jueves, 25 de febrero de 2010

El entrenamiento más largo de mi vida

Esta tarde he realizado el entrenamiento de carrera a pie más largo de mi vida, salvando las veces en las que participé en medias maratones a modo de entrenamiento (en las que siempre se va algo más rápido de lo normal).
Hoy he totalizado 20km por la carretera de les Aigües, en 1h 25min, a 4'16'' de media. Hasta entonces, mi entrenamiento de carrera a pie más largo, fue en Julio del 2009, que hice 18km a 4'45''.
Esta tarde, por la ladera del Tibidabo:
Además he corrido como un reloj. El primer y el segundo 5.000 exáctamente en el mismo tiempo, en 21'47'' (a 4'21'') y del km 10 al km 15, en 21'37'' (a 4'19''). Los 5 últimos km algo más rápidos, en 20'11'' (a 4'02'').

5 comentarios:

Parece ser que hoy nos hemos puesto de acuerdo para hacer entrenos largos de running, jeje.

Se nota que la Maratón ya está aquí.

Saludos!

Sergio, nos veremos en la maratón, aunque no podré acompañaros todo el recorrido :-(

Bien, bien.. corriendo por Les Aigües. Has ido más rápido porque has disfrutado de la vista! :P

Menos mal que lo mal que lo pasaste fue quedando atras
cuidate mucho, un beso

Miguel Angel, hay que aprovechar lo que se pueda.

Miquel, bueno, lo primero es la salud... haz lo que puedas.

Nuria, sí que se hace entretenido el circuito viendo Barcelona...

Mari, ya toy como nuevu...

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