengo más fresco para el resto de la temporada.

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