sábado, 29 de enero de 2011

Tercera jornada cto. España master

El sábado completé la tercera jornada del Cto. de España de natación master con las pruebas de 400m libres, el relevo de 4x50 estilos masculino y los 200m libres.
En los 400m libres salí a buscar mi marca, que es 4.40 del 2007 y más reciente 4.41.78 lograda en el pasado cto. de España del 2010. No estaba seguro de poder estar en esos tiempos, pero al menos saldría a ese ritmo.
Salida de la prueba, por la calle 6:
Empecé rápido, pasando por 1.06 en los primeros 100m y 2.16 al 200. Sin embargo el hecho de que las calles con peor tiempo fueran mucho más rápido, hacía que tuviera la sensación de ir peor de lo que iba.
A partir del 250 empecé a clavar, haciendo 36 segundos en mis tres últimos 50 y terminé con un tiempo final de 4.41.62, con el que también estoy conforme, puesto que pensaba que lo haría peor. Quedé 4º en la categoría de 30-34 años, aunque lejos del bronce, que estuvo en 4.30.
El final de mi serie, en la calle 6:
Y a medio día nadé la posta de crol en los 4x50 estilos masculino, en categoría +100 años. Quería intentar con la salida lanzada hacer algo menos de 26''', viendo que ayer hice 26.6 en la primera posta. Nadé bien, con lo que hoy por hoy tengo e hice un parcial de 25.98.
En el aire, por la calle 6, en la última posta de crol:
El nivel en la categoría es altísimo (bronce en 1.53) y hemos sido quintos, con un tiempo final de 1.58.55. El año pasado habíamos logrado el bronce con 1.58.02 (y yo había nadado en 24.85).
Diego (espalda), Borja (mariposa), Dani (braza) y Sergio (crol), después del relevo:
Y mi última prueba individual, de las cuatro que he nadado, fueron los 200 libres. En los 100 estoy 2 segundos peor que el año pasado y en los 400 exáctamente igual. En Vilanova, hace un par de semanas había hecho 2.11 en el relevo, con lo que intentaba acercarme a los 2.08 que es mi mejor marca, o a los 2.09 del año pasado. He perdido en velocidad, pero tenía la esperanza de mantener el 200.
Salida del 200 libres, por la calle 6:
Hice un buen paso al 100, en 1.03.62, haciendo 30.55 y 33.07. Del 100 al 150 hice 34.33 y el último 50 en 33.77, haciendo un tiempo final de 2.11.72 y siendo en la categoría de 30-34 años (el bronce estuvo en 2.07). Pensé que iba a hacer menos, pero quizás me faltó ir algo más rápido del 100 al 150, pude esprintar al final y normalmente llego mucho más justo.
Llegada, en la calle 6:
Mañana me queda mi última prueba, la posta de crol en el relevo de 4x50 estilos mixto, donde el año pasado fuimos medalla de oro.

2 comentarios:

Entrada más reciente Entrada antigua Página principal